Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
Ni bilo niti.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Delam od doma, tako da sem imel vse na svojem mestu, pripravljeno za odhod, kot so postavljeni rekviziti pred začetkom igre. Skupila sem torbo s svojo steklenico z vodo, ključi za avtomobile in denarnico ter jo postavila za vhodna vrata za enostaven dostop na poti skozi vrata. Med odmorom za kosilo bi si nadeval majico in raztegljive joge, tako da se pozneje ne bi zapravil časa.
Čeprav sem bil že prej v tej telovadnici, sem Google preslikal, kako priti tja, z edinim namenom, da sem v času odhoda prebil potencialni večerni promet. Tudi v koledarju za jogo sem imel to uro blokirano. Bil sem, bi lahko rekel, agresivno pripravljen.
Večino pogona sem preživel, ko mi je prijel za volan, blago preizkusil omejitev hitrosti in duševno odkimaval sekunde, dokler se dolge rdeče luči niso spremenile v zeleno. Prišel sem, da bom prišel točno pravočasno.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to začetek a class with, but then I’m not a yoga teacher.
dolžina rezanja
I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
V zadnjem času, ko delam več razmišljanja kot dejanja, kot sem bil v tem trenutku, se obrnem na mantro: začnite, preden ste pripravljeni, tudi če je neprijetno. To je dobro, saj je bilo tisto, kar je sledilo, resnično neprijetno. Odprl sem vrata in vstopil v temno sobo.
Ko je učitelj učence priklenil v nizko lego in sem se zmrznil v svojem zabuhlem, teletem zimskem plašču, vsi ne tako subtilni namigi, ki sem jih imel res late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Hitro in tih korakov sem naredil na drugo stran sobe, kjer je čakalo edino prizorišče, ki ni v višini: omara. Stal sem v zatemnjenem prostoru za tisto, kar se je počutilo kot minute, pokukal sem v sobo za jogo in čakal, da mi bo nekdo dal znak, kakršen koli znak, da sem dobrodošel prijatelj ali sovražni vsiljivec.
Medtem ko sem se pretvarjal, da sem preučeval bolsterje, sem dobil svoj odgovor. Pokukal sem v studio in inštruktor mi je dal palce navzgor od njenega psa navzdol. Moja iztočnica. Odpela sem šal, slekla suknjič in postavila ključe - ki so imeli milijardo hrupnih ključev - na tla.
Še vedno panično in v upanju, da se bo moja povorka zamude čim prej zaključila, sem zgrabila svojo preprogo in začela izstopati iz omare. Ko sem se spomnil, da bi moral vzeti s seboj steklenico z vodo, je notranje kritik vpil: ni časa za vodo! Pojdi že mesto!
Dejstvo, da vem, da sem med prakso zmagal žejen. V tote sem porinil roko, iz nje izbil steklenico in stopil v studio.
Pregledal sem sobo za prazen prostor. Ena zadaj. Tekel sem do nje in odvil svojo preprogo, ki seveda ne bi povsem odvrnila, vendar nisem imela časa, da bi naredila stvar, kjer zloženi konec preproge zložiš v nasprotno smer, tako da se izravna.
Študentka poleg mene se je vzdržala od svojega psa navzgor, da bi prestavila svojo preprogo. Bom premetaval! je rekla. Zašepetal sem nazaj, hvala. Vendar ste popolnoma v redu. Podtekst: Všeč mi je, da ste mi tako prijazni, vendar prosim, ne opozarjajte na mene, kot sem že pritegnil k sebi. Moje misli, zdaj hitri tok, vsi so poudarili isti občutek: o moj bog. Tako mi je nerodno.
Vsi so se preusmerili v pozi. Ko sem razmišljal o dejstvu, da se nisem ogrel, in ni bilo možnosti, da bi se potisnil v ploščico, ne da bi se v telesu zakričalo za odvzem, se je kritik spet dvignil: zamujali ste! Ogrevanje je razkošje! Samo mešajte! Podlekal sem in pravkar naredil prekleto ploščo.
koža sredi zbledi
Seveda ogrevanje ni razkošje, ampak je nujno. Tistega, ki je nisem storil. Ko je koval naprej, tudi ko so se boki, tesno, ko sem ves dan sedel v službi, škripal in praskal v mojih luskah, in ko so me pri psu bolela za tipkovnice. Zdelo se mi je tema moje prakse tistega večera: samokazovanje.
Ali zamuja v jogo res velika stvar?
Po svoji nerazumnosti sem se malo globoko preusmeril v to, kako drugi v zakasnitvi joge skupnosti (a.k.a., po Googlu.)
Še vedno sem bil neroden nekaj dni, vendar mislim, da sem potreboval druge ljudi, da so mi povedali, kako nerodno bi moral biti. Več? Manj? Kot pokoravanje za moj zaznani prestop sem bil pripravljen iti v veliki meri, da bi se v večji ali manjši meri premagal - seveda se mi zdi, kaj mi je povedal internet.
Izkazalo se je, da tema prinaša intenzivna čustva ne samo v meni, ampak tudi v drugih jogijih.
Prebral sem objavo spletnega dnevnika učitelja joge, v kateri priznava, da bi lahko izgubil prijatelje zaradi svojih močnih mnenj o zamudi, to je, da to sovraži in zahteva, da ljudje ne bodo prišli v njegovo pouk, če bodo zamujali.
buzz cut vrste
Pomaknil sem se skozi niti Quora in Reddit, ki so se različni perspektivi, ki segajo od zamude, v redu! Vsi smo ljudje ... biti zamujan je najbolj nespoštljiva stvar, ki jo lahko storite sebi in drugim.
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
Ko sem z nekaterimi strokovnjaki za jogo govoril ena na ena, sem dobil nekaj zelo zdravih in niansiranih mnenj.
Alicia Perez, inštruktorica joge pri Tolažbo joge in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
Žagovina , Vodilna fakulteta na Kripalu Center za jogo , se strinja. Mislim, da to ni nespoštljivo do inštruktorja ali do Sanghe. Mislim, da smo tu, da se srečamo tam, kjer smo, pozdravljamo vse dele sebe.
Kar me je pozno naučil o sebi
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
Pogosto nas kot jogiji sprašujejo, da se prikažemo na svojih preprogah, ne glede na to, kako nepopolno, in prepustimo vse, kar se je zgodilo prej. Bi lahko namesto tega poskusil?
Nato je postalo jasno, kako pozno je ustvaril Domino učinek, ki me je sprožil v globlje in globlje vprašanja o moji praksi in sebi. Kako naj se zdravim, ko se počutim nerodno? Ali lahko ostanem prisoten, ko pogrešam znamko? Se lahko odpustim?
Če pogledam skozi objektiv nepopolnosti, sem razlagal vse, kar je prišlo po meni pozno kot znak, da nisem bil dobrodošel. Zamuda, preden mi je inštruktor dal palce, je pomenila, da sem jo užalila; Dejstvo, da sem prišel sredi toka, je pomenilo, da si ne bi smel vzeti več časa, da bi zgrabil svojo steklenico z vodo; Priklenil sem se nad prijaznostjo, ki mi jo je razširil kolega jogija.
Viden skozi Objektiv sočutja , vendar je zgodba precej drugačna. Učitelj joge mi je dal prostor za vstop v sobo, kot sem si želel; Naredil sem čas, da sem zgrabil svojo steklenico z vodo, da sem lahko hidriral med vadbo; In kolega jogija me je sprejel, kolikor je mogla. Vse to se ni zgodilo kljub moji zamudi, ampak zaradi tega.
različne vrste buzz cuts
Mislim, da je moj največji izziv in darilo spoznanje, da lahko še naprej napredujem naprej, nereda in vse, tudi če se mi zdi, da se nisem prikazal pravilno ali pravočasno ali ne-potegal. Nepopolnosti bodo vedno v neki obliki, vendar jim ni treba narekovati, kako gledam na vse drugo. Dejstvo je: prikazal sem se.
Ali sem s svojo strašnostjo motil prakse svojih študentov? Morda imam. In pri tem se ne počutim dobro. Toda na koncu nihče ni ustavil tega, kar so počeli zaradi mene. Nihče ni dovolil moje zamude-ali zvočne grunte telovadcev, ki uporabljajo bicepske naprave-da bi jih odvrnili od prakse. Zakaj sem?
pričeske 70-ih
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Več študentov se je zavzemalo za to, da je bil urnik v zadnjem trenutku spremenjen, kar je spodbudilo mojo krivdo najtanjši košček. (Čeprav sem imel impulz, da bi jih vprašal, kdaj je bil natančno spremenjen urnik. Toda ko sem ga tisti dan trikrat preveril, sem ga pustil.)
V zadnjem času se mi zdi, da kako pripravljen je malo zveze s tem, kako dobro poteka življenje. Večje lekcije lahko pripadajo tistim, ki so najbolj pripravljeni, da se vržejo v sobe in situacije, so izjemno nerodni in nadaljujejo. Na srečo joga vse to pozdravlja.
Kaj storiti, ko zamujate na pouk
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Seveda, odvisno od studia, v katerega greš in kateri inštruktor poučuje, se lahko znajdete na zunanji strani zaklenjenih vrat. Tudi takrat mislim, da je pomembno, da ste poskusili. In ko bodo vrata odprta za nas, v jogi in v življenju, si bomo dovolili, da jih odpremo? Se bomo podprli ne glede na to, kaj najdemo na drugi strani?
Za tiste, ki se bojijo, da bi pozno (ali 20 minut) pozno stopili skozi vrata, doda Anec Svadhyaya —Som samoučevanja ali samoumevanja-v tistem trenutku… lahko bi bila priložnost, da si dajo milost in sočutje.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
Če zamujate in če svoje telo zaradi socialne tesnobe utrgate v boleče položaje, kot sem jaz, je v redu. Vaš namen in vaša praksa nista ista stvar. Mislim, da tako ne boste uspeli - kot je tisto, ki ste ga postavili pravočasno -, da boste dobili prakso, ki jo resnično potrebujete.
