Začelo se je leta 2016, ko se je Jessica Huneycutt odpravila na jogo. Bila je v postopku, da se je ločila in se je znašla v razmišljanju o življenju, ki si ga želi zase in sina. Potem ko je živela v Filadelfiji, v San Franciscu in New Yorku, je med drugimi mesti nenadoma vedela, da se mora vrniti v New Orleans, kraj, ki se ji je takoj počutil kot doma, ko se je preselila tja v poznih najstniških letih.
Kar naprej je razmišljala, kako bi lahko delovala. Po zaključku treh različnih 200-urnih treningov učiteljev je Huneycutt zadnjih šest let delal kot učitelj joge. Poleg svojega dela v lokalnem studiu je preživljala čas poučevanja joge študentom v programu po šoli v Filadelfiji. Kot samohranilka je potrebovala zanesljiv dohodek.
moška frizura za tanke lase
Ugasnilo je žarnica. Pravkar sem imela to noro idejo, da se bom preselila nazaj v New Orleans, in bila bom inštruktor joge za svetnike, pravi. Čeprav je imel Huneycutt osebno ozadje v drugih športih, tudi kot mladinski olimpijski plavalec in praktik borilnih veščin, nikoli ni bila učiteljica joge za profesionalno športno ekipo. To je ni odvrnilo.
Pristanek na delo
Takoj po vrnitvi domov je prebrala Dan Dalrymple, moč in kondicioniranje za svetnike takrat in zanj napisala powerpoint z naslovom Joga za elitne športnike. V svojem poročilu je podrobno opisala prednosti prakse in opredelila štiri druge profesionalne športne ekipe, ki so njihovim igralcem ponujali jogo.
Huneycutt, ki je še vedno živela v Filadelfiji, si je dala teden dni, da je svoj cilj uresničila, začenši s skokom na polet do želenega doma. Dobesedno je stala v preddverju svetnikov več ur naenkrat in čakala, da se pogovarja z Dalrymple. Sčasoma je na četrti dan čakanja uslužbenec recepcije poslal Dalrymple, da bi ga obvestil, da Huneycutt ni odhajal. Predstavila mu je svoje poročilo in pojasnila, kako lahko joga pomaga preprečiti poškodbe njegovih športnikov in prihrani denar.
Bil je kot: Hvala za informacije. Za jogo v NFL res ni precedensa - vendar ostanite v stiku, pravi Huneycutt. Dalrymplejeva obotavljanje takrat ni preprečila, da bi skočila v Louisiano. Ona in njen sin sta se preselila v New Orleans, čeprav Huneycutt ni pristal na koncertu. Šest mesecev po njeni potezi in nobene besede Dalrymple je razmišljala o prijavi na službo pri Whole Foods, ko je opazila članek o igralcih NFL, ki vadijo jogo. Po e -pošti jo je poslala v Dalrymple.
Delovalo je. Končno je od njega dobila besedilo in jo prosila, naj pride v petek. Ko je prispela, je hitro ugotovila, da to ni tipičen intervju v drugem krogu. Ko je prispela, je bilo na notranjem vadbenem terenu 90 fantov - in rekli so ji, da ima 15 minut, da jih ogreje.
Pravkar sem jih dobesedno poskočil v počepu, pravi. In bil sem kot: 'Živjo fantje. Moje ime je Jessica. Bil sem mlajši olimpijski plavalec. Usposojen sem za jogo, borilne veščine, ruske kettlebells in naravno gibanje. Tukaj sem, da vas ne bi poškodoval. Zložite naprej in se dotaknite prstov.
To je bilo njeno prvo sejo. Vrnila se je naslednji teden. Sedem sezon pozneje je še vedno z ekipo.
Poučevanje joge igralcem NFL
Od vsakega julija Huneycutt vsak teden preživi dva do tri dni v objektu, dokler se ekipa ne odpravi pred ali med končnico, ki se začne januarja. Ko se igralci popoldne odločijo, da se bodo odpravili na njeno postajo, so že ta dan dvignili, vadili in delali. Potrebujejo raztezanje.
Razvršča tisto, kar uči kot jogo za atletsko okrevanje. Medtem ko, študentje, s katerimi sodeluje, so profesionalni športniki, segajo v izkušnje - in mobilnost -, ko gre za jogo. Zaradi tega mora biti njena praksa vključujoča in dostopna.
Urnik ekipe običajno vključuje nekaj ur za njeno joga postajo, kjer kamor koli med 10 in 30 igralcih preide na hitro 5-minutno posamezno sejo ali globljo urno vadbo. Za razliko od tipičnih joga razredov, v katerih učitelj pripravi eno samo zaporedje, Huneycutt deluje od prošenj igralcev. En igralec bo morda prišel čez, ki si želi pet minut iztegniti robice, drugi pa bo morda želel preživeti 20 minut za štirikolesnike. Naenkrat poučuje različne prakse za več študentov - med igralci, ko jih vodi od pozi do pozira. To je najtežji del njenega dela.
Prišla bom trije povratniki ... in želijo 10 minut nežnega raztežaja, pravi. Ampak že sodelujem s povratnim igralcem, ki želi narediti uro moči joge. To je stalen izziv. Na srečo so njeni dolgoletni odnosi z igralci pomagali olajšati prilagajanje in vodenje različnih praks. Lahko pogledam v njihove noge in takoj si bodo popravili držo stopala, pravi.
Običajno večina poz, ki jih premika igralce, vključujejo ležanje na hrbtu ali nagnjeni, ciljanje na stopala, gležnje in boke. Najpogostejša poza, skozi katero jih vodi, je Viparita Karani (noge navzgor po steni). Marjaryasana (mačja pose) in bilasana (krava pozi) sta še dva go-tos.
Moda 1920-ih
Upošteva tudi položaj igralca. Če ste igralec in nenehno brcate z desno nogo, si bomo prizadevali, da bi to uravnotežili, pravi.
Več kot raztezanje
Tako kot pri poučevanju joge v vsaki situaciji je tudi sposobnost prilagajanja potrebam vsakega posameznega študenta. Z nekaterimi igralci uporabljam sanskrt in govorim o [filozofiji], nato pa se drugi fantje želijo le nekaj minut raztegniti, pravi Huneycutt.
Spominjam se, ko je prvič prišel Drew Brees, in bila sem tako nervozna, pravi. Potem ko je doživel eno največjih poškodb svoje kariere - Pet zlomljenih reber in zrušena pljuča - Z njim je še naprej sodelovala pri tehnikah pozornosti in dihanja. Oba sta preučevala zadnjo knjigo Jamesa Nesterja, Dih , in Brees se poglobi v dih.
Ekipa je podprla Huneycutta skozi eno od zahtevnejših obdobij svojega življenja: dve diagnozi raka dojke. Nič čuden mi je, in ekipa in moja joga vadba z njimi sta me nadaljevala, pravi Huneycutt. Mlade moške pripisuje, da vadijo jogo in meditacijo s preklapljanjem vlog in postanejo njen učitelj v času potrebe. Zagotovili so prepričanje in stalno podporo.
Vse seje joge so prostovoljne za igralce. To se odloča, da bo z jogo sodeloval toliko bolj smiselno, pravi Huneycutt. Nekateri igralci se morajo samo nekaj minut prenehati premikati - odgovornost je jemlje resno.
Večina jih mora imeti zaprte oči za nekaj minut in nimajo telefonov - in ni treba skrbeti, pravi. Vsi imajo agente, podjetja, fundacije, žene in otroke. Pogosto je njihova priložnost v dnevu globoko vdihniti. Ker morajo celo profesionalni športniki najti trenutek miru in tišine - tako kot mi.
Jessica Huneycutt je neodvisna izvajalka. Njeni pogledi ne predstavljajo stališč organizacije New Orleans Saints.
