Večina jogijev sprejema tveganje za občasne bolečine, bolečine ali manjše poškodbe kot del zavezane prakse. Toda možganska kap? Nedavni pregled v New England Journal of Medicine (22. marec 2001) Navaja jogo kot dejavnost, ki lahko sproži nenavadno vrsto možganske kapi, imenovane arterijska sekcija.
Avtor revije, Wouter I. Schievink, M. D., nevrokirurg pri Neurološkem inštitutu Cedars-Sinai Maxine Dunitz v Los Angelesu, pravi, da so bile poze, kot so inverzije (rak in naglavna stojala), Parsvakonasana (stranski pozivi), kar je značilno, ker so nadoknadno (Plow pase), in halsana (plow pase) in halsana (plow pase) in rezultat (Plow pase) in rezultat (Plow pase) in rezultat (Plow Pose) in HALASANA (PLOW POSE), IN PRED PRESKETNO Izjemno pritisk na vrat. Druge omenjene situacije vključujejo kiropraktične prilagoditve, trde kihanje ali kašelj in celo sproščanje v korito lepotnega salona.
Tukaj je opisano, kako se pojavi arterijska disekcija: hitro vrtenje ali hiperekstenzija vratu raztrga majhno luknjo v sluznici ene od njegovih dveh glavnih arterij. V žep se zaskoči kri, zaradi česar se tvori strdek. Strdek se razširi, kot balon, dokler se krvni pretok v možgane ne zaduši in nastane možganska kap.
Trpinja lahko zmotijo arterijsko seciranje zaradi migrene ali mišične napetosti. Simptomi pogosto vključujejo prebavno bolečino v zadnjem delu vratu; razbijanje, enostranski glavobol; izguba okusa; delna paraliza obraza; ali zvonjenje v ušesih. Opozorilni znaki se lahko okrepijo več ur ali celo nekaj dni, preden zadene možgansko kap.
Toda še ne prekličite naslednje seje joge. Arterijska disekcija je redka in udari približno 1,5 od vsakih 100.000 Američanov letno, pravi Schievink, pri čemer je joga krivec v majhnem številu primerov.
Kljub temu, da arterijska disekcija predstavlja le 2 odstotka celotnih možganov, je to eden glavnih vzrokov možganske kapi pri mladih in srednjih letih. Pri teh 50 in mlajših predstavlja do 25 odstotkov udarcev. Prav tako arterijska disekcija ni povezana z aterosklerozo - utrjevanjem arterij zaradi maščobnih nahajališč in holesterola - kar pomeni, da lahko zadene ljudi, ki ohranjajo zdravo prehrano. V večini incidentov vpliva na tiste, ki imajo genetsko nagnjenost k oslabljenemu krvne žile, pravi David Simon, M.D., medicinski direktor Chopra Centra za dobro počutje v La Jolli v Kaliforniji. Kljub temu, večkrat kot ne, ni mogoče odkriti te napake, dokler ne bo prepozno.
Čeprav je stanje težko diagnosticirati zaradi svoje redkosti, je zdravljenje preprosto in stopnje okrevanja so visoke. Po podaljšanem tečaju redčenja krvi približno 75 odstotkov ljudi dobro opravi funkcionalno okrevanje. Smrt povzroči manj kot 5 odstotkov primerov.
ivy league cut
Torej, kaj lahko Yogis storijo, da se zaščitijo? Poslušajte svoje telo, pravi Simon. Nemoteno in počasi se premikajte v in iz Asane. Izogibajte se potiskanju, kretenj. Pojdite do točke upora, vendar nikoli ne potisnite mimo njega. Simon pravi tudi, da se izognete prekomerni teži na vratu v pozah, kot so Matsyasana (ribja pozi), halasana ali glave, še posebej, če ste novinec. Prednosti joge odtehtajo tveganje za razsek arterije, pravi. Obsežno pristop še bolj zmanjšuje te kvote.
