Učitelji joge Tommy Rosen, Kia Miller, Nikki Myers, Rolf Gates in Vinnie Marino govorijo o svojih odvisnostih in o tem, kako je prišel na mat mat.
Joga in meditacija postajata vse bolj priljubljena orodja za pomoč ljudem pri reševanju odvisnosti vseh vrst - od drog, alkohola in hrane do ljudi, denarja in tehnologije. Verjetno ste se ukvarjali z vsaj eno od teh navad ali poznali prijatelja ali družinskega člana, ki ga ima. Stylesway VIP je vprašal učitelj joge in strokovnjak za odvisnosti Kundalini Tommy Rosen, če bi lahko odbil svojo novo knjigo, Obnovitev 2.0: Premaknite se zunaj odvisnosti in nadgradite svoje življenje (Hay House 2014) in se obrnite na ljudi, ki so jogo uporabljali v svojih izterjavih. Seveda sem se obrnil na skupnost učiteljev joge, ker je toliko nas doživelo in premagalo te vrste bojev, pravi Rosen. Tu boste ugotovili, kaj mora pet povedati o moči joge kot katalizatorju osebne preobrazbe v življenju ljudi, ki se soočajo z odvisnostjo.
Če želite več o tem, kako lahko razvijete svojo lastno prakso, ki je navdihnila s Kundalini, preberite Kundalini Yoga: Ključ do brcanja slabih navad za dobro, ki sta jo napisala Rosen in njegova partner in učiteljica joge Kia Miller.
Tommy Rosen na igrah na srečo
Zasvojenost na srečo je med najbolj čudnimi oblikami človeškega vedenja. S tveganjem denarja za igre na naključje lahko ustvarimo notranjo kemijo, ki tekmuje z evforično močjo skoraj vsakega zdravila. Vsakič, ko sem se igral na srečo, sem ustvaril notranji ekvivalent kokaina. Moje roke bi se znojile. Srčni utrip bi se povečal, moje dihanje bi postalo plitvo in moje nadledvične žleze so začele streljati, kot bodo vedno storile, ko bom v boju ali letnem položaju. Igre na srečo so ravno to. Bili so trenutki noter Italijanske igralnice Tam, kjer sem se počutil, kot da bi moje srce lahko eksplodiralo - prezgodaj občutek, ki ga po njem.
Moja zadnja igra na srečo me je na koncu pustila pohabljena šest mesecev. Približno 72 ur sem sedel na mizi z visokimi vložki brez veliko hrane, dehidrirala sem se dehidrirala in zbrala na močan črni čaj in sladkor. Poudaril sem svojo pot skozi izgubo tone denarja, ki sem si ga izposodil iz igralnice do igranja. Nekaj dni kasneje sem plesal na koncertu, ko mi je po noge šlo boleče nervozno zvonjenje. To je bilo to. V naslednjih šestih mesecih se preprosto nisem mogel premakniti brez strašnih bolečin. MRI je razkrila hudo degenerativno bolezen diska, za katero so mi zdravniki rekli, da bo zahteval vseživljenjski program obvladovanja bolečine in sčasoma operacijo.
Z bizarnim naborom okoliščin sem našel pot do učitelja joge Kundalini z imenom Guruprem, ki me je strokovno vodil z uporabo jogijskih načel in praks za svoje življenje. Čeprav se zelo razlikuje od izkušenj, podobne drogam, sem ugotovil, da Kundalini joga spakira evforični udarec. Z igrami na srečo sem se s svojim endokrinim sistemom iskal, da bi ustvaril visoko podobno kot izkušnja z zdravili. Skozi jogo se želim povezati s svojim telesom, umom in duhom in ugotovil sem, da tudi visoko. Samo visoki, ki jih dobim iz joge, nima komedije, mamice in negativnih posledic. To je kratkoročni, dolgoročni predlog za dobiček, ki prinaša povezavo in veselje. Že več kot 10 let nisem igral na srečo. Moje telo si je opomoglo. Moje finančno življenje se je okrevalo. Joga in veliko podpore učiteljev in prijateljev je osrednji del te zgodbe. Blagor!
ideje za tetoviranje rokavov za moške
Glej tudi Joga za obnovitev odvisnosti
Kia Miller je bulimia
Hrano sem metal že osem let, ko sem o tem povedal svojim najbližjim prijateljem. Zame je postalo neznosno, da nadaljujem vedenje, ki je šlo tako očitno proti želji mojega srca, da se na globok duhovni način povežem.
Do takrat sem nekaj let redno vadil Hatha jogo. To je bila osrednja praksa mojega življenja in mi je pomagala, da sem se naučila povezati s svojim telesom in dihom. V tem obdobju sem bil tudi uspešen model. Navajen sem bil, da so me presojali zaradi videza, vendar sem imel zelo malo povezave s tem, kdo sem notri. Ko bi se soočil z neprijetnimi čustvi in situacijami, bi se ločil in vrgel. Na fotografijah sem začutil miren obup, saj je slika, ki sem jo upodobil, daleč od moje notranje izkušnje, da nisem dovolj, in da bom zagotovo vsak trenutek izvedel.
pričeske za moške kodraste lase
My yoga practice became my refuge and sanctuary. I began to trust my body and connect to my breath. The most powerful transformation happened some years later while doing a strong navel set in a Kundalini yoga class. I got a glimpse of myself beyond the masks that I experienced life through. After the class, I sat there. My mind was quiet. I felt an inner presence and a strong sense of who I am, rather than who others thought I should be. This was the beginning of true healing and an ability to live from my own sense of self.
Glej tudi Resnica o motnjah joge in prehranjevanja
Nikki Myers o soodvisnosti
Izraz, ki je bil pred približno 40 leti, je bil prvotno kot nadomestni izraz za partnerje alkoholikov, ki so jih nato imenovali so-alkoholni. Z leti se je definicija izraza toliko razširila, da je za mnoge zdaj zmedeno in nejasno.
Definicija, ki zame najbolj odmeva, izvira iz knjige Odvisnost: zdravljenje človeškega stanja , avtor Charles L. Whitfield. V tej knjigi je soodvisnost na splošno opisana kot bolezen gledanja drugje. Verjetno je, da lahko nekaj zunaj nas, vključno z ljudmi, kraji, stvarmi, vedenjem ali izkušnjami, prinese resnično izpolnitev in veselje. Odvisnost je bolezen, ki se kaže, ko se izgubimo.
Govorilo se je, da soodvisnost ni le najpogostejša odvisnost, ampak je tudi koren, iz katerega nastane vse drugo zasvojenost.
Tudi po dolgih letih okrevanja od odvisnosti od drog in alkohola sem ugotovil, da me je zelo globok občutek razočaranja nad življenjem in celo osamljenostjo preplavil. Moj zunanji uspeh je bil očiten; Vrnil sem se v šolo, magistriral, popravil odnose in celo prejel priznanje in priznanja kot učitelj joge in terapevt. Vendar sem vedel, da me od znotraj me nekaj poje. Moji intimni odnosi so me spominjali na dan Groundhoga. Nenehno sem izbirala isto disfunkcionalno osebo v drugačni obliki in celo mislila sem, da sem uživala. Sama sem si prizadevala za izgorelost. Padel sem v past, da sem iskal nekaj zunaj sebe, da bi me naredil cele.
Če imate ustrezne ravni samozavesti, postavljanje funkcionalnih meja, sprejemanje odločitev in/ali verbalizacijske zahteve, so lahko težko za soodvisne. Običajno jih vidimo kot reakcionarji, fiksni, mučenci, rešitelji, perfekcionisti, odvisniki ali izgubljenega otroka.
Resna motnja z življenjsko nevarnimi posledicami Po določenih pogojih je soodvisnost pogosto izražena kot potreba po nadzoru ali nadzoru, iskanju odobritve ali preprečevanju soočenja. V srcu je soodvisnost o našem iskanju našega resničnega sebe. Ko najdemo svoj resnični jaz in ga povežemo z nekaj večje energije ali večje moči, se lahko nanašamo na druge na način, ki odpira globoko izpolnjujoče odnose s samim seboj, drugimi in božanskimi.
najboljše blagovne znamke oblačil za moške
Glej tudi Obvladate svoj um, da se približate svojemu resničnemu sebi
Rolf vrata na alkohol
Moja odvisnost od alkohola je bila odgovor na mojo nezmožnost, da bi se počutil varno ali poravnano. Razen če sem gledal televizijo, bral knjigo ali se ukvarjal s športom, je bila moja izkušnja vsakdanjega življenja ta, da je treba zdržati, ne da bi se stvari izboljšale. Bilo je, kot da bi se rodil v napačnem svetu in obvladovanje stresa te težave je bila moja edina prednostna naloga. Ljudje, ki so mi pomagali, da sem se trezni, so mi zagotovili odlična načela, da živim, vendar je problem upravljanja mojega notranjega življenja ostal.
Yoga poses and the quiet reverent settings they were offered in taught me a new way to become settled and to feel safe. I loved it. In yoga I learned to rest in the felt experience of the body and the breath, first in class but eventually whenever I was willing to move from thinking to feeling. Meditation deepened and broadened my relationship to the body and the breath teaching me to be with the ebb and flow of sensations from a place of calm, awake, non-attached involvement. Eventually this being with practice grew to include the experience of the larger body, life itself.
Dolgoročna praksa joga poz in meditacije je ozdravila moj odnos do življenja. Mir, čudo in jasnost se mi zdi vsakič, ko se ponovno povežem do sedanjega trenutka in s pomočjo svojih učiteljev, njihovih naukov in svoje skupnosti. Odločim se, da bom tu vedno pogosteje.
Glej tudi Ljubezen Rolf Gates-kaj je meditacija
Vinnie Marino na drogah
Jogo sem začel vaditi, ko sem bil v srednji šoli v 70. letih prejšnjega stoletja. Paradoksalno sem uporabljal tudi veliko lonca, tablet in psihedelik. Moja uporaba drog je napredovala in moja joga praksa je izginila. Snemanje kokaina v Haight-Ashburyju sem predstavil, ko sem bil star 20 let in sem ga imel rad, toda kokain vas lahko naredi paranoičnega in prestrašenega z intenzivnim hrepenenjem za več! Nato sem ugotovil, da je kombiniranje s heroinom popolna kombinacija: nora hitenja koksa, pomešana z mirno, samostojno otrplostjo heroina.
I followed this path for the next six years, losing jobs, getting arrested, getting sick. All in search of the perfect high. Finally, at 26 years old, living in NYC, I got clean and sober by going to support group meetings. My life got better and five years later I moved to Los Angeles where I took my first Vinyasa flow class. I absolutely loved it. The intensity, the challenge, the movement mixed with the slow deep poses, and the stillness of Savasana had filled me with the rush and the release I used to experience from doing drugs.
Po tej izkušnji sem sedel in pomislil: to res izkopljem. In kot pravi narkoman: Kdaj lahko to storim še enkrat? Priklenjen sem bil na vse prave načine. Po vadbi sem se počutil mirno, a napolnjeno in udobno v svoji koži. Vedela sem, da droge, kjer niso trajnostna pot, ker so me skoraj ubili, toda ta joga stvar se mi je zdela res pozitivna zdrava stvar, medtem ko sem ostala čista. Potem ko sem približno šest let vadil program usposabljanja učiteljev, ki sem ga poučeval zadnjih 17 let v Yogaworks v Los Angelesu.
Uporaba drog je bilo moje napačno iskanje veselja in zadovoljstva. Eden od ciljev joge je umiriti nihanja uma. In čeprav vsi ljudje do neke mere doživljajo stanje nenehnega razmišljanja, imenovanega Monkey Mind, se zdi, da to odvisniki doživljajo z naporno intenzivnostjo, ki jo mislim kot Gorilla Mind.
Srečam veliko ljudi v okrevanju, za katere je joga postala pomemben del njihove poti. Zelo sem hvaležen, da je bilo vadbo joge in meditacije tako velik del mojega okrevanja. Letos bom 30 let čist in kakšno dolgo, čudno potovanje je bilo!
Namaste.
'trendi moških las'
Tudi glej 13 poz, ki vam bodo pomagale razbiti slabe navade
