Tri mesece v izpolnjujoče, a stresno novo delo, sem zelo potreboval obnovitveno miniplačilo. Torej, ko je prišla priložnost na obisk Resort Miraval Zunaj Tucsona v Arizoni sem si dal dovoljenje, da ga vzamem, samo zame. Nisem bil razočaran: po treh dneh sem se vrnil domov z odprtim srcem, bolj prožnim in integriranim telesom ter obnovil motivacijo, da ostanem prizemljen in uravnotežen, ko sem ponovno vnašal svoj hud življenjski slog.
Glej tudi 12 Joga prijazna letovišča za naslednji dopust
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Glej tudi Komplet za preživetje potovanj brez stresa za jogije
A čeprav sem imel rad vse, kar sem storil, so tri Miraval izkušnje razlog, da se vrnem. Prvič, moje doše je bilo uravnoteženo z vrhunsko ajurvedsko zdravilišče, ki se je začelo z Abhyango-masažo toplega olja za sproščanje toksinov in izboljšanje cirkulacije-in končalo s pomirjujočo terapijo Shirodhara, v kateri se mi je ogrevano olje prelivalo čez čelo in uravnotežilo živčni sistem. Nato je prišlo do seje, ki se spreminja v tibetanski čakro z mojstrsko praktikorico Pamelo Lancaster, ki je takoj zaznala in sporočila ključni čustveni sestavljanki, ki je v mojem življenju manjkala. Za zemljo, čiščenje in uravnoteženje mojih energetskih točk je uporabila zdravilne zvoke in vibracije iz tibetanskih skled in simfoničnih gončkov. Končno je masaža vročega kamna ponudila podoben manjkajoči kos sestavljanke, tokrat za moje telo: naučil sem se korakov, da popravim neravnovesja po poškodbi stopala. Ko se je moj obisk končal, sem se počutil žalostno, da sem odšel, a energijo in željno skočiti nazaj v svoje življenje doma.
Glej tudi Nasvet za samooskrbo: Kako si dati naravno ajurvedsko obrazo
Načrtujte svoje potovanje
Več Tucson Must-Dos:
Nakupujte
Pop-cikel , lokalna najljubša trgovina, ki prodaja upcycled Blago, ima na zalogi vrtljivo zalogo preoblikovanega blaga, od nakita do stenske umetnosti. Ali pa si oglejte trgovino z oblačili Hranijo niti , kjer prodaja vsakega brez živali, ameriški oblačilni sklad 12 za nujne obroke lačni.
Potegnite žejo
Borderlands Brewing Company Ponuja pivo, narejeno večinoma z lokalnimi sestavinami. Trenutno na tapku: Ol 'loco IPA, pičana pšenica in Noche Dulce. Ali pa se sprostite s kakovostnim čajem na Sedem skodelic .
Om v puščavi
Vzemite Tucson Yoga Vibe na Drevo joge , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a $6 drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as $5 a class, check out Joga oaza , imenovan za Best Studio Tucson Weekly.
Preizkusite naših pet najljubših negovanih sokov iz Miravala
