Narava ima prednost pri Mak in nekega dne , svetišče, navdihnjeno z ajurvedo, z boemsko vibracijo, ki je bila zataknjena v Los Angelesovi soseski Laurel Canyon. Beli leseni steni predstavljajo pomirjujoče ozadje. Stekleni kozarci različnih tonikov, tinkture in drugih botaničnih infuzij vrstijo police. Posušena zelišča parfumirajo zrak. Odprta drsna vrata vrat dajejo prostor dovolj svetlobe - pa tudi pogled na dvoriščni vrt in njegovo kadjo iz kremplja.
Želel sem ustvariti ozemljitveno mesto, pojasnjuje Kari Jansen, lastnica in upravljavec obnovitvenega prostora. In želel sem si, da bi bilo to spa podobno okolje, kjer bi lahko združil vse, kar sem se naučil.
Herbalist in ajurvedski praktik od leta 2006 je Jansen močan zagovornik doseganja ravnovesja skozi naravo. Zanimanje za jogo jo je spodbudilo k študiju Ajurvede in na koncu potovala v Indijo, kjer se je naučila tradicionalnih pristopov k celjenju. Nato je te nauke, skupaj z vseživljenjskim zanimanjem za zdravilne lastnosti rastlin in vitalnost botanikov, vključila tako v svojo karoserijo kot v ročno izdelani izdelki za nego zeliščnega telesa.
Običajno prilagodi zdravljenje in izdelke za stranke na podlagi njihovih edinstvenih mešanic ustave in življenjskega sloga, čeprav je Jansen v zadnjih mesecih opazil skupno temo. V zadnjem času ljudje prihajajo zaradi ozemljitve, ukoreninjenja in stabilnosti, pojasnjuje. V teh dneh tako temeljimo na strahu in to vpliva na različne sisteme v telesu. Če koreninska čakra (Muladhara) ni uravnotežena, obstaja ta osnova strahu pred neznanim, ko nihče ne ve, kaj se dogaja.
Jansen je prepričan, da ko skrbimo za svoja telesa in najdemo ravnovesje s samohranitvijo, se odpiramo za večjo skrb za svoj um in duhove, kar posledično vpliva na to, kako se pokažemo do kakršne koli situacije. To je zavestna odločitev, ki jo je treba redno sprejemati na nek način, da bomo lahko ohranili občutek ravnotežja in umirjene še dolgo po spa seji.
Rada gledam ljudi, ko prispejo in potem, ko odidejo, pravi Jansen. To je tako dramatična sprememba. Vsak dan moramo skrbeti zase.
ryan gosling kratki lasje
Pri maku in nekem dnevu so kozarci botanično infuziranih tonikov in tinkture ter šopki posušenih zelišč oprijemljivi opomniki na različne zdravilne moči narave. (Foto: Kacie Tomita)
Naravna sredstva za ustvarjanje ravnotežja
Preizkusite te vsakodnevne načine, kako najti ravnovesje in ozemljitev od Kari Jansen iz Poppyja in nekega dne.
Negujte z naravo
Upoštevajte olja in botanične sestavine v izdelkih za nego kože in ustrezno izberite. Sivka je pomirjujoča in sproščujoča. Frankincense je čiščenje in ozemljitev. Rose neguje in odpre vaše srce. Poprova meta se pomlajuje in hladi. Mugwort in Sage sta čistila in segrevala. Limonin balzam je protivirusna in povečuje imunost. Ylang Ylang je uravnotežen in sladek. Kalendula lahko pomaga pri popravilu ran.
fantje s paž pričesko
Pojdi zunaj
Hodite, pohodite ali sedite v naravi, kadar koli lahko. Ponavadi vrt. Biti v svetlobnih prostorih. Zunanjost vstavite v notranjost, bodisi skozi rože ali zeliščne vejice na mizo ali cvetne liste vrtnic in zelišč v kopeli.
Jesti (pametno)
Nakupujte na trgih lokalnih kmetov, da zagotovite, da to, kar jeste, odraža sezono. Zanašajte se na sveže sestavine in izkoristijo njihovo vitalnost. Se počutite neuravnoteženo? Povečajte vnos koreninske zelenjave, ki imajo ozemljitveni učinek.
Premaknite se
Redno vadite svoje telo, vključno z vadbo joge, da pomagate premakniti odvečno limfno tekočino. Živahno solno piling, prežeto z botaniki, premika tudi limfno tekočino in sprošča stagnacijo, preden se lahko v telesu usede globlje.
Samo-masaža
Obstaja nekaj nedvomno pomirjujoče - in znanost je pokazala, globoko ozdravljena - zaradi nežnega dotika. Po kopanju ali tuširanju poskusite masirati botanično olje na obrazu in telesu.
Mirno sedi
Pustite, da se zadržite v tih sedečih in naslonjenih raztežajih brez motenj. Jansen predlaga prakso yin joge, da sprosti napetost in tesnost. Zlasti zamiki naprej lahko pomagajo pri vzpostavljanju in ohranjanju umirjenosti.
Spati
Povežite se s cirkadianim ritmom in pustite, da je vaše telo dovolj - tudi dovolj - čas počiva in obnovi. Vaše potrebe se bodo spremenile z letnimi časi in to, kar doživljate v življenju.
Lastnica Kari Jansen pri Poppyju in nekem dnevu ročno izdelajo svoje lastne salve, serume, balzame in tonike, da bi zajela izravnalne energije botanike. (Foto: Kacie Tomita)
kencore
Rosemary zeliščna para doma
Na zeliščne pare se že stoletja zanašajo za izboljšanje dihalne funkcije. Zlasti Rosemary je znan po svoji sposobnosti, da pomaga očistiti stagnacijo dihal, spodbujati cirkulacijo in povečati duševno jasnost, s čimer prispeva k ravnovesju tako v mislih kot v telesu. Potrebovali boste:
2 četrt (8 skodelic) vode
2 peščice, grobo sesekljani svež rožmarin
Navodila
- V velikem loncu zavremo vodo. Zmanjšajte toploto na nizko in počakajte, da voda samo pari.
- Vrzite se v rožmarin, ga prepustite in pustite, da strmo 10 minut.
- Izklopite štedilnik in počasi vdihnite paro iz lonca do minute. Stopite nazaj in si privoščite počitek. Po želji ponovite dihanje v zeliščni pari v 1-minutnem koraku do 3-krat.
Od pomladi 2022
