Kaj imata skupno rastline joge in hiše? Oba sta dobra za vaše zdravje - in ne samo za svojo vizualno lepoto. Joga je način, da se ljudje povežejo z naravo, rastline pa lahko pri tem igrajo ključno vlogo. Če imate zeleni prostor, napolnjen z listjem, doda več koristi za vašo jogo prakso. Sem spadajo:
1. čiščenje zraka
Rastline v bistvu delajo nasprotno od tega, kar počnemo, ko dihamo: sproščajo kisik in absorbirajo ogljikov dioksid. To osveži zrak in pomaga odpraviti škodljive toksine. Obsežen Raziskave NASA so razkrile, da lahko v 24 urah v hišnih rastlinah odstrani do 87 odstotkov zračnega toksina . Študije so tudi pokazale, da v zaprtih prostorih izboljšujejo koncentracijo in produktivnost (do 15 odstotkov), zmanjšajo raven stresa in povečajo vaše razpoloženje - kar pomeni, da je kot nalašč ne samo za vaš dom, ampak tudi vaš joga prostor.
2. vizualna privlačnost
Joga je v obliki, samoumevnosti in raziskovanju različnih oblik in poz. Za vrhunsko ravnovesje lahko svoj prostor z rastlinami združite s kombiniranjem yin in jang, moških in ženskih barv in oblik. Na primer, postavitev rastlin z zanimivo linearno strukturo med robustnimi listnatimi rastlinami lahko pomaga uravnotežiti videz vašega prostora. Kuriranje vašega osebnega rastlinskega joga prostora vam bo dalo povsem novo spoštovanje tečaji joge, ki se odvijajo v rastlinjakih Ko se vrnejo po pandemiji.
3. izboljšanje razpoloženja
Ste vedeli, da imajo različne rastline Skoraj takojšen pozitiven učinek na vaše razpoloženje? Glede na študijo, objavljeno v Časopis za okoljsko psihologijo , ljudje so poročali o višji ravni razpoloženja in zaznali udobje, ko so bile rastline prisotne kot takrat, ko jih ni. Ustvarjanje a Zeleno vesoljsko svetišče lahko resnično dvignete duh.
Nasvet: Mešanje različnih vrst rastlin in postavljanje listnatih prijateljev na različnih lokacijah takoj ustvari vibracijo v mestnem junju, ki spodbuja občutek mirnosti in sreče. Razmislite o začetku z aloe vero, praproti in sivki (za območja neposredne svetlobe v notranjosti).
4. Meditacijska sidra
Rastline so tako pomirjujoče in pomirjujoče, da so pokazale, da pomagajo bolnikom v bolnišnicah hitreje ozdravimo . Listje iz rastlin je odlična zasidra za meditacijo. Njihovi listi so zapleteni in hipnotični za pogled, v njih se lahko zlahka izgubite.
In nekatere rastline, kot so vrtnice ali grmovje sivke, nudijo malo aromaterapijske spodbude za vašo prakso. Dodajanje malo dišava do meditacije ima zelo močan, pozitiven in podporen učinek na katero koli vrsto meditacije in lahko ponudi način, kako vam pomaga, da postanete osredotočeni, jasni, uravnoteženi in mirni.
Ljudje pri Živahna korenina Priporočite naslednje rastline za vaš joga prostor:
- Drevo bele ptice (Dracaena Warneckii 'White Stripe')
- Mir lilija (Spatiphyllum Wallisii)
- Spider Plant (Chlorophytum comosum)
- Raznolike kače (Sansevieria trifasciata 'Laurentii')
- ZZ rastlina/večnost rastlina (Zamioculkas Zamiifolia)
- Croton (Kuba obarvana 'Rock')
- PAVICA PAIT (CALATHEA ROSEOPICTA „medaljona“)
- Bromeliad
Želite iti nizko vzdrževanje? ZZ rastlina in rastlina kač lahko rastejo na skoraj kateri koli lokaciji, ne glede na svetlobne pogoje. Pokazalo se je, da te rastline, tako kot mirovna lilija, filtrirajo ostre toksine iz zraka, vključno s formaldehidom, toluenom in benzenom.
