Sesanje olja? Ja, počuti se tako čudno, kot se sliši. Toda najnovejša starodavna ajurvedska zdravstvena praksa, da bi našli svojo pot do glavnega toka, mnogi od nas počnejo stvari, za katere si nikoli nismo mislili, da bomo počeli, kot je izpiranje ust z oljem kot del naših jutranjih opustov.
Vlečenje olja, praksa zasukanja olja okoli ust do 20 minut, je v uporabi že tisoč let. Toda skrilavca javnosti, ki naj bi koristila za beljenje zob in zadihanje v dih, je vzbudila radovednost zahodnih iskalcev naravnega zdravja.
Z dobrim razlogom, pravi John Doulliard, DC, ustanovitelj in zdravstveni direktor LifeSpa, Ajurvedski medicinski center v Boulderju v Koloradu. Veliko je, da lahko vlečejo nafto, ki ima lahko res globoke koristi širokega spektra, pravi.
športni plašči
V Indiji ljudje zaslužijo vlečenje olja z vrsto zdravil, od zmanjšanja vseh bolečin in bolečin do celo obrnjenja srčnih bolezni. In čeprav te trditve še ni treba dokazati je Doulliard pravi veliko znanosti, ki jo ima mehanizem za to prakso.
Na primer, dobro dokumentirano je, da ima zaužitje nekaterih vrst olja kelacijski ali vlečni učinek na druga olja in topne maščobe, ki so topne v maščobi, kot so težke kovine in pesticidi, risanje teh snovi iz maščobnih tkiv telesa. (Ta praksa je osnova programov čiščenja Ayurvedi C Panchakarma.)
In Študije so pokazali, da je vlečenje olja enako učinkovito kot medicinsko zdravljenje proti plak in anti-migevitis ter da je močno čistilo za mehka tkiva in sluznico ust.
2000 modnih trendov za fante
To neverjetno [medicino] so ugotovili pred tisoč leti, samo dokazujemo prednosti zdaj, pravi Doulliard.
Kako to storiti
Mešajte skupaj:
½ t svežega, nekuhanega, hladno stisnjenega sezamovega olja
½ t organsko kokosovo olje
1/4 tsp. zemeljska kurkuma
pričeska gladka nazaj
Vzemite približno 1 žlico te oljne mešanice in jo žvečite, sesajte jo skozi zobe in se pomaknite okoli ust, 10 in 20 minut vsako jutro po ščetkanju in stiskanju zob (in uporabite jeziček, če ste že sprejeli nekaj zdravih ajurvedskih jutranjih ritualov). Izpljunite in sperite z vodo, vendar ne rebrirajte. Rahla oljna prevleka je dejansko koristna.
Tudi preberite:
Ajurvedski nasveti za prebujanje
Prava lepota
