Nič ni boljšega kot hladna pijača poleti. Ohladite se s temi zdravimi in svežimi poletnimi recepti.
Sladki, grenki in adstrigentni okusi so najbolj hladni, v skladu z načeli Ajurvede, zato ne preseneča, da sestavine, ki potekajo žeje, kot so apna, kumara in kokosova voda, osvežujejo poletne tonike. Poskusite eno od teh hladilnih pijač, ki jih je ustvaril Niika Quistgard, ajurvedski praktik in ustanovitelj bloga Healing-Arts Ayurmama.
Sveža prana
Združite 1 skodelica medo melon koščkov, 10 do 12 svežih metinih listov, 1 žlico svežega limetinega soka, 1/8 čajne žličke himalajske ali morske soli, 1/4 čajne žličke zemeljskega koriandra, 1/4 čajne žličke surovega sladkorja in 2 ledeni kocki v mešalniku. Dodamo 1/3 skodelice filtrirane vode in mešamo do gladke.
Glej tudi Ogenj in led melona
Ruby Splash
Združite mineralno vodo od 1/2 do 1 skodelice z 1/2 skodelice granatnega soka in 1 čajno žličko rožnate vode. Pokrajkajte skozi svežo limonsko travo, kot da bi bila slama.
Glej tudi Granatni kale super shake
Kokosov oreh
Združite 1 in 1/4 skodelice kokosove vode in 1 žlico svežega limetinega soka. Tanko narežite dva palčni kos kumare in rezine vmešajte v pijačo. (Če je kumara organska in neovirana, pustite kožo vklopljeno; drugače olupite, preden rezate.)
Glej tudi Zgradite boljši smoothie
Več poletnih hladilnikov:
Najljubša zelena smoothie Desiree Rumbaugh
Lubenica in apnena freska
Lepotni bar
Smoothie BlackBerry Cashew Butter
Čokoladni malinski smoothie
Zeleni smoothie
Kremni tropski smoothie
