10 poziva v dnevniku ob koncu leta, da pomaga ustvariti želeno življenje

Časopis mi je sveto. Ugotavljam, da me pisanje osvobodi in me odločno odgovarja. Tako kot ko vadim ali učim jogo, sem v celoti prisoten, ko v bistvu izpraznim možgane na papir. Vstopim v stanje toka, brez resničnega cilja.

Ko končam, besede na strani nosijo resnice, ki se jim preprosto ne morem izogniti. Včasih sem prisiljen sedeti z nelagodjem svojih misli. Drugič se veselim vsega, kar sem lahko ustvaril v življenju, in se zahvaljujem za lepoto vsega. Karkoli se pojavi, kar najbolj cenim in me veseli Časopis je njegova sposobnost, da mi pomaga pri pričanju v vsaki življenjski fazi.

Zlasti december je moj mesec za Premor in introspekcija . Užit sem v razmisleku o prejšnjem letu in začenjam sejati semena za tisto, za kar upam, da bo v novem letu zacvetelo. Čeprav je december pogosto preplavljen z delovnimi dogodki in roki, sem iz preteklosti izvedel, da je sam čas za pisanje bistvenega pomena, zlasti med prazniki.

Tako sem odložil nekaj časa, prižgal a sveča, si pripravite čaj in z mojim dnevnikom zdrsnite v ne tako oddaljeno preteklost.

Sledijo pozivi v dnevniku, ki jih uporabljam za vodenje svojih razmislekov ob koncu leta. Ne glede na to, ali greste po njih ali izberete le nekaj, ki odmevajo, vas vabim, da se potapljate navznoter in posadite svoja semena za prihodnje leto.

10 pozivov ob koncu leta

1. Podrobno opišite, kje ste fizično, prav zdaj, v času in prostoru. Kako se počutiš tukaj?
2. Kako se počutite v sedanjem trenutku? Pogumno poimenujte vsa čustva, ki se pojavljajo, ne glede na to, kakšna so, in razmislite, zakaj bi se lahko pojavili za vas.
3. Pomisli nazaj. Ali lahko letos prepoznate vrhove in doline vsakega meseca? Ko pogledate na leto kot celoto, kakšni občutki se pojavljajo za vas?
4. O občutkih, ki se pojavljajo, koga želite pustiti za seboj?
5. O občutkih, ki se pojavljajo, koga želite povabiti, da vas spremljajo naslednje leto?
6. Naštejte pet trenutkov v preteklem letu, ko ste doživeli občutek, da želite v novem letu gojiti več.
7. Kaj je omogočilo, da so se ti trenutki počutili kot oni? So bili ljudje okoli vas, dosežek ali doseganje neke vrste cilj ali kaj bolj neoprijemljivega?
8. Kakšne občutke lahko utelešate ali ustvarite prostor za to, kar bo omogočilo več takšnih trenutkov v prihodnjem letu?
9. Kaj želite poklicati v svoje življenje v novem letu - osebno, profesionalno, duhovno in drugače? Bodite tako splošni ali tako natančni, kot želite.
10. Razmislite, kje ste v poti, da svoje želje pokličete v svoje življenje. Razmislite, kaj se bo morda treba premakniti znotraj vas, da omogočite, da ta želja prispe. Če želite, določite en oprijemljiv korak, ki ga lahko naredite v novem letu, da vam željo približate in se zavežete.

Uživam v zapiranju svojih razmišljanj, tako da naštejem 10 ponudb hvaležnosti.

Ko lahko, se zahvaljujem s tistimi, za katere sem hvaležen. Ko končate to sejo revije, si nastavite opomnik, da boste v enem letu pregledali svoj razmislek, če ne prej. Vsaj enkrat na leto ponovite ta obred pisanja.

Ta članek je posodobljen. Prvotno objavljeno decembra 2021.

O našem prispevku

Milan Sundaresan je 200 inštruktorjev Ryt joge, ki poučuje na plaži Yoga v San Franciscu, Charlie's Acres Farm Animal Svetišče v Sonomi, pa tudi na mednarodnih joga umikih. Medtem ko ni na joga preprogi ali na prostem, Milano prakticira kot odvetnik za priseljevanje in človekove pravice in se zavzema za migrante, ki iščejo priseljenski status v ZDA. Sledite ji na Instagramu @Milanyoga.