Kako sem odkril jogo
Yoga began for me when I was 18 years old and had just moved to Los Angeles. I stumbled into a power yoga class at the Hollywood YMCA and fell in love. I tried all different kinds of yoga styles, from Kundalini to hatha to power to yin, and really loved the mind/body connection they created.
Glej tudi: Kundalini joga zaporedje, da bi našli svoj pogum
Until then I had only really moved my body for athletic purposes, so yoga really felt good for my skin and soul. I found a home within yoga and began to passionately study it, which led to me becoming a member of Yoga Alliance as an advanced teacher. I teach a HIIT Vinyasa class that has some Kundalini sprinkled in. Most recently, I taught a class at Love Yoga in Venice.
Glej tudi: Intenzivnost privijte s hibridnim zaporedjem Yoga-Hiit Koya Webb
Moje potovanje v notranjosti narave
Joga mi vsekakor pomaga, da se povežem s svojo notranjo naravo. Pomaga mi, da se dotaknem svojega jedra, moje resnice in mi daje vpogled v to, kdo v resnici sem. Joga me vedno vrne k svojemu resničnemu bistvu. Pazljivost je trenutno velika buzzword in to zato, ker je res tako ključnega pomena! Vsi so tako zaposleni in pod stresom (in nenehno pingiranje in zvonjenje vseh naših malih pripomočkov vsekakor ne pomagajo). Joga je globoko povezana z meditacijo in pomagala mi je bolj zavedati se tukaj in zdaj. Zagotavlja povečan poudarek, pomaga mi pri določanju namenov za svoj dan in me vrne k tistemu, kar je v mojem življenju najpomembnejše.
Glej tudi: 5 praks pozornosti, da ponovno zaženete svoje možgane
Kaj me navdihuje
Luna in njeni cikli me navdihujejo. Moj mož. Moje dekleta, ki so kot sestre. Moji čudoviti fantje me vsak dan navdihujejo s svojo nedolžnostjo, čistostjo in globoko, globoko ljubeznijo.
Zakaj si prizadevam za celostni življenjski slog
Holistično zdravje je poslušanje vašega telesa, iskanja intuicije in se ne postavljate v škatlo. To je samooskrba kot ne pogajanja, popuščanje, ko se vam zdi tako, in ni presoje, da bi bili resnični svojim potrebam. Ne glede na to, ali gre za masažo para z možem, obrazom, izpustom ali plavajočim sejo, se mi zdi, da v svoje življenje dodam samooskrbo. Zato imam rad Weldeda Izdelki za osebno nego, ki so orkestrirani za ponovno povezavo telesa s svojimi naravnimi ritmi. Poleg tega je za mene in mojo družino zelo pomembno, da uporabljam lepotne in wellness izdelke, ki se proizvajajo brez testiranja na živalih in so brez parabenov, ftalatov ter sintetičnih konzervansov in dišav.
Moji najljubši izdelki Vateda
Všeč mi je, kako ta deodorant deluje s svojim telesom, da uravnoteži kateri koli post-Joga znojni vonj in ohrani naravni postopek razstrupljanja kože!
Moja vlažilna krema, ko je moja koža super suha! Uporabljam ga od glave do pete, ko moram večino hidrirati. Poleg tega sem obsedena z žarečim videzom, ki ga ponuja.
Popolno dopolnilo post-Joga za še bolj sproščanje mišic! Vonj po sivki-in-vrvemi je super ozemljitev, hranljivi cvetovi arnice in izvleček iz breze pa pomagajo koži, da se počuti bolj gladko.
