Ko sem dopolnil 30 let, sem se iz Atlante preselil v Philadelphijo, v novo službo in iz strupenega odnosa. Moje življenje je postalo spiralo, ki so jo astrološko misleči prijatelji pripisali moji vrnitvi v Saturnu-planetarni poravnavi, ki od nas zahteva, da sprejemamo ključne odločitve o našem življenju. (Pomisli Živo srebro retrogradno na steroidih.) Ko se je moj rojstni dan vrtel naokoli, sem želel na nek način počastiti svoje osebno novo leto - in vzpostaviti jasnejšo vizijo za svoje življenje. Zdelo se je kot pravi čas, da se umaknemo, mirum in preživite čas, da bi ugotovili, kam me bo peljala moja nova pot.
Kot introspektivni introvert nisem želel brizganja. Moje življenje je klicalo za nekaj tihega časa stran od prepada, telefona in drugih motenj. Potreboval sem čas, da sem zbral glavo in razmislil o svojem naslednjem. Umik se je zdel v redu.
Nisem imel veliko časa (ali denarja), da bi šel daleč, vendar sem našel bližnji center za umik, ki je bil videti osamljen in tih. Rezerviral sem vikend izlet, spakiral torbo in skočil v svoj avto. Bujni zeleni kampus je bil 30 minut od centra Phillyja, a svet stran od mojega mestnega življenja. Točno tisto, kar sem potreboval - in prvi od mnogih solo umikov. Postali so osebna tradicija, na katero se zanašam na počitek, okrevanje in ponovno kalibracijo.
moški modni kroji
Kaj je solo umik?
Tam je samostojno potovanje , kjer se neustrašni popotniki odpravijo na kakšno zasebno pustolovščino. Toda takšni izleti so pogosto bolj v tem, da se odpravijo ven, kot pa za to, da bi šli znotraj.
In v wellness centrih po svetu lahko najdete veliko umika joge in meditacije. Pravzaprav so skrbno kurirani umiki joge postali nekaj v panogi. Vendar so ponavadi predvideni zori do mraka z dejavnostmi - tečaji, meditacije, kuharske razrede, karoserija, ples, bobnenje…. Vedno je treba nekaj storiti in sploh vam ni treba biti sam.
Ko rečem solo umik, razmišljam o takšnih namernih obdobjih umika, ki jih imenujejo krščanski duhovniki, budistični meniho Sannyasins , in že stoletja jemljejo druge asketi v vsaki duhovni in verski tradiciji. Ti iskalci razsvetljenstva lahko preživijo obdobja v razmišljanju in molitvi ali namernem delu, stran od motenj sveta. Hindujsko bhakte Umik, da bi preživeli čas v meditaciji, preučevali filozofska besedila in izvajali dejanja vdanosti. V Katoliška tradicija , Umik zahteva vrsto dni, ki so minili v samoti in posvečeni za prakse asketizma.
Ta vrsta dni je pomemben element umikanja. Nočitev v drugi postelji vam nekje komaj daje čas, da rešite svoj curek zaostajanja ali si povrnete kopenske noge, še manj pa preživite čas v globokem razmišljanju. Umiki si vzamejo čas.
Iskanje elementov enostavnosti
Zame je umik element lahkotnosti in preprostosti. Ko sem na dopustu, me bo morda skrbelo za nizu svojih hotelskih listov ali koliko zvezd ima restavracija. Na umiku želim čisto in udobno posteljo ter čisto in tolažljivo hrano. V idealnem primeru bi rad vadil jogo in prostor za meditacijo, in sprejel bom masažo ali savno, če je ponujena, vendar razkošnost okolice ni bistvo. Pravzaprav je to lahko odvrnitev zunanjega sveta od notranjega sveta, s katerim poskušam dostopati.
Ko iščem umik, poskušam najti nastavitev, ki ponuja mirne poti za hojo in kraje za nemoteno-ne glede na to, ali je v kapeli, ki je na soncu, ali nasad dreves. Prostori za umik, ki so mi všeč, so postavili čas obroka in bifeje hrane, zato se mi ni treba odločiti, kaj naj naročim iz menija ali izračunam nasveta. In vedno je čaj.
Skozi leta sem se lotil številnih teh solo pobegov. Tu je nekaj stvari, ki sem se jih naučil o načrtovanju najbolj plodnih osebnih umikov.
1. Mir in tišina je blago
Moj prvi solo umik je bil na Pendle Hillu, centru, ki ga je vodilo Društvo prijateljev. Kot bi pričakovali od mesta, ki se nahaja z vrednosti Quaker, so bile namestitve preproste, a udobne. Obstajala je možnost, da najamete puščavo, kočo, postavljeno stran od glavnega kampusa, kjer bi bil popolnoma sam. Prvič nisem potreboval toliko samote. Izbral sem sobo v eni glavnih prenočišč.
V skupni jedilnici so vključevale tihe mize za ljudi, ki so želeli ostati v tihi premišljevanju. Toda ves pogovor je bil nežen in tih. To ni bilo mesto za hudomušen smeh ali bučno razpravo - Indors ali zunaj. Čez dan bi našel prostor za sedenje na oktobrskem soncu in pisal v svojem dnevniku. Ali pa bi se sprehodil po tleh. Morda bi naletel na druge ljudi, ki so se v utišanem pogovoru sprehajali sami ali se stisnili skupaj, vendar je kontemplativno razpoloženje vlivalo celotno izkušnjo. Ko poskušate iti noter, pomaga, če ste okoli drugih ljudi z enakim namenom.
2. Šel Sam ne pomeni Biti Sama
Zame, da sem na samostojnem umiku, pomeni, da se lahko odločim, da se držim do sebe, kolikor potrebujem ali si želim. Lahko pa se umaknem iz svojega območja udobja in sklenem pogovor z nekom, do katerega se počutim. Pogosto se bodo ljudje, ki vidijo, da ste sami, predstavili in sklenili pogovor. Če si namenite namero o tem, koliko angažiranja želite imeti, je vaša izbira, ali se vljudno odzovete in nadaljujete s svojo potjo ali se v celoti ukvarjate in vzpostavite povezavo.
Na Hillu Pendle sem spoznal mlado žensko iz Kanade, ki je prišla na daljši umik. Končali smo skupaj obroke in se dolgo pogovarjali. Povabila me je na sestanek Quakerja v mestu; To je postala moja duhovna praksa več let. Odprta za to spokojno povezavo je vplivala na mojo pot na načine, ki jih nisem mogel napovedati.
najboljši modeli tetovaž za moške
3. V redu je biti jaz in hraniti svoje potrebe
Opravil sem izlete za dekleta in skupinske izlete. Ugotavljam, da se ljudje hitro usedejo v vloge. Organizator predlaga dejavnosti; Odkrito eno določa dnevni red; Tisti z omejitvami hrane določa restavracije, ki jih bomo izbrali. Potovanje s skupino pomeni biti pripravljen na kompromis, tako da so zadovoljene potrebe vseh.
Solo umik vključuje samo potrebe ene osebe: vaše. To pomeni, da se morate odločiti, kaj storiti vsak dan. Na začetku umika se ponavadi odločam, kot sem se odločil, ki temelji na logiki ali strategiji, ali karkoli mi pove moj intelekt, je najbolje. Ugotavljam, da ko se usedem v umik, lahko čutim, da se moji levi možgani uvrstijo v svojo ustvarjalno plat in čutim, da se ponovno povežem s svojo intuicijo. Potem, kam grem in kako se premikam na kateri koli dan, določa občutek pretoka.
4. Ko se duh premakne, se premaknite z njim
Eno leto me je vsakoletno umik odpeljal v razburkano hišo v Upstate New Yorku, ki jo je priporočil prijatelj. Zdelo se mi je hladno in neprijetno - brez toplote proti padcu in premalo odejah. Ko sem šel v kuhinjo, da bi si pripravil skodelico čaja, sem našel neskončno raznolikost čajnih škatel - od njih so bili prekrižani s pajkovimi mrežami. Bilo je več, kot sem lahko vzel. Potovanje sem razrezal in naslednji dan prišel domov. Če bi potoval z nekom, bi me morda zamikalo (ali prepričal), da bi ostal. V tem primeru mi ni bilo treba sklepati kompromisov. Ni mi bilo treba razložiti. Lahko bi se premaknil s svojim duhom.
5. Vzemite si čas za razmišljanje
Solo potovanja lahko vključujejo vse vrste dejavnosti in dogodivščin, vendar na umik ne greste sami, razen če nameravate vsaj nekaj časa preživeti sami. Zame bo imel idealen prostor za umik priložnosti za mirne sprehode, prostor za vadbo joge in meditacijskega prostora. Ker je dnevnik moj najprimernejši način, da se umaknem iz glave in se dotaknem srca, so tihi kraji za sedenje in pisanje bistveni. Če pohodništvo ali plavanje ali hoja po labirintu pomagate, da se počutite meditativno, poiščite lokacijo za umik, kjer so te možnosti na voljo.
6. Spustite pričakovanja
Eno srečno poletje, prejel sem štipendijo za enotedensko umik na Inštitut Omega. Do takrat sem bila ločena samohranila, ki je živela na skromni plači profesorja liberalne umetnosti. Brezplačni teden kjer koli je bila blagoslovljena priložnost, da se umaknete, a tudi priložnost, da opravite nekaj pisalnih projektov. Medtem ko sem bil dovolj discipliniran, da sem prišel na tečaje joge zgodaj zjutraj, me je večina popoldneva sedela na palubi zunaj kavarne z bosimi nogami nič . Ali pa bi se upokojil v svojo majhno trto, ki jo je zbrala trta, odprem okna, da bi spustil v vetrič, in padel v globoke napitke, ki jih zažele hum in cvrkljanje žuželk. Po prvih nekaj dneh sem ugotovil, da je moje pomanjkanje motivacije, da bi nekaj naredil, posledica tega, kako izgorela sem iz službe in odgovornosti. Pustil sem idejo, da moram nekaj pripraviti, in se posvetil ostalemu, ki sem ga potreboval.
Razlog za umik
V vsakdanjem življenju imam odgovornost za ... vse - jaz, hišo, delovne naloge, moj otrok in zdaj starš. Ne bi se odrekel svobodi sprejemanja lastnih odločitev, vendar priznam, da obstajajo časi, ko bi lahko užival v zvočni deski ali pomoči. Zakaj bi se torej samo potovanje zdelo tako hranljivo? Mislim, da se spušča, da se lahko bolj v celoti udeležite svojih potreb.
britanski oblikovalci
Ne glede na to, ali živite solo, povezano ali v skupnosti, so vaši dnevi morda zasedeni in polni motenj. Zlahka se znajdete, da se premikate po svetu na časovni premici nekoga drugega in, če niste previdni, na dnevnem redu nekoga drugega. Solo umiki so čas, da se spomnite na svoje ritme. Zastavim si poudarjena vprašanja: Kaj mi je všeč? Kaj potrebujem? Kaj me veseli? Če izberem pravo mesto in preživim dovolj časa, lahko spet najdem svoj tok.
Ali seveda, solo umik preizkuša vašo sposobnost uživanja v svojem podjetju, prenašate glas v svoji glavi. Če pa si dovolite, da si čas in prostor naredite nekaj koristne introspekcije, se lahko odpravite z občutkom jasnosti in usmeritve. Ali pa ne. Izdelek samega vašega časa je malo pomembno, če vam daje priložnost, da vadite samoprejemanje in ljubezen do sebe. Idealno samostojno bivanje vam omogoča, da vidite vrednost preživljanja časa z nekom tako posebnim kot vi.
Tamara Jeffries je višja urednica pri Stylesway VIP.
