7 eteričnih olj, ki jih potrebuje vsak jogi

Iščete volje, da bi se zavezali k svoji praksi? Lahko pride v steklenico.

Cary Caster, ustanovitelj 21 kapljic terapija z eteričnim oljem in nedavni prodajalec v Stylesway VIP v živo! trg , pravi, da lahko njena stoodstotno naravna, vnaprej prebrskana eterična olja dajo tudi moč, ki jo potrebujete za jogo, in vas lahko celo preoblikujejo, izenačijo, umirijo, dvigajo in navdihujejo.

Celotna praksa joge telesu ozavešča, pravi Caster, certificiran aromaterapevt in vroče bhatenje joge. Olja nam pomagajo, da se na tak način počutimo prizemljene - skozi olja in jogo lahko spremenimo različne dele sebe.

Caster je tako strastna do eteričnih olj, da nikoli ni zdravila svojih treh otrok z antibiotiki ali zdravili brez recepta. Namesto tega je ustvarila svoj komplet za prvo pomoč terapevtske oljne mešanice za bolečino, prehlad, alergije in druge otroške bolezni.

Verjamem v sposobnost telesa, da se zdravi. Olja hranijo, pomagajo podpirati telo, pravi. Ljudje se ne zavedajo, da so naravni izvlečki rastlin bolj učinkoviti in bolj zdravi za telo kot farmacevtske izdelke, brez negativnih stranskih učinkov. Ne samo to, dobro dišijo.

Tukaj poiščite sedem mešanic eteričnega olja, uvoženih z vsega sveta, za katere Caster misli, da bi morali imeti v svoji joga torbi. Bonus: Bralci SV dobijo 15% popusta na 21 kapljic z vnosom kode kupona Yogajournal15 .

Glej tudi Vonji, ki ozdravijo: aromaterapija za tisto, kar vas tiče

Preoblikovanje

Kaj je v njem

Cedarwood za zmanjšanje letargije in obnovo vitalnosti Geranium za spodbujanje stabilnosti in varnosti Sladka pomaranča spodbuditi pozitiven pogled

Zakaj deluje

Preoblikovanje helps you feel grounded through life’s changes: new jobs, new relationships, sadness, all kinds of things, Caster says. It’s a wonderful overall tonic for the body, hormonally balancing, and extremely refreshing.

Glej tudi Ozemljitveni nasveti za neravnovesje vata

Moč

Kaj je v njem

Cedarwood za vztrajnost Vrtnica pomiriti in ozdraviti srce Vrtnicamary Za povečanje jasnosti

Zakaj deluje

V jogi govorimo o odpiranju srca, pravi Caster. Moč vam daje zaupanje, da se resnično odprete in izpostavite. Ne gre toliko za fizično, kot je čustvena moč.

Glej tudi Dve mamini zaporedje partnerja za odpiranje srca

Izenačiti

Kaj je v njem

Frankincense uravnotežiti čustva Palmarosa za spodbujanje stabilnosti Vrtnica pomiriti srce in olajšati obup Sandalovina ustvariti notranji mir in harmonijo

Zakaj deluje

Ta olja imajo naravno sposobnost, da so adaptogeni, kar pomeni, da imajo sposobnost, da vklopijo ravnovesje, in jogiji vedno iščejo ravnovesje od znotraj navzven, pravi Caster.

Glej tudi Poravnajte svoje čakre: zaporedja za uravnoteženje svojih energetskih centrov

Mirno

Kaj je v njem

Jasmin za lajšanje depresije Sladka pomaranča za lajšanje strahu in frustracije Vetiver negovati in obnoviti živce

Zakaj deluje

Mirno is all about settling the nerves and balancing the unexpected Caster says. People turn to yoga to balance stresses, strain, and worry, and to quiet the body.

Glej tudi Pomirjujoče zaporedje Bibija McGilla

Dvig

Kaj je v njem

Nemška kamilica za pomoč čustvenemu zdravljenju Helichrysum Da bi se zavzemal za duha Sivka negovati in uravnotežiti čustva Vrtnica pomiriti srce in olajšati obup

Zakaj deluje

Dvig is for uplifting the emotions, to turn some of the negatives into positives, says Caster, noting that it can also help yogis connect to something greater than themselves.

Glej tudi Eterična olja, ki povečujejo razpoloženje

Bo moč

Kaj je v njem

Cedarwood povečati moč in vzdržljivost Geranium spodbuditi občutek stabilnosti Ingver Da prižgete ogenj in spodbudite odločnost

Zakaj deluje

V kitajski medicini je volja življenjska sila, želja po življenju, pravi Caster. Vsi uporabljamo Will in odločnost, da se vsak dan prikažemo na našo prakso, da gremo na dodatno razdaljo pri raztezanju. Ne gre za to, da ne bi rekli ne, bolj gre za to, da bi rekli, v kar resnično verjamete: Da, želim podpreti svoje telo. Bolj gre za utrditev dobrega kot zanikanje sebe.

Glej tudi 5 načinov, kako narediti svoje svetišče joge

Navdih

Kaj je v njem

Črni poper Za sprostitev blokirane energije Cedarwood za utekanje in podporo zaupanju Sandalovina do tihe miselne dejavnosti

Zakaj deluje

To je bila moja podpisna mešanica na nek način, pravi Caster. Številka 21 govori o tem, da se izstopajo po svetu. Gre za vaše dosežke, nove priložnosti, odstranjevanje blokov ter občutek izpolnitve in uspeha.

Glej tudi DIY SVOJI LASTNI