Obožujem poletje. Obožujem vroče, lepljivo vreme. Obožujem vetrične sonce, sandale in diskete. Obožujem večerne sprehode in leno sedim na verandi na toplih poletnih nočeh. Morda pa so tisto, kar imam v poletju najbolj všeč, tiste sladke, hladne dobrote: lubenica, ledeno hladen sladki čaj in sladoled. Fant, ali imam rad sladoled ...
Običajno se vse leto trudim biti razumen in zmeren glede svojih popuščanj, vendar je to poletje to boj. Mogoče je to zato, ker se življenje kot nova mama ne posoja za bikinijeve izlete. Mogoče pomanjkanje spanja spodbudi moj sladki zob. Mogoče je to samo zato, ker sem si oddahnil od svoje prakse Asane, ki bi mi običajno pomagala sprejemati odločitve o hrani. Ne glede na razlog (v redu, v redu, izgovor), jedo malo sladoleda skoraj vsak dan se je zame spremenilo v zelo slabo navado. Moram ga nanesti in se vrniti k temu, da bi sladoled videl kot priboljšek, ki ga jemo za posebne priložnosti namesto dnevnega popravka sladkorja.
Čas je za detoks sladoleda.
Prvih nekaj dni detoxa so vedno najtežji. Odhod iz sladke hrane ni veliko drugače kot odhod iz kofeina - dobim glavobole in postanem neverjetno hudomušno. Tako vem, da gre za zasvojenost. Da bi mi pomagal pri soočanju, sem svojo večerno skledo sladoleda zamenjal z bolj zdravimi stvarmi, ki mi pomagajo pri uživanju v sezoni - skledica lubenice in sprehodu. Prav tako sem okrepil svojo prakso asane in meditacije, ki se osredotočam na zdravje in ozdravitev. Res je pomagalo.
Prav tako sem povzročil, da razmišljam o vsem, kar je joga in je lahko v mojem življenju. Tako kot detoks nam tudi joga pomaga nadomestiti negativno v našem življenju - stres, slabe drže, negativne misli - z bolj pozitivnimi, zdravimi navadami - zdravjem, pozitivnimi mislimi, sočutjem, umirjenostjo. Znebimo se tistega, kar nam ne služi, in ga nadomeščamo z nečim, kar počne. Tudi če ne zavestno prizadevamo za razstrupljanje na svojih porokah, nam joga pomaga, da se naravno očistimo vsakič, ko vadimo. To je precej neverjetno.
Kaj vam je joga pomagala pri razstrupljanju?
