Joga je tradicija, ki je vedno prevzela idejo o sodelovanju prana (Energija življenjske sile), da se premaknete k večji moči in lahkotnosti. Ne glede na to, ali je praktik želel sebe opolnomočiti, zdraviti, vitalizirati ali umiriti, je joga ponudila posebne metodologije za premikanje v smeri njenih potreb.
Zaradi svojih transformacijskih in izravnalnih zmogljivosti je bil popk vedno osrednja žariščna točka za delo z energijo. Tantra razume, da lahko bolj osredotočena, ljubeča pozornost na to področje vžge pozitivne lastnosti, povezane s trebuhom, ki je živ.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Zakaj se toliko osredotoči na trebuh? No, ko imate v svojem jedru močno prano, lahko zgorete skozi vse, kar vam življenje vrže. Ko vaša prana inteligentno teče v tem centru za popk, se bolje prebavljate stvari, naj bo to solata, ki ste jo pojedli za kosilo, neverjetno dolgo poročilo, ki ga morate prebrati za delo, ali manj kot zaostali vidiki vaše osebnosti, ki vas vodijo stran od svobode in veselja.
Tantriki so ta del naše energične anatomije primerjali z ognjem, ker nas ogreje živ trebuh. Zaradi tega se počutimo varno in doma v našem telesu. Trebuh, ko je poln prisotnosti, krepi naš občutek za individualni namen v svetu. Trebuh, ki je prebujen, pravi, da sem na varnem. Tu sem. Imam misijo. Trebuh, ki spi, pravi, kaj je moj edinstven namen? Sem pomemben? Sem uravnotežen?
Tudi popk je sedež prebave in asimilacije. Če je popka (in križnico na splošno) šibek, bomo v našem umu in čustvi lahko doživeli nestabilnost v kratkem hrbtu, počasni prebavi ali nestabilnosti. Forrest joga in Parayoga sem ugotovil, da sta dva sloga, ki se posebno poklonita trebuhu, tako na fizični kot na psihični ravni. Poskusite vzeti enega od teh razredov za izkušnjo z oblikovanjem jedra in čiščenja.
najboljše ideje za tetovaže za fante
Prav tako lahko med vadbo joge in v vsakdanjem življenju samo vadite bolj ljubeč fokus na tem področju. Z bolj prijazno prisotnostjo na tem območju lahko začnete odkrivati svoje skrite zmogljivosti, da ste stabilni in trdni v burnem življenju.
