Je zmagovalec Grammyja, vitez in seveda Beatle. Toda ali ste vedeli, da je sir Paul McCartney tudi jogi?
Leta 2020 je McCartney v intervjuju za podcast Smartless razkril, da vzdržuje redno vadbo z nekaj soigralci, med njimi Lorne Michaels in Alec Baldwin. Imamo to malenkost, je rekel McCartney. Imenuje se fantje joge in skupaj joga delamo, mi pa smo grozni.
slog 70-ih
Njegova zadnja točka se zdi malo verjetna. Nazaj v letu 2013 Intervju za Politico, Baldwin je pohvalil prakso svojega joga partnerja, rekoč, da je McCartney edini resnični praktik. Resno je, je dejal. Ima truplo 17-letnega dečka.
McCartney prav tako resno ne omejuje svoje prakse na fizično. V Intervju za svoj blog leta 2015 , je dejal, da se redno obrača na transcendentalno meditacijo, ki se je v Indiji naučil iz Maharishi Mahesh Yogi. Mislim, da je vedno zelo dobro dobiti nekakšen še vedno trenutek v vašem dnevu, je dejal v objavi. Kadarkoli imam priložnost v napornem urniku, bom to storil ... Vedno rad si vzamem trenutek in samo meditiram. To je dobro.
Prav tako uteleša jogijsko filozofijo s svojimi znanimi dobrodelnimi donacijami, nastopi koncertov in doseganje skupnosti. Pred kratkim je njegova knjiga, Grandadova zelena podmornica , služil kot navdih za Epizoda Cosmic Kids Yoga.
V tem brezmetnem intervjuju je McCartney odgovoril na vprašanje, kako je ostal tako v formi. Mislim, da seveda nisem v odgovor. McCartney je razlagal svoj zdravstveni režim, ki vključuje dolgoletno prakso vegetarijanstva in vsakodnevnih vadb.
Kaj točno je McCartneyjeva vadba? Med podcastom je pojasnil, da se običajno začne z njim in njegovo preprogo. Po začetku z nekaj talnimi deli, tudi s penastim valjčkom, naredi kardio. Zaključi s svojim najljubšim delom rutine, glave, ki nikoli ne izvleče reakcije iz težkih dvigovalcev uteži, ko gre v telovadnico, namesto da bi vadil doma. Na koncu delam glavo in pridejo k meni, [in rečejo] Hej, to je precej impresivno, človek, je dejal.
Čeprav je za McCartney, gre za več kot to, da se v inverziji obrne na glavo. Prav tako redno dela jogo in je močan zagovornik prakse. Naprej epizoda 2021 Na manirah mize podcast z Jessiejem in Lenniejem Warejem je vaje pripisal ohranjanju vida. Praksa se je naučil, ko je bil v Indiji. [Vodnik] je pojasnil, da so vaše oči mišice, je dejal in pojasnil, da jih je pomembno okrepiti, tako kot vsaka druga mišica v telesu.
gladki hrbti
Njegova strast do vizualne prakse sega zunaj omembe vzročne podcasta. McCartney je ustvaril video za zainteresirane praktike, ki vas je vodil skozi njegovo tipično rutino. V videoposnetku McCartney pravi, da opravi tri sklope vsake od naslednjih skupin. Ne uporabljamo [svojih oči] dovolj dobro, pravi. Ves dan sedimo v računalnikih ali gledamo [televizijo] ali beremo knjige. Torej, uporabljate samo en niz mišic. (Ali pa morda pogledati v nabito množico ljudi, za Rockstars med nami.)
Začne z iskanjem, v sredini in navzdol, nekaj sekund drži vsak pogled. Nato dela na gibanju drug ob drugem in premika oči (vendar ne glave) z leve proti desni, preden se premakne na diagonalne črte. Vaje zaključi tako, da pogleda v nos, zasuka oči v obe smeri, strmi v predmet na daljavo in končno premakne pogled na roko.
'moška moda v sedemdesetih'
Želite sami preizkusiti McCartneyjeve vaje za jogo? Oglejte si njegov video spodaj. (Beatlova praksa je podobna praksi joge za oči, ki jo imamo radi - ali bolj resnično, radi sovražimo - Stylesway VIP .)
