Po vsem svetu je tropsko super sadje, ki se vpije v srca in sklede za zajtrk zdravstvenih živil, katerih ime je Pitaya.
Poznan tudi kot Dragon Fruit, je po duhu podoben kot Acai Berry - ki rešuje prvak skledic za smoothie -, vendar Pitaya stoji narazen s svojo plamensko barvo fuksije, ki je vsaka tako hranljiva, kot je čudovita. Polepšajoča in razstrupljajoči se hranilniki so v Pitaji obilice, pakiranih v meso, bogato z magnezijem, kot tudi drobna črna semena, ki so bogata s protivnetnimi maščobnimi kislinami. Samo ena porcija Pitaye se ponaša s tretjino dnevne potrebe vitamina c.
Za neprimerne, sooke s smoothie so veliko takšne, kot se slišijo, toda ključno je, da so nekoliko debelejši in bolj obsežni kot smoothieji, zasnovani tako, da jih uživamo z žlico in prelijemo z umetniškim nizom prelivov, ki zagotavljajo drobljenje in dodatno prehransko oomf, ki ga spremenijo v upravičen zajtrk. Založite se na pakete zamrznjenega nesladkanega pireja pireja v trgovinah z zdravo hrano; Če ni na voljo, ACAI naredi okusen nadomestek.
Glej tudi Naravni gurmanski video: Veganski kale-bazil pesto video
Pitaya-Cherry Smoothie Bowl Recept
Naredi 2 obroki
Sestavine
- 2 (3,5 unče) pakete zamrznjene nesladkane pirejeve pire
- 1 banana, razrezana na koščke, zamrznjena
- 1/2 skodelice zamrznjenih češenj
- 1/2 skodelice mandljevega ali kokosovega mleka (lahko nadomesti s kokosovo vodo)
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- Zajemalka beljakovinskega prahu ali orehovega masla (neobvezno)
Predlogi za preliv: Češnje, narezana banana, čebela cvetni prah, semena chia, konopljina semena, granola, opečene oreščke, med
Navodila
- Prekinite zamrznjeno pitajo v koščke in postavite v mešalnik. Če uporabljate zamrznjeno banano, češnje, mleko in beljakovino v prahu ali orehovo maslo.
- Mešajte do gladkega; Tekstura mora biti debela, vendar naliva.
- Prestavite v posodo in na vrhu z želenimi prelivi.
Več iz Inštituta Natural Gourmet
5 neumnih korakov za puhasto kvinojo
Naredite res odličen fižol iz nič
31 zdravih (in okusnih) receptov z naravnega gurmanskega inštituta
