Deset načinov za nego prijateljev, tiste, ki jih potrebujejo v stiski, in letos, ko se vračate z ljubeznijo in hrano.
Ko kuhate in postrežete obrok, ponudite nekaj o sebi, najpogosteje tistim v svojem neposrednem krogu družine in prijateljev. Naj bo ta isti velikodušen duh in ljubezen do hrane sredstvo, da sežete zunaj vaše mize, da bi pomagali nahraniti večjo skupnost, ki potrebuje preživljanje. Ne glede na to, ali s kuhanjem in deljenjem obroka z drugimi ali s podporo organizaciji, ki hrani druge, lahko hrano ponudite kot negovalni izraz vašega prazničnega duha in kot način, kako poglobiti vadbo joge s srčno storitev.
Hranjenje ljudi je praksa joge zunaj nas, pravi prakticistka joge v San Franciscu Vinyasa Rosie Branson Gill, programska direktorica 18 RAZNOS, neprofitna organizacija, ki skupnosti služi z inovativnim izobraževanjem o hrani.
Glej tudi 3 koraki za oblikovanje joga kroga: Kako zgraditi močnejšo skupnost
Osredotočite se na svojo skupnost ali pustite, da se svoja dejanja občutite na mestih, ki jih še nikoli niste bili. Povabite svoje sosede, da delijo lonec juhe ali pomagajo subvencionirati kmetijo ali mala podjetja družine, ki se bori za samooskrbo na drugi celini. Letos, ko iščete načine, kako deliti duh sezone, razmislite o tem seznamu idej, navdihnjenih s hrano, za dajanje.
moda 60-ih
1. Zberite skupino in postrezite počitniško pojedino
Branson Gill in njena ekipa se vsako leto pridružita medicinskemu oddihu in treznem centru, da kuhata, servisirala in delita praznično večerjo s prebivalci centra. S kuhanjem in prehranjevanjem se ljudje učijo drug od drugega in ko pride čas, da se med seboj priznajo, je naš zahvalni dan vesel, bogat in srčen, pravi.
Organizirajte skupino prijateljev joge ali pojdite solo in obiščite Holeslesshelterdirectory.org najti zavetišče v bližini.
2. Zberite pločevinke na lokalni svyogi
Pristopite k lokalnemu vodji studia ali ravnatelja šole, da boste gostili konzervirano pogon hrane. Najprej se odločite za vrsto datumov in prostor za shranjevanje podarjenega blaga. Nato strategirajte, kako oglaševati dogodek. Joga po stopinjah, studio v Wheatonu v Illinoisu, je uporabljal letake in Facebook sporočila, da je obvestil skupnost in zaprosil za zdrave, neprebavljive predmete za svoj pogon hrane.
Poiščite lokalno shrambo hrane ali banko hrane, ki jo boste podprli na FoodPantries.org .
Glej tudi Okusite ljubezen
3. Pokažite, da vas skrbi z domačim obrokom
Ni vam treba iskati daleč, da bi našli nekoga, ki bi cenil negovalno darilo iz vaše kuhinje. Ko boste naslednjič naredili posodo, ki dobro zamrzne - na primer špinača in sirna pita - pretegne recept in dostavimo jed, ki jo lahko jeste zdaj ali zamrzne za kasneje.
4. osveži šolske prigrizke
Pomagajte zagotoviti šolo po svoji izbiri s kmetijskim svežem sadjem za čas prigrizkov z donacijo Fruitguys, kalifornijskim podjetjem za dostavo proizvodov, katere povezava z vašim programom Skupnosti bo lokalni šoli ponudila naročilo hranljivih prigrizkov.
Za nastavitev zdravih dostav se obrnite Sadje .
kul ročne tetovaže za fante
Glej tudi Vegan Challenge Snacks: Sojini jogurt z orehi
5. Pomagajte družini, da na mizo postavi počitniško večerjo
Organizacije, kot je reševalna vojska, donatorjem omogočajo sponzoriranje družine v počitniškem času, tako da pomagajo izpolniti seznam želja, ki vključujejo darilno kartico za špecerijo. Feeding America, dobrodelna organizacija, ki si prizadeva za izkoreninjenje lakote, omogoča subvencioniranje družinskih obrokov za kjer koli od dveh tednov do enega leta, tako da dobite donacijo na spletu.
Poiščite svoj lokalni urad za reševalno vojsko z obiskom SELICARMYUSA.org . Lahko se obrnete na Feeding America prek njene spletne strani na Fedingamerica.org .
6. Pripeljite praznični duh v službo
Darilo domače granole, napolnjene s suhim sadjem, oreščki in toplimi prazničnimi začimbami, je dobrodošel način, da svoje sodelavce tuširate z naklonjenostjo, ko so vsi predozirani na prazničnih sladkarijah. Preizkusite preprost in enostaven recept in dajte rezultate v kozarcih ali vrečkah z domačo etiketo, ki pravi, da je zajtrk na vas.
Glej tudi 9 vegetarijanci prijazni praznični recepti
orientalski moški modeli
7. Dajte prehransko znanje
Drug način za trajno vpliv je darovati kuharskim zadevam, nacionalni organizaciji, ki se zavezuje k poučevanju družin z nizkimi dohodki, kako nakupovati in pripraviti zdrave obroke na proračunu. S ponujanjem pouka kuhanja in prehrane v cerkvah, centrih in zavetiščih, kuhanje pa deluje na poučevanju zdravih navad, spodbujanju samooskrbe in ustvarjanju trajnih pozitivnih sprememb v družinskih dietah-strategiji, ki so se pokazale, da so študije koristne pri promociji splošnega družinskega dobrega počutja.
8. Naredite posebno dostavo
Organizacije, ki prinašajo hrano v stik, vključno s tistimi, ki prinašajo pripravljene obroke starejšim in skupinam, ki iz restavracij poberejo odvečno hrano in jo dostavljajo v zavetišča za brezdomce, nenehno potrebujejo prostovoljce, da pomagajo, da bodo stvari tekale.
Za dostavo pripravljenih toplih obrokov domačim seniorjem, prostovoljno z obroki na kolesih, nacionalno organizacijo z lokalnimi poglavji po državi. Prijavite se, da se hranijo s hrano-samo s prijatelji ali s prijatelji-na mestni žetvi v New Yorku, tekačev za hrano v San Franciscu ali reševanje hrane, spletne neprofitne organizacije, ki služi zvezni državi Indiana.
Glej tudi Jejte svojo pot do sreče: prednosti hrane za povečanje razpoloženja
9. Vlagajte v samooskrbo
Vzemite si nekaj minut v računalniku, da boste zagotovili mikrolon neprofitni skupini, ki se bori proti lakoti v osiromašeni državi ali pomaga pri oskrbi z mlečnimi kravami, čebelami ali jati kokoši, ki se odlagajo jajca, za boj proti kmetom. Darila, kot so ti, lahko sprožijo verigo pozitivnih sprememb v družini, soseščini ali celotni skupnosti, tako da pooblastijo prejemnike, da nahranijo in podpirajo sebe in drug drugega.
'novi trendi moškega striženja'
Če želite narediti mikrolon, poskusite kiva.org , Priložnost.org , ali accion.org . Če želite podariti jato piščancev, panj čebel ali telico, se obrnite na Heifer International na Telica.org .
10. Združite prijatelje in sosede za priložnostni obrok
Včasih je ponudba ogrevalne večerje dovolj, da družine združijo na počitniške zabave z nizkim ključem. Lonec srčne zelenjavne juhe, hleb toplega kruha in kos sira je idealen, pravi dolgoletna Yogini Phyllis Grant, ki kronira svoje dogodivščine v hrani pri dashandbella.com .
Glej tudi Zdrav dobros
Pridobite recepte:
Špinača in sirna pita
Okusno oljčno olje granola
Minetrone za množico
