Prsi se v večini [zahodne] masaže popolnoma prezrejo, pravi Aarya Carolan, a Chopra Center masažni terapevt. Toda zelo zdravilno je, da ljudje prejemajo masažo neposredno na prsi, kjer jo pogosto najbolj potrebujejo. Masaža pomaga izpeljati toksine skozi limfni sistem, zmanjšati bolečino, izboljšati obseg gibanja in povečati pretok prana , pa tudi lomljeno brazgotinsko tkivo po mastektomiji, rekonstrukciji ali operaciji odprtega srca.
Masaža dojk je učinkovita za obnovitev in preventivno merilo (čeprav le malo študij lahko količinsko določi stopnjo). Carolan dodaja, da uporaba olj, kot so kamilica, origano, frankincense in sezam, pomaga zmanjšati vnetja in povečati imunski sistem, medtem ko premika stagnirano energijo iz ranljivih območij. Ko sem dobil certifikat Reiki, sem rekel, da grem prav do prsi, saj se nihče ni v resnici ukvarjal s temi glavnimi središči razstrupljanja in zdravljenja, pravi Marisa Sullivan, joga za terapevtko za raka in Reiki Master, ki pogosto sodeluje z bolniki z rakom dojke in preživelimi.
Moški lasje 80-ih
Ajurveda se močno zanaša na masažo kot preventivno zdravilo, tradicionalna ajurvedska masaža pa ne spregleda prsi kot na zahodu. Tradicionalna tehnika pomaga sprostiti stagnacijo in ravnovesje prana in Okrožje , kar omogoča pretok in sproščanje stagnirane energije skozi Nadis (energične poti) in jame (Tlačne točke vzdolž prsnega koša in pazduhe, ki ustrezajo številnim limfnim točkam, so obravnavali prehode energije in modrosti, ki tesno vzporedno vzporedno glavne limfne poti prsi in prsnega koša).
Ajurvedska masaža dojk pomaga uravnavati pretok limfe in olajša miofascialno sproščanje, pravi Jennifer Johnson, direktorica zdravilišča Chopra Center, ki je lani marca marca uvedla nov protokol za nego dojk. Masaža združuje metodo Spurgeon-Shulte ™ terapevtske masaže dojk s tradicionalnimi ajurvedskimi masažnimi tehnikami. Z masažo, omejitvami, čustvenimi in um/duho se izboljšujejo.
Glej tudi 12 joga poza za povečanje zdravja dojk
Daphne Youeee
najboljši odbitki za srednje dolge moške
Poskusite to tehniko masaže dojk
Frekvenca:
Pogosto vadite masažo dojk, pri čemer pazite, da opazite zdravje in stanje svojih dojk in opazite nihanja okoli mesečnih ciklov.
poletna moda
Zmešajte svoje masažno olje:
Ajurvedsko medicino daje prednost sezamu kot negovalno in nevtralizirajoče osnovno olje. Dodajte frankincense (odpiranje srca, ozemljitev), rožmarin (zdravilno, protivnetno), eterična olja kamilice (protivnetno) in origano (imunsko povečanje).
Poskusite:
Stojte ali sedite pred ogledalom in si prsi skočite od spodaj, medtem ko masirate z drugo roko, pri čemer delate v nežnih, a trdnih potezah od zunanje prsi do bradavice. Naredite palec in srednji prste v obliko V in pritisnite od zunanjih robov do središča, pri čemer sistematično masirate celotno dojko. Dvignite roko navzgor proti stropu in se dvignite nasprotno do zunanje prsi, kjer se poveže z roko. Masirajte limfno območje zgornjega dela prsnega koša in notranje pazduhe z nežnimi udarci. Masirajte pod vratom in na straneh grla do dna ušesa.
Glej tudi Vodnik za alternativno medicino: poiščite pravo zdravljenje za vas
