It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Sledijo nekateri najbolj dosledni in vztrajni miti, ki jih slišim o tem, kakšni mora biti nekdo, ki prakticira jogo.
10 skupnih mitov o tem, kdo prakticira jogo
MIT 1: Morate biti veganski
Nekateri vokalni vegani se zgodijo tudi, da vadijo jogo. Tako je enostavno domnevati, da smo vsi tako. Ni tako. Medtem ko večina od nas, ki vadimo jogo, spoštujeta, da je izbira, da je veganska, to ni nekaj, kar vsi sami objemamo. Poučujem že več desetletja in še vedno uživam v peku iz burgerja, velike zajemalke sladoleda in dejanskega BLT.
Mit 2: Morate biti woo-woo
Niso vsi jogiji otroci, ki poznajo celotno astrološko rojstno karto in bolj skrbijo za uravnoteženje njihovih čaker kot čekovne knjižice. Res je, da manj fizični, bolj neopredmeteni vidiki tradicije joge in nekatere povezane izbire življenjskega sloga igrajo sestavno vlogo pri vadbi joge mnogih ljudi. Toda to ne bi smelo biti vaša praksa joge. Nobenega pogovora o barvi vaše avre.
Moška oblačila iz dvajsetih let prejšnjega stoletja
Mit 3: Morate biti radikalno levo
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mit 4: Moraš biti zelo resen
Večina tečajev joge sploh ni podobnih strogim, militantnim praksam, ki ste jih morda videli na videoposnetkih VHS iz 80 -ih. Pravzaprav se večina učiteljev joge ne boji smejati sebi, smešnih idiosinkrazij joge prakse ali stereotipov tistih, ki to izvajajo.
Zagotovo lahko najdete tečaje mraka joge, vendar lahko prav tako enostavno najdete tiste, ki najdejo nekaj levičnosti. Vsakemu svoje.
Mit 5: V jogi moraš biti dober
V jogi ni dobrega ali slabega. Lahko imate prilagodljivost jekla, vendar vas v jogi ne naredi slabega. Učitelja lahko duševno preklinjate, ker ste predolgo pridržali postajo stol, vendar to še ne pomeni, da ste v jogi slabi. Oseba, ki lahko 3 minute zadrži ročni stojalo, v jogi ni nič boljša od vas; Preprosto so porabili mesece ali leta, da so vadili določen nabor spretnosti, ki ga še niste poskusili.
Praksa joge je izenačenje. Vse bolje ali manj kot govor gre skozi okno tukaj. Vsi se samo prikazujemo na svoji preprogi, da vadimo nekaj, zaradi česar smo močnejši, bolj prilagodljivi, in na poti smo ponavadi boljši, kot smo bili nekoč. To je edino tekmovanje, ki ga boste ugotovili, da preraste vaš stari jaz.
Mit 6: Moraš biti hipi
Nimajo vsi jogiji zapuščene britvice, deodorant in higieno. Niso vsi jogijski vosek poetični o zaslugah kompostiranja. Če spadate v te kategorije, je dobro za vas. Če tega ne storite, dobro za vas. Vse joga vpraša je, da poskušate biti spodoben človek.
Mit 7: Ne moreš biti pravi fant in joga ne delaš
Lažno! Če raziskujete začetke joge, je bila to skoraj izključno moška praksa. Šele ker je zahodnjaška joga postala prizadevanje, ki prevladuje žensk. Poleg tega so v zadnjih letih NFL, NBA in MLB svoje športnike uvedli v jogo natančno zato, ker sta praksa, ki povečuje moč in prilagodljivost, bolj učinkovite in uravnotežene posameznike. Veterani, policisti in gasilci so zaradi jasnosti in izpusta fizične napetosti vključili jogo v svoje dni, ki jih prinaša v intenzivne situacije, s katerimi se srečujejo vsak dan. Dolga leta je večji del prebivalstva v državi San Quentin imel koristi od razredov, ki jih vodi Projekt za zaporno joga To olajša raztezanje, krepitev, olajšanje od tesnobe in depresije ter izboljšano samozavedanje.
Mit 8: Morate biti duhovni
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
MIT 9: Morate biti razsvetljeni
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Joga nam lahko pomaga, da se naučimo, kako pristopiti k naša čustva z manj reaktivnosti. Vendar ne odpravlja naše izkušnje z njimi.
MIT 10: Ljubiti moraš vso jogo
Joga zajema vse, od atletske vinyasa joge do neverjetno subtilne meditativne joge. Ni vam treba imeti rad vsega ali celo vsega. Torej ne obupajte samo zato your first class didn’t sit well with you . Nadaljujte. Našli boste tisto, kar vam ustreza. Poleg slogov je na tisoče različnih učiteljev in vsak bo ustvaril drugačno izkušnjo joge, tudi v istem slogu joge. Nikoli ne veš, kdo ali kaj bi lahko točno tisto, kar potrebujete.
Ta članek je posodobljen. Prvotno objavljeno 6. avgusta 2014.
O našem prispevku
Erin Motz ni vaš tradicionalni učitelj joge. Ona je mesojeda, rdeče vino in francosko ljubeč tip, ki uči vinyaso tok. Njen cilj je ohraniti pouk zabavne in dostopne, tako v studiu kot na spletu. V njenih razredih ne boste slišali veliko sanskrta in povsem v redu je, če ne poznate svoje asane iz komolca. Trdno verjame, da je joga za vse. Morda je slaba jogi, toda poučevanje joge je bilo eden njenih največjih užitkov.
