Ko vam rečem, da na stotine knjig vsako leto prečka mizo, mislim. Uredniki osebja v wellness publikacijah dobijo revizijske izvode in rokopise - največ prodajanja ljubezni, radikalne sreče, obljubljajo se, da se bo življenje spreminjalo - vsak en dan. Na Stylesway VIP zanimivi postanejo gradniki namiznih trdnjav. Malo jih je v celoti prebrati. Nihče še nikoli ni vplival na moje življenje na kakršen koli pomemben način.
Začel sem brati O tem, da sem človek En posebej osamljen marčevski vikend, ko sta se moji prijatelji in mož zabavali v hiši HGTV, ki smo jo najeli iz Airbnb za rojstnodnevno zabavo. Namesto da bi se veselili v skalnih gorah, sem bil v položaju ploda in razmišljal o umiranju - ker je endometrioza umor in to je druga zgodba. Domov sem prinesel revizijsko kopijo Jennifer Pastiloff O tem, da sem človek: A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard, Preprosto zato, ker sem prepoznal njeno ime z Instagrama. Ali pa je bilo to zato, ker je magija resnična in vesolje mi je ponujalo oljčno vejo. Nekako ne vem.
Pastiloffova spomina briljantno podrobno opisuje svoje zmago nad anoreksijo in samo-sovraštvo, ki jo poganja pohabljena depresija-in podobne preobrazbe žensk v svojih umikih in delavnicah, ki jih priča o nekakšni anomalijski učiteljici joge/sestrstva. Nenadoma sem razrezal post-ITS, da bi označil odlomke, poudaril besede, ki sem jih moral slišati in poslušati, in pošiljam fotografije iPhone odstavkov prijateljem, katerih lastne duše so se tudi zdelo, da skačejo s strani manifesta, ki bi se ukvarjal z nepopolnostjo in se izogibal samoubtu. Čutil sem skok kozmične povezave - ki me je videl neznanec. Tako sem naredil nekaj drznega in nenavadnega in nekoliko strašljivega. Sporočila sem Jen in ji povedala, kako se počutim, kot da mi govori neposredno. Da sem se počutil malo neumnega, da bi ji to sploh govoril, ampak Jebi se, prav ? Da bi se rada udeležila in pisala o njej, ko je maja v Franciji v Franciji. In ali bi lahko ponudila znižano medijsko ceno ali gostila člana tiska - jaz?
Tri mesece kasneje, ko poskušam lepoto in nesmiselnost v preteklem tednu postaviti na papir - preživljajo se dnevi, ki so jih preživeli ob delavništvu, smehu ter plesu ter plavanju in zvezdanju in držili roke in srca na sanjskem Chateau iz 17. stoletja Z nekaterimi najbolj bleščečimi ljudmi, kar sem jih kdaj srečal, si ne morem pomagati: Ta knjiga mi je dejansko spremenila življenje.
Poleg trajnih prijateljstev in dragocenih spominov se oddaljujem z orodji, da bom vsak dan nekoliko svetlejši. Videti lepoto v sebi in drugih in utišati tisti mali glas, ki mi pravi, da nisem dovolj dober; da bi moral do zdaj že objaviti svojo knjigo; da sem zadaj ali nezaslužen ali slaba žena ali preveč debela ali neobvladljiva.
Tu je le nekaj načinov, kako sem se naučil odpreti in se bolj ljubiti - in tudi vi lahko.
Glej tudi 5 pozi, da bi navdihnil več ljubezni, manj samozadovoljevanja
1. Bodite lovec na lepotice
Lepotni lov pomeni ogled naokoli in štetje čim več čudovitih, neverjetnih čudežev, ki jih lahko v tistem trenutku vzamete. Zvok dežja na strehi. Oblaki, ki se ločijo na nebu. Mladičke. Otroške noge. Vonj po žaru in sveže rezane trave ter hrepeneče IPA. Pravzaprav je nekako nemogoče biti nesrečen in nehvaležen, ko zbirate čudovite stvari. Zakrivljeni nasmeh Conciergea tudi potem, ko ste zamudili svoj let (na poti do tega umika). Dejstvo, da ljudje sploh znajo leteti. Lepotni lov. Presenečeni boste. Bolj lepota iščete in cenite o osebi ali kraju ali doživljanju - ugledujete notranji monolog o tem, kaj vas moti (kričeči dojenček, nemogoče majhne sedeže letala, brez prostora v zgornjem košu) - bolj boste tudi vi všeč. Ljubezen in sočutje sta samo mišice. Uporabite jih pri drugih, ko jih je preveč težko uporabljati na sebi, in kmalu se je težko spomniti, zakaj ste bili tako samokritični.
2. Prepustite svojo škatlo samo-A
Nihče ni samo ena stvar. Nisi samo mama, samo inštruktor joge, samo učitelj. Vsi imamo množice. Nenehno se razvijamo in rastemo in postajamo boljši in najboljši različice sebe. In to je najpomembnejši del: časovnice ni.
Na umiku sem si delil prostor z ženskami, ki so v različnih obdobjih v življenju dosegle veliko zavidljivih stvari. Ena je v svojih 60. letih objavila knjigo. Ena je imela svojega prvega otroka pri 20, drugi pa pri 41. Vsi smo se odpravili po sobi in našteli stvari, ki smo se jih bali - sprti smo bili prepozno ali smo zgrešili svoje posnetke. Nočem otrok, vendar se bojim, da nimam otrok. Bojim se, da nikoli ne bom objavil svoje knjige ali pisal za televizijo ali film ali se odlepil ali se počutil, da je všeč.
Ena posebej živahna, inteligentna, uspešna ženska je priznala, da se je pri 31 letih bala, da je zamudila svojo priložnost za ljubezen. Oh, kako se je soba zasmehovala ob zaznani razočaranju: Čudovit si! Tako si mlad! Tako ste neverjetni! Imeli boste vse! Imate toliko časa!
Toda njeni strahovi so resnični zanjo in vredno preverjanje. Vsi se bojimo stvari, ki se ne bodo uresničile. Lažje je pogledati ljudi okoli nas in jim zagotoviti, da so njihove skrbi smešne in neutemeljene In seveda so pred nami čudovite stvari . Ampak to je veliko težje storiti sami. Pomislite na ljudi, ki jih v življenju poznate in imate radi. Ali nanje mislite kot samo na _____? Prepričan sem, da ne. Nehajte tako razmišljati o sebi.
3. Preseči svoj notranji seronja
Vaš notranji seronja (IA) je glas sramu in degradacije, ki vam pove, da ste grozni in nihče vas ne mara in nikoli ne boste uresničili svojih sanj in si neumni, ker si jih sploh želite. Ali vsaj tako mi pravi moja. Vsak IA je drugačen. Toda vsi imajo eno skupno stvar: so luknje. IA vam nikoli ne bo nehala poskušati povedati, kaj Jen imenuje sranje zgodbe: sporočila samo dvoma ali odvračanja, ki so popolnoma neutemeljena, a pogosto paralizirajoča. V eni od svojih delavnic nas je prosila, naj zapišemo nekaj naših. Preveč sem zajeban, da bi našel radikalno srečo. Strastna ljubezen ne traja. Nisem dovolj pomemben, da bi napisal, kar hočem. Nikoli ne bom našel finančne svobode. Slabo sem v poroki zaradi sramežljivih odnosov mojih staršev.
Nato nas je prosila, da zapremo oči in pomislimo na nekoga, zaradi katerega se počutimo varnega, ljubljenega in razumljenega - in napišite pismo s stališča te osebe, začenši z: Če bi lahko videli, kaj vidim, bi to vedeli ...
Mislil sem na svojo drago prijateljico Hannah in kako se smeji mojim šalam in misli, da sem čudovit, ko sem bruto in nikoli ne presoja svojih vprašljivih odločitev, dokler sledim svoji resnici. Kanaliziral sem njen glas in si napisal pismo občudovanja:
Linds,
Če bi lahko videli, kaj vidim, bi vedeli, da ste Badass B. Opazoval sem, da ste se ponovno prebudili in prevzeli odgovornost za svoje življenje na tako kul in močan način. Všeč mi je, da se zavedaš, kaj si zaslužiš in greš za to. Vedno ste imeli način, da tisti okoli vas prepoznate svojo svetlobo. Tudi tvoja je tako svetla: rad vidim, da siješ. Ste močni. Pogumni ste. Čudovit si. Sploh še ne veste, da ste tam na pol poti. Nadaljujte. Imam te. Hodim te domov.
Ljubezen, Hannah
Hannah je pametnejša od moje IA. Ve, da so stvari, ki mi jih govori, 99 odstotkov neresničnih. Torej, od zdaj naprej, ko se moj Ia dvigne, da se počutim majhno ali nevredno, bom kanaliziral Hannah, ko bom rekel, da se prijazno zaprem.
Glej tudi 10 načinov, kako se ljubiti (več) v sodobnem svetu
4. Objem ranljivost
Kdaj Brené Brown Ko je skoval izraz ranljivost, je ženska imela mojo številko. Kraljica sem, da se po noči, ko sem postavil svoj resnični jaz na mizo, sem samovšečna (ta izpostavljenost se pogosto pomaga tako, da znižam zaviranje z alkoholom, če sem iskren). Moja prijateljica na fakulteti ga je poimenovala čudake, ko sem se zbudila na mamili in se hudomušno bala, da me nihče ne mara. Vsi dobimo čudnosti, je rekel pomirjujoče.
In ne glede na to, kolikokrat sem se prebudil z omenjenimi čudaki, nihče, ki je bil priča, da je nezaslišano, se še ni odločil, da ne bo več užival v moji družbi. Kot se izkaže, sem edina oseba, ki se po noči, ko sem nosil srce na rokavu.
V Jenini delavnici smo bili ranljivi od prvega dne. Zapisali smo svoje najgloblje strahove do sebe in jih prebrali na glas, preden smo se sploh spomnili imena drug drugega. Prebrali smo pisma našim 16-letnim jazom in pesmim, ki smo jih dobili le nekaj minut za pisanje. Povedali smo si vse grozne samovšečne misli, ki so se naše IA zasukale po grlu. In veste kaj? Bilo je osvobodilo.
Ni bilo pretvarjanje, da bi sledili. Brez oklepa smo prišli v varen prostor in brez njega nismo umrli. Bolj smo se imeli radi, ker sva se lahko bolje videla. Ko sem to zdaj pisal, sem se ozrl nazaj O tem, da sem človek In našel ta odlomek, ki natančno potrjuje vse, kar sem pravkar opisal (ali morda obratno):
Ko se je moja delavnica začela prehajati v nekaj več kot joga poza, sem se začela počutiti, kot da sem se zaljubila v vse v sobi, ki so si dovolili, da so ranljivi. In zdelo se mi je, da je bil del njih, s katerimi sem bil razmahnjen, stran, ki so jo verjetno poskušali skriti, tako kot sem to storil s svojo ranljivostjo ali zaznanimi pomanjkljivostmi. Niso bili ljudje močni ali hudomušni ali varovani, ki so jih želeli vedeti več, zaradi česar sem si želel, da bi jih ovil okoli njih. Tisti so tisti, ki so kapljali iz nosu, so šepetali Bojim se , ki je priznal, da nimajo pojma, kaj počnejo. Tisti so bili tisti, ki so neumni in na glas, tisti, ki so povedali resnico, tiste, ki so svoje zgodbe delili v celoti. Ko so začeli odleteti oklep in zmehčati, sem začutil, da je ta nalet ljubezni, enako, kot zdaj čutim, ko moj sin reče mamica, ali ko se zbudi, ko se lasje držijo naravnost navzgor. Občutek, ki sem ga dobil, ko je bil nekdo povsem sam brez samozavesti, ko so si dovolili, da bi jih videli. Kaj je bolj zaželeno od tega?
5. Dajte si medaljo
Na svojih delavnicah in v svoji knjigi Jen pripoveduje zgodbo o eni in 100: Ena oseba od 100 vam morda ni všeč. Ne poskušajte ugoditi tistemu.
Na enem od prejšnjih umikov je bila ženska, ki je nosila velik klobuk, ki preprosto ni imela vseh kum-ba-yah-ing. Ko se je odpeljala en dan ali tako zgodaj, je rekla Jen, moram iti. Rabim joga. To so občutki 101.
Ne bom ti povedal, nadaljevala je, ker ste pravkar govorili o enem in 100, jaz pa sem tisti.
Tu je (nekoliko skrajšana različica), kako to pove v O tem, da sem človek:
Kasneje tisto noč, v kuhinji, ko sem klepetal z nekaterimi ženskami na umiku, sem omenil žensko, ki odhaja, čeprav sem si obljubil, da ne bom govoril o tem ali nahranil, da bi ji dal energijo. Moja ia je bila kot, Dekle, veš, da hočeš trače.
Tako sem stal tam s svojim vinom in rekel, da so stvari, kot sem, poglejte, kaj sem dosegel kot osip na fakulteti, saj sem skoraj 14 let čakal mize na istem mestu. Toliko sem premagal in mislim, da bo vedno ta oseba.
kako narediti kolonjsko vodo v neskončni obrti
Rekel sem veliko drugih stvari, toda spomnim se, da mi ena ženska ne bi dala tega, kar sem iskala. Tapka po hrbtu. Želel sem, da mi rečejo, da bo v redu, da nisem zanič. Želel sem si, da bi nekdo pomiril mojo IA. Ženska je pravkar poslušala.
V tistem trenutku me je prizadela epifanija in rekel sem, oprostite, da bi lahko poklical svojega prijatelja.
Elise, sem navdušeno rekla v telefon. Imel sem svojo epifanijo: nihče mi ne bo dal preklete medalje, sem vpil. Moram si ga dati.
Tam je bilo. Celo življenje sem čakal na dovoljenje in čakal, da me odkrijejo in čakajo, da bom priznan, izbran, dobil dovoljenje za zavzemanje prostora. Vse življenje sem čakal, da mi bo nekdo rekel, da sem dovolj.
Gospa, ki je zapustila moje umik, mi je dala darilo. Nadarila me je z razodetjem, da moraš opraviti vse trdo delo, da se ljubiš sebe. V tistem trenutku v kuhinji s temi damami in vinom in čokoladnim ganachejem sem končno ugotovil, da me nihče ne bo rešil. Nihče mi ne bo dal dovoljenja, da sem jaz. To sem moral storiti.
Tako smo prejšnji teden na enem od naših zadnjih dni skupaj sedeli peko na toplem soncu na leseni joga ploščadi na jugu Francije. Vstali smo, drug za drugim in si dali prekleto medalje. Ker ste močno feministični. Za otroke. Ker nimajo otrok. Za pripovedovanje težkih zgodb. Za preživetje. Za vstajanje iz postelje. Za pretepanje raka. Za uživanje kruha. In vsi smo se razveselili in smejali ter rekli, da sem te dobil in se navdušila nad močjo in lepoto drug drugega in to smo mislili.
O tem, da sem človek je naprodaj danes. Če želite izvedeti več o Jen ali se udeležiti ene od svojih delavnic ali umikov, obiščite Jenniferpastiloff.com.
