Vsebina
- Koncept Brahmamuhurtha ali ambrozijske ure
- Dnevna ritualna komponenta
- Dnevna ritualna komponenta
- Dnevna ritualna komponenta
- Dnevna ritualna komponenta
Torej ste nastavili nekaj namenov za leto 2020.
Naslednji korak je naravni korak, da začnete uglasiti, kakšne vire boste morali oživiti svoje namere.
Najbolj sprejeti od teh bistvenih komponent za pretvorbo vaših neopredmetenih idej, misli in želje v resničnost, s katerimi lahko drugi vidijo in sodelujejo, so notranje Viri, kot so: jasnost, energija, mir, zaupanje in navdih.
Če je vprašanje, kako priti in ostati prizemljen, navdihnjen, energijski in v zagonu, ko se premikate proti namenom, je odgovor ta: gojite dobro izdelan, ljubljeni dnevni obred, kot notranji umik, ki ga jemljete vsak dan.
Učil sem umetnost in znanost vsakodnevnega obreda, ki ga ustvarjalcem kličem uro do več kot 20.000 ljudi in vsak dan sem že približno 8 ali 9 let naredil neko obliko tega obreda.
V tem ritualu obstajajo štiri komponente, skozi katere vas bom prehodil čez minuto.
Najprej pa naj vam povem zgodbo o izvoru, zakaj pravim, da je to ustvarjalčeva ura.
Koncept Brahmamuhurtha ali ambrozijske ure
Glej, joga sutra omenja čas dneva Brahmamuhurtha . To je obdobje vsakega večera, ki je najbližje jutru, začenši približno 90 minut pred sončnim vzhodom in konča 48 minut pred zori.
Brahmamuhurtha naj bi bil najboljši čas za meditacijo, vadbo joge ali opravljanje katere koli druge svete prakse, saj je um seveda zelo še vedno še vedno. Rezultat je bil, da se lahko v tem času globlje v meditaciji, globlje v razmišljanju ali čaščenju - da bi bila vaša povezava z virom in duhom v tej jutranji uri bolj intenzivnejša kot v katerem koli drugem dnevu.
Ko sem to prvič prebral, je takoj odmeval.
Vstanem pred soncem in meditiram, pišem in molim tudi takrat. Dolgo sem čutila, da se lahko potem poglobim, v meditaciji, pa tudi v smislu mojega dovzetnega načina, da je miselnost, pri kateri je moj navdih vsak dan najširše, kar mi omogoča, da prenašam svoje prenose od Božanskega brez upora, brez boja.
Tako sem se lahko samo zasmejal in šepetal! Ko preberem dobesedni prevod Brahmamuhurtha . Pomeni uro Brahme ali ustvarjalčeve ure.
Joga Sutras pravi, da v tem času ustvarjalne sile, ki spodbuja to vesolje, pošlje posebno ambrozijo moči, energije in življenjske sile v zrak.
In ker je to naš najbolj dovzeten trenutek ves dan, se lahko s to silo povežemo z božansko, z izjemno lahkoto in globino, če v tem trenutku meditiramo ali izvajamo druge svete prakse.
vrste kolonjske vode
Tu so štiri komponente dnevnega rituala mojega ustvarjalca:
Dnevna ritualna komponenta
Nikogar ni, pravi način za meditiranje, razen da se usedete in to storite na način, ki se vam zdi resnično okusen.
Ne delajte se v opravilo ali novega vira strahu ali tesnobe. Naj bo vaša sedeča praksa navdušena in to se boste znašli dosledno.
Zavijte se v mehko odejo ali pulover, sedite v kotu, ki ga imate radi z ljubljenimi, svetimi predmeti okoli vas in se prepričajte, da vas ne bodo motili.
Sedite 5 minut ali 20 minut, vzemite nekaj ozemljitvenih globokih vdihov, ukoreninite telo, da začutite podporo tal in sedite naravnost skozi stranice hrbtenice, kot da ste vodnik med nebom in zemljo (ker ste).
Nato eksperimentirajte z različnimi meditacijskimi slogi in vrstami, da izberete tistega, ki ga imate radi najboljše, vedoč, da se lahko celo spremeni z letnimi časi.
Glej tudi Poiščite svoj slog meditacije s temi 7 praksami
Ko se vaše misli premikajo celo malo počasnejše kot običajno, kot to počnejo, ko jih osredotočite na število diha ali mantro, ustvarite majhne prostore za navdihnjene ideje o naslednjih korakih, ki jih boste izvedli v svoje namere, da se prenesete v svojo zavest.
Dnevna ritualna komponenta
Če imate v življenju samo eno dnevno navado, bi bil moj glas za vsakodnevno brezplačno pisanje.
Če vsak dan delam možgansko smetišče - v pisanju - je najmočnejša ustvarjalnost, duhovnost, inovacije in vodstveni obred, ki ga poznam.
Ko boste dnevo ali opravljali jutranje strani ali brezplačno pisanje-ne glede na to, kaj se odločite za to-čez čas, boste začeli slišati svoje navdih in notranje napotke z neverjetno jasnostjo.
zimska kolonjska voda
To je zato, ker, če ustvarite navado odmetavanja možganov in očistite morebitne zamere, pritožbe, tesnobe, odprte zanke in celo prihajajoče naloge iz vašega duševnega rezervoarja, tako da jih postavite na stran, se boste kmalu znali zavedati, da je tisto, kar je povedala Julia Cameron: to je, da je prosti napis kot duhovni Witherceing Wiper.
Vaše misli postanejo bolj jasne. Težave rešujete z manj in manj truda. Povezate pike in vaš čas postane boljši. In postanete boljši in boljši pri opazovanju priložnosti, obstoječe v stalnem stanju dovzetnosti za navdih in odgovore.
Prav tako se boste znašli tudi bolj energijski in budni, ko boste vsak dan prišli na delo, saj vaše pisanje neke vrste črpalko in daje svojim možganom nekaj časa, da začnejo obdelovati svet, se zbuditi in graditi zagon, ko so vložki nizki, tako da je do trenutka, ko ste v času, ko dejansko dejansko dejansko, v resnici imeti da razmišljam za delo.
Glej tudi Teh 11 pozivov lahko spremeni vašo prakso pisanja
Če to ni dovolj, bi to lahko bilo: vsakodnevna pisanje vam omogoča, da se vsak dan v življenju odpravite, da odložite svoje drame, zamer in zamere, tako da postanete bolj prožni in manj obremenjeni, manj zaskrbljeni. Ne bom navajal vseh študij, ki dokazujejo te točke, vendar jih lahko google ali samo zaupate: To je znanost .
Dnevna ritualna komponenta
Ko odpravljam težave, zakaj so ljudje obtičali na svojih ciljih ali njihovi nameni ne zaživijo, je to pogosto zato, ker imajo notranje zapore cest v obliki dolgotrajnih omejitev, dvomljivih ali negativnih misli in prepričanj, ki temeljijo na strahu.
Svoje študente spodbujam, da izvajajo nenehno razvijajoči se nabor afirmacij ali izjav, ki se ujemajo z novimi, pozitivnimi mislimi in prepričanji, ki jih morajo vzbuditi v svojem miselnem programiranju, da bi preprečili notranje konflikte in notranje ovire negativnega razmišljanja.
Glej tudi Stoke svoj duh: 31 dnevnih afirmacij mantre
Edini način, da svojim novim, močnim, pozitivnim mislim omogočite resnično priložnost, da prevzamejo prednost nad starimi, negativnimi, je, da nove misli namerno in vsakodnevno izvajajo, vgradite afirmacijsko prakso v svoj dnevni obred.
Tukaj je le nekaj potrditev, ki jih izvajajo moji učenci:
- Obožujem in odobravam sebe (zasluga: Louise Hay)
- Sem postavljen in močan, sijoč in magnetni (zasluga: Florence Scovel Shinn)
- Zdaj imam moč, da ljubim vse sebe, pogum, da poslušam, kaj se vodim, in samozavest, da grem ven, stojim visoko in neustrašno dovajam svoja darila v svet. (Prilagojeno iz: Marianne Williamson)
- Ko prejmem prenos iz notranjega navodila, na to deluje brez dvoma in brez sile. (Kredit: Tara-Nicholle Nelson)
Ian Spanier
Dnevna ritualna komponenta
Gibalni element ozemljitvenega dnevnega obreda ni nujno enak kot vaša vadba ali celo vaša praksa joge: stvari, ki bi jih morali še naprej, vendar ki morda niso del tega svetega rituala.
Gibalni element vašega dnevnega obreda bi moral biti nekaj trenutkov gibanja, da vklopite svoje čakre, ogrejete svoje telo in ga začnete ukvarjati s fizičnim svetom okoli sebe, ko začnete dan.
Za komponento gibanja mojega dnevnega obreda, osebno rad počnem:
- the Pet Tibetancev , super preprosta serija petih gibov joge (celotna serija traja približno 3-5 minut),
- Kratek hiter sprehod zunaj
- Ali… porabite 7 minut, da očistite omaro, predalo ali omaro, medtem ko se tiho osredotočite na mantro, kot je ta iz Louise Hay: razčistim pajčevine.
Nato zaprem sveti prostor svojega notranjega umika, tako da se pogledam v oči, v ogledalo in obožujem, kar vidim tam, in cenim, da sem vložil čas in življenjsko silo v ta proces, da uglasim svoje notranje bitje v okusno stanje občutka, preden dovolim preostali svet.
Glej tudi V živo namenoma: zaporedja namere za jutranjo noč
In then Za dan delam vadbo joge, vožnjo s kolesom ali telovadnico. Toda do takrat sem že neustavljiv, od znotraj navzven.
Zdaj je na vrsti!
Tara-Nicholle Nelson je poslovni trener in duhovni strateg za visoko uspešne ženske, izvršni direktor Soultour.com in ustvarjalec šole duhovne strategije ™. Če želite preizkusiti Uro Creator, si po e -pošti pridobite 3 od Tarinih vodenih dnevnih obrednih zvočnikov. Prenesite kontrolni seznam za brezplačno življenje in mojstrstvo Tara, tukaj .
