V poznem majnem popoldnevu v Berkeleyju v Kaliforniji Steven Medeiros stoji na vrhu vrha v indijskem rock parku, priljubljenem kraju balvaniranja in družin, ki gleda na obris zaliva San Francisco. S jakno jeansa, ki mu je zaletel čez ramo in vetrom v obraz, je 42-letnik bolj podoben maščevalcu ali modelu GQ Cover kot študent UC Berkeley. Čez nekaj tednov bo Medeiros, ki je izgubil levo nogo v motociklistični nesreči, ko je bil star 25 let, odpotoval v Honolulu na poletni koncert, ki je delal na kampanji ACLU Hawai's Smart Justice, nacionalne pobude za kazensko pravosodje, katere cilj je zmanjšati zaporniško populacijo in obravnavati tožilsko odgovornost. Aktivist in zagovornik policijske odgovornosti in reforme zapora, Medeiros je magistriral na Berkeleyjevi šoli za javno politiko Goldman (uvrščeno med najboljše države), tako da lahko spremeni spremembe od znotraj, tako da pomaga ponovno predstavljati trenutne sisteme in strukture.
Poslušajte Steven, ki govori o zdravljenju iz kompleksne travme v SV -jevem podcastu Yoga Show.
pričeske za srednje moške lase
Robert Sturman
Medeiros, ki se identificira kot Latinx in Havajski, je bil priča in doživljal zatiralske, škodljive učinke ameriškega kazenskega pravosodja na ljudi barv in osiromašenega prebivalstva. Odraščajoč v Fremontu, rasno raznolikem mestu na območju zaliva, je bil že zgodaj izpostavljen policijskemu nadlegovanju svoje skupnosti. Njegova mati, samohranilka, ki je trpela zaradi odvisnosti, je bila zaprt zaradi kaznivega dejanja zaradi drog, ko je bil star komaj štiri leta. Medeiros je z očetom zunaj slike odšel živeti s svojimi starimi starši, ki so ga vzgajali. Osem let pozneje, na novo izpuščeno iz zapora, je bila njegova mati umorjena-spuščala tovornjak, ko je hodila domov iz službe v restavraciji s hitro hrano v East Oaklandu. Primer je bil nerešen, toda priče pravijo, da so videli tovornjak, ki jo je preganjal, kar kaže na to, da gre za ciljni napad. Kot mladostnik je bil vpliv na Medeiros monumentalen. Naslednjih devet let sem se ukvarjal z veliko strupenega vedenja in se družil s težavami, člani tolp, ljudmi iz pokvarjenih domov, ki so se ukvarjali s podobnimi stvarmi, s katerimi bi se lahko povezal, pravi.
glej tudi Kako lahko obnovitvena joga pomaga zdraviti rasno ranjenje
V tem času so Medeirosove interakcije s organi pregona oblikovale smer njegove kariere. Ko je bil star 21 let, ga je med rutinskim prometnim zaustavitvijo napadel policist z železom pnevmatike. Pri 22 letih je bil rasno profiliran in aretiran, ker je bil rjavi center, pravi, da je bil zajet za javno opijanje, čeprav ni pil. Prvič sem se resnično počutil nemočnega in nemočnega, pravi.
Dvajset let pozneje je njegov cilj pomagati zagotoviti, da se drugi ljudje nikoli ne bodo počutili tako. Kot študent politike so vprašanja, ki jih je najbolj navdušen, policija in tožilska odgovornost, množična zaprtje in ponovno zaprt za nekdaj zaprte ljudi. V ta namen je Medeiros pred vpisom v podiplomsko šolo delal v ACLU v Severni Kaliforniji kot koordinator programa v organizacijskem oddelku in zdaj deluje kot okrožni komisar za okrožje Alameda, kjer upa, da bo na lokalni ravni izboljšal izzive, ki se nanašajo na ponovno zapornico.
glej tudi Kako projekt preobrazbe joge pomaga zapornikom najti mir
Winni Wintermeyer
Moški modni trendi 60-ih
Od težavnega otroka do programa Changemaker
Odpuščanje in družina sta bila osrednja za zdravljenje Medeirosa iz njegovih travm iz otroštva. Biti sočuten in ljubeč oče svoji hčerki, Usodi, ki je pri 23 letih korakala z njim v ponosnih paradah in protestih Black Lives Matter, je njegova največja prednostna naloga. Podobno misleči duet ima podobna politična mnenja in ta aktivist iskri. Ob vikendih jih lahko pogosto najdejo restavracije v San Franciscu ali raziskujejo na prostem. Medeiros si je močno prizadeval, da bi vzbudil vrednote v usodi, kot je toleranca in ne podpisovanje pomanjkljivosti, je tisto, kar mu je končno obrnilo življenje.
Čeprav se lahko spomni na čas, ki ne tako dolgo nazaj, ko je med svojo družino veljal za slab vpliv, je Medeiros prerasel v vzornik za tiste, ki ga danes krožijo. Njegova sposobnost, da je v svojih stališčih-v njegovih prepričanjih in vrednotah-mi je dala pogum, da sem tudi samozavestno in ponosno živel svoje življenje, pravi njegova sestrična Sofia Dangerfield, ki mu zasluži, da pomaga, da ji pomagata prerasti v odprta mala bitja.
Ljudje mi vedno rečejo: Ti si najbolj uravnotežena oseba, ki jo poznam - za ljudi, ki to najbolj potrebujejo: ljudje barv, žensk, LGBTQ, so se vrnili nazaj, pravi. Ve, da je menjalnik ne bo lahek, toda ko ga bo Overwhem grozil, da ga bo upočasnil, mu bodo njegove zdravilne prakse pomagale naprej. Enakost, moja najljubša beseda, pomeni, da imam zbranost, ko so stvari kaotične in divje okoli vas, pravi.
Evo, kaj je Medeiros moral povedati o tem, kaj ga sproži in ga ohladi-vključno s policijo in reformo zapora, dostopno jogo in ozdravljenjem po smrtno nevarni poškodbi.
glej tudi To joga zaporedje bo zmanjšalo stres in povečalo imunost
Winni Wintermeyer
Ob iskanju joge
Med 18 in 22 let sem bil res nizka. Prej sem že večkrat poskušal obrniti svoje življenje, vendar sem se vedno lotil samo simptomov svojih težav in ne koren le -teh. Nehal bi se družiti s težavami, vzdrževal službo, prenehal s pitjem in zabavo. Ampak še vedno sem bil jezen in poškodovan. Nisem se lotil travme svojega otroštva. Ker sem navdušen bralec, sem obiskal knjigarne in naletel na knjigo joge. Še nikoli nisem slišal za jogo, ampak me je resnično zanimalo to, kar sem prebral. Doma sem začel samostojno učiti. Bilo je izziv in to mi je všeč. Sem zelo fizična oseba. Igral sem tekmovalni šport in vadil karate, tako da je bila joga zame še en izziv. Najdlje sem se počutil tako otrplo - nisem se počutil živega. Ampak vsakič, ko delam jogo, se počutim fizično bolje. Stvari, s katerimi se ukvarjam, zlasti s tem, kar se zdaj dogaja s trenutnimi dogodki, se nagibajo k fizično - v mojem spodnjem telesu, čeljusti in ramenih. Ta praksa mi je pomagala, da to sprostim, in vem, da bo vedno delovala.
O odpuščanju
Smrt moje mame je močno vplivala na moje življenje. Začel sem spraševati o svoji vrednosti. Ali sem bil usojen, da končam kot moji starši? Kot najstnik sem moral še v celoti konceptualizirati idejo o izbiri in vlogo, ki bi jo igrala v mojem življenju. Potem ko sem mama umrla, sem se spirala izpod nadzora.
Izgubil sem vse zanimanje za šolo in šport.
Začel sem eksperimentirati z drogami in alkoholom ter tekel z lokalnimi tolpami. Moje življenje je bilo videti mračno. Pri 22 letih sem bil izčrpan in obupan zaradi sprememb in začel sem s postopkom iskanja navznoter za rešitve.
Prišlo mi je sporočilo, da moram odpustiti staršem.
Tako kot to sem jim v celoti odpustil in takoj sem se počutil drugače - novo osebo. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Ne samo, da sem jim odpustil za stvari, ki so jih storili in niso storili, ampak sem odpustil druge, ki so mi povzročili travmo, in to je vključevalo ljudi, ki so ubili mojo mamo. Toliko sem jeze in uporabljal to kot gorivo za nekatera vedenja, v katere sem se ukvarjal. Toda ko sem se odločil, da bom odpustil, sem začutil to popolno izdajo in to mi je omogočilo, da se osredotočim na druge stvari. Skočil sem nazaj v knjige in zagnal po tej poti samopomoči, globoke introspekcije in samoodkrivanja. Odločil sem se, da bom odložil vse, za kar sem mislil, da bi lahko motil mene in mojo rast kot osebo in oče. Svoj odnos z družino sem znova vzbudil, ker je v mladosti moja družina postala ulice. In ko ste v tem, mislite, da so ti ljudje vaše vožnje ali diske, in res niso.
moška oblačila 70-ih
[Danes] Govorim z mladimi in jim rečem, da so več kot vsota njihovih napak. Zaradi preteklih dejanj mislimo, da nimamo uspešne prihodnosti glede na sistem. Vendar sem se odločil, da ne bom pustil, da me to ovira - da sem kljub svojim napakam še vedno vreden dobrega življenja. Tako sem se moral odpustiti tudi sebi, kar mi je omogočilo svobodno življenje v sedanjosti z novo zavestjo o sebi in drugih.
glej tudi 4 Obnovitvene poze.
Winni Wintermeyer
Ob izgubi noge
Nikoli si nisem mislil, da bom dosegel 18. In potem se je nesreča zgodila, ko sem v življenju delal dobro. S tem sem se spopadel. Ker sem se počutil, kot da sem opravil delo. Bil sem res razburjen in prestrašen, da ne bom več videl svoje hčerke, saj nisem bil prepričan, ali bom dejansko živel. In ko sem po nekaj operacijah spoznal, da upam, da bom, sem začel razmišljati o tem, kako bo življenje. Spominjam se, da sem gledal televizijo samo zato, da sem študiral biomehaniko za hojo, saj sem vedel, da se bom moral spet naučiti hoditi. Imel sem vsa ta običajna človeška čustva in vprašanja: Ali bom zdaj ugotovil nekoga, ki me ljubi zame? Kako bo seks? Kako bo, da se obiščete in delamo vsakodnevne stvari? Ali bom lahko šel na fakulteto? Končati fakulteto? Vedela pa sem, da imam veliko srečo, da sem živ, in vedela sem, da bom še vedno lahko počela stvari - nisem imela možganov. Bil sem mlad.
Imel sem novo perspektivo na življenje. Imel sem to veselje, ki je izhajalo od mene. Začutil sem halo okoli sebe, ta sijaj. Bilo je občutljivo. Ljudje so to opazili; Sploh mi jim ni bilo treba povedati. Pritegnili so me kot magnet. Kamor koli sem šel, bi se me ljudje dotaknili in rekli nekaj prijaznega: lepa si. V sekundi bi se poročil s tabo. Naključne stvari. Vedno sem se nasmejal od ušesa do ušesa samo zato, ker sem dihal.
Šolala sem nekaj več kot leto dni po izgubi noge. Prej sem bil dober študent, vendar sem bil po še boljši študent po tem. To me je nekoliko bolje gledal na svoje prioritete pri razumevanju, da življenje, prav tako, ni mogoče več. V deljenem drugem se lahko stvari spremenijo. Tako sem postal zelo namerna s tem, kako sem preživel svoj čas.
Winni Wintermeyer
Ob prilagajanju svoje prakse
Po izgubi noge sem imel rezervacije, da morda ne bi več mogel delati joge. Seveda moja praksa ni bila nikoli enaka, vendar se je spremenila. Resnično sem se zapletel v restavratorsko jogo. Zgodaj v svoji praksi sem mislil, da mora biti vse popolno. In ne gre za to. Danes vidimo ljudi vseh vrst in oblik in sposobnosti, ki vadijo jogo in moje morda ne bodo videti tako graciozno kot vaša ali celo na daljavo, vendar je še vedno v redu. Moja praksa je moja praksa.
glej tudi 6 načinov, kako se izogniti sposobnosti v razredih joge
dobri odbitki za moške s tankimi lasmi
O delu v sistemu politične pravičnosti
Odraščal sem v skupnosti, ki jo je nadlegovala policija. Toda vendar moram sodelovati s fantom, ki vodi policijo, kajne? In lahko sem precej dobro krmaril po tem prostoru. Nekdo mora to storiti. Če ne jaz, kdo potem? Z mano je stalna poteza vojne. Sem prizadela oseba.
Pravzaprav sem rekel enemu od svojih profesorjev, to vlogo sem zavrnil, da bi delal za župana na Havajih, ker je mesto porušilo tabornike brezdomcev. Poskušate nas spraviti v vlado, toda kako naj pomirim nekaj, kar je v nasprotju z mojimi vrednotami? Rekla je, če pa ne, potem kdo? Potrebujemo pametno. Povedala je, da potrebujemo ljudi, ki so v teh vlogah strastni do teh vprašanj.
glej tudi Preizkusite to obnovitveno, kolčno odpiranje joga zaporedja za končno pomlajevanje
Winni Wintermeyer
O izzivih ponovnega vstopa po zaprtju
Skupnosti, v katerih sem odraščal, so bile preveč naklonjene in pretirano. Moja mama je bila zaprta, moj mlajši brat pa je bil zadnjih 11 let v zaporu in zunaj njega. Moj stric je bil v zaporu polovico svojega življenja. Način oblikovanja družbe in kazenskega pravosodja je ta, da ko ljudje kršijo zakon in so obsojeni za kaznivo dejanje, gredo v zapor ali zapor - in ko se odpravijo ven, se pričakujeta, da se bodo vrnili nazaj in bili produktivni člani skupnosti. Vendar obstajajo vse te ovire, ki jim v bistvu ne omogočajo, da se uspešno ponovno vključijo. Na primer, zelo težko je dobiti službo, če ima nekdo obsodbo. Stanovanje je velik problem: ko ljudje izstopijo, nimajo dostopa do stanovanja ali pa se ne morejo uvrstiti v najem, ker imajo kazensko evidenco. To je po oblikovanju. Bilo je namerno.
ženske tetovaže na zadnji strani vratu
O reformi policije in zapora
Sistem je bil zasnovan tako, da je izvlekel določeno skupino, in počne tisto, kar je bilo namenjeno. Torej, ko ljudje rečejo: Oh, potrebujemo reforme, [vprašam] reforme kaj? Sistem deluje tako, kot je bil zasnovan. Sistem moramo zažgati in ga poustvariti z vsemi v mislih. Nisem vizionar.
Želim opraviti nekaj transformativnega dela, vendar bo potrebno, da bodo vizionarji vprašali, kako bi ta država izgledala brez policije ali zaporov. Večina ljudi tega ne more dojeti. Toda teh stvari še nismo imeli in društva so brez njih živela v sozvočju. Da, naša je edinstvena, saj imamo veliko različnih kultur in sistemov prepričanj, zaradi katerih so spremembe zahtevne, vendar je to izvedljivo.
Winni Wintermeyer
O zaupanju telesa
Moja nesreča se je zgodila pred 17 leti in poleg zadnjih nekaj let nisem ves čas nosil kratkih hlač. Imel sem veliko negotovosti, da bi pokazal svojo protezo. Skrbelo me je, da bi ljudje strmeli - kaj bi rekli, kaj bi si mislili? Ko pa bi obiskal Havaje, je bilo v redu. Lahko sem nosil kratke hlače in ne čutim teh negotovosti. Toda tukaj je bil na območju zaliva boj. Želel sem ga premagati in v resnici nisem vedel, kako naj. Dolga leta sem govoril o tem z ljudmi, ki so mi blizu in igram te zgodbe v glavi same negotovosti.
In nekega dne sem šel na pohod tukaj na območju zaliva v kratkih hlačah. Nihče ni bil na poti. Potem smo šli in kosili v centru Berkeleyja. Namesto, da bi se spet odložil za trenirke, da bi se jedel v restavraciji, sem se odločil, da bom kratke hlače. In ja, ljudje so pogledali in otroci so komentirali, vendar je to naravno. Na koncu ni bilo veliko. Bilo je nekaj, kar sem si zgradil v glavi. Ni prišlo hitro, toda po tem bi tu in tam nosil kratke hlače in postalo je lažje, lažje in lažje, do točke, ko jo zdaj dejansko raje. Stvar, za katero sem se počutil zapuščeno, se mi do zdaj počuti opolnomočno.
Vadite Stevenovo zaporedje za ohranjanje upanja.
