Srčno -žilne bolezni je glavni vzrok smrti v ZDA. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) vsako leto približno 647.000 Američanov umre zaradi srčnih bolezni. Za perspektivo je to ena smrt vsakih 37 sekund ali 1 na vsakih 4 smrti. Ker trenutne in nastajajoče raziskave še naprej raziskati stres kot dejavnik tveganja za srčne bolezni , Ameriško združenje za srce priporoča obvladovanje stresa za splošno počutje.
Nedavna analiza, objavljena v Ameriški časopis za kardiologijo opazili razmerje med vadbo meditacije in nižjim holesterolom. Raziskovalci so preučili podatke 61.267 oseb, ki so sodelovali v letih 2012 in 2017 Nacionalna raziskava o zdravstvenem intervjuju S (NHIS), od katerih je 5.851 (9,6%) izvajalo neko obliko meditacije. Analize so bile prilagojene za spremenljivke med osebami s že obstoječimi pogoji, kot so tisti z visokim holesterolom, hipertenzijo, diabetesom, možgansko kapjo in koronarno arterijsko boleznijo, pa tudi z drugimi dejavniki.
Po prilagajanju starosti, seksu, BMI, rasi, zakonskem statusu, kajenju cigaret, trajanju spanja in depresije je bila meditacija neodvisno povezana z nižjo razširjenostjo hiperholesterolemije [visokega holesterola] v primerjavi s tistimi, ki niso meditirali, so zapisali avtorji.
buzzed moške frizure
Glej tudi 38 Zdravstvene koristi joge
Nova raziskava sledi znanstveni izjavi, ki jo je dal Ameriško združenje za srce (AHA) V letu 2017 o učinkih, ki jih lahko imajo poceni, dostopni intervenciji, kot je meditacija, na zdravje srca. AHA je priznal, da so nešteto študij poročale o splošnih koristih meditacije in učinkih meditacije za preprečevanje srčno -žilnih bolezni - vključno s tem, kako praksa vpliva na fiziološki odziv na stres.
moda za moške v šestdesetih letih prejšnjega stoletja
Medtem ko so številne študije pokazale obetavne rezultate, je AHA ugotovil, da je bilo veliko opravljenih na majhnih vzorcih in da so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, ki povezujejo meditacijo z znižanim tveganjem za srčne bolezni. Kot odgovor na to je nova raziskava, ki je temeljila na velikem vzorcu nacionalne baze podatkov, ugotovila, da lahko meditacija zmanjša tveganje za srčne bolezni, vendar je ugotovila, da lahko vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so uživanje alkohola, telesna aktivnost in vadba. Dr. Chayakrit Krittanawong, vodilni avtor študije in klinični znanstvenik na Medicinski fakulteti Baylor, pravi, da še vedno potrebujejo nadaljnje raziskave, da bi z gotovostjo povedali, da meditacija koristi zdravju srca. Z ustrezno zasnovanim kliničnim preskušanjem lahko nadziramo vse zmede (pristranskosti), je dejal. Na primer, ne vemo, da lahko ljudje, ki meditirajo, vadijo več ali jedo več sadja in zelenjave kot tisti, ki niso meditirali.
Glej tudi Znižajte tveganje za srčno popuščanje s temi 6 nasveti za zdravo srce
