V zadnjih petih letih je učitelj meditacije Light Watkins svoje sledilce pošiljal vsakodnevna sporočila premišljene spodbude-prispodoba tukaj, anekdota tam, pick-me-up, udarec v hlače. Kratka, navdihujoča sporočila so bila topla in mislijoča. Majhni koščki, no, lahke.
Zdaj je ta sporočila kuriral v novo knjigo z imenom Vedeti, kje iskati: 108 odmerkov navdiha. Ta kolekcija ponuja majhne koščke Navdih za iskanje poti in sledenje sanjam, z zdravim pljuskom, da se umaknete po svojem načinu. Napisano je z vidika nekoga, ki meditacijo poučuje že skoraj 20 let, vendar to ni nedostopno. Ohranja, hm, lahko. Ni vam treba videti, kot da meditirate, je povedal anketarju. Izgledati morate, kot da boste gledali Netflix.
Moj končni cilj s to knjigo je pomagati, da najdete in se dotaknete istega vira, ki ga že leta prisluhnem, in vam pomaga, da prikličete glasnost tega vira, da boste lahko uživali v enakem občutku, da živite svoj namen, če še niste, piše.
Kar se Watkins dotakne, je privedlo do dveh prejšnjih knjig ( Notranja telovadnica in Blaženost več ) in a podcast called Na koncu tunela (Ker tudi očitno ni nad punco.) On je vpisi na vezje Wellness Festival, ki potuje po svetu le nahrbtnik in strastno sporočilo o prednostih meditacije.
Glej tudi: Meditacija ima dokazane koristi. Zakaj je torej tako težko storiti?
Branje s pogledom
Bodimo iskreni: Ko avtorji spopadajo knjige skupaj z gradiva, ki so si ga že delili, je to lahko malo zapuščeno za njihove zveste privržence. Knjigo sem kupil že večkrat in bil razočaran, da gre za zbirko informacij, ki sem jih že prebral.
Toda Watkins je to kritiko stopil z izdelavo knjige, s katero boste videli njegove besede na nov način-dobesedno. Vedeti, kje iskati obrne njegove besede v vizualne punce in besedilno umetnost. Nekatere strani so pobarvane črno. Komad, imenovan Wiggle Room, se zasuče po strani. Knjigo morate dobesedno obrniti v roke, da sledite spiralnemu sporočilu o delu. Esej, imenovan oblikovan kot drevesa, je ... uganili ste. Na eni strani v sporočilu manjkajo vsi O; Zdi se, da so raztreseni na obrnjeni strani kot toliko nebrzdanih Cheerios.
'moški klobuki v dvajsetih letih prejšnjega stoletja'
Mini eseji so kratki, vendar ne tako možni, ker se morate malo več potruditi, da jih preberete. Ugotovil sem, da zaradi tega razmišljate o sporočilih na drugačen način - in se jih bolj živo spomnite. Gotovo je obstajala metoda za pretvorbo besed v umetnost. Oblikovalska ekipa (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans in Watkins sam) Pogled na vizualno umetnost daje možgani zagon .
Glej tudi: Velike možganske koristi meditacije
Metoda sporočila
Pameten dizajn pa vas ne bi smel odvrniti od sporočil. Watkins ponuja opomnike, ki jih vsi potrebujemo:
- Tudi ko je videti, da se je zgodilo najslabše, zaupajte, da se vedno dogaja za ti - ne do ti.
- Nenehno morate prevladati tisti del uma, ki vas želi oprostiti, da počnete to, kar ste rekli.
- Ultimate Freedom je manj v tem, da imate veliko možnosti in bolj v tem, da imate pogum, da se prilagodite vsemu, kar se dogaja v trenutku.
Tudi on postane osebno. Preden se počutite pripravljeni (na sliki zgoraj), piše, ne spomnim se, da bi v življenju naredil karkoli, kar sem se počutil popolnoma pripravljeno, preden sem ga poskusil - ne pisati knjige, ne poučevati pouka meditacije, ne teči umik, ne vprašaj nekoga na zmenku, nič. Zaupanje običajno ne pride do veliko kasneje - potem ko poskusite stvar nekajkrat in morda enkrat ali dvakrat padejo.
Knjiga ni zasnovana tako, da bi jo lahko prebrali, da bi jo pokrivali, ampak se potopite in iz nje, ko jo potrebujete.
Moj namen je, da vam priskrbim majhen odmerek navdiha, kadar je to potrebno, piše v njegovem uvodu. To knjigo uporabite kot koristen vir za nastavitev tona za svoj dan ali za pridobitev perspektive med spopadanjem z zahtevnimi časi.
Če to iščete, zdaj veste, kje iskati.
Glej tudi:
3 vodene meditacije, ko potrebujete odmor
moška obutev iz 70. let
11 pozivi za preoblikovanje vaše prakse pisanja
16 poz za sprožitev navdiha
Ilustracije Yuliia Adriichuk. Posnetki iz knjige Vedeti, kje iskati: 108 Daily Doses of Inspiration Light Watkins © 2021 Light Watkins, izvlečen z dovoljenjem avtorja in založnika, Sounds True, Inc.
