Ideja o dnevniku zveni tako idilično. Če sedite sami s praznim zvezkom, prižganimi svečami in igranjem glasbe, misli in občutki, ki se izlivajo na stran - to je prizor naravnost iz najstniške drame.
In prednosti revije je veliko. Redno postavljanje peresa na papir lahko zmanjša stres in pomaga pri obvladovanju tesnobe in depresije. Izrazno pisanje lahko tudi izboljša vaš spomin in zmanjšati negativne misli. Zakaj je to pomembno? Zmanjšanje prisotnosti negativnih misli v glavi vas pusti, da v življenju ravnate bolje za obvladovanje stresa.
moška priložnostna moda
Vendar pa je za mnoge lahko brezplačno revije zastrašujoča naloga. Vaši poskusi dnevnika se lahko spremenijo v jutrišnji seznam opravkov ali naključne doodles. Nisi sam, če se to zgodi. Bi lahko bili odgovor vodeni reviji?
Ti časopisi, ki so usmerjeni v vrsto ciljev, interesov in namenov, običajno vključujejo pozive, mantre ali sredstva za razmislek, s katerimi lahko vodijo vaše pisanje. Vodeni časopisi zagotavljajo strukturo in nalaganje, da olajšate snemanje besed v možganih na papir, namesto da strmijo v prazno stran.
5 vodenih revij za zagon vaše prakse v dnevniku
Ste pripravljeni na začetek z lastnim vodenim dnevnikom? Ne glede na to, ali iščete pozive, ki vas bodo usmerili k svojim kariernim ciljem, vam pomagali pri upravljanju medosebnih odnosov ali se borili proti vedno prisotnemu stresu, boste našli vodeni dnevnik, ki ustreza vašim potrebam. Tu smo vključili nekaj naših najljubših.
1. Voden revija, usmerjen v kariero
Iščete vodeni dnevnik, ki vam bo pomagal iz manifestiranja teh kariernih ciljev? Napisal Dr. Colleen Campbell , karierni trener s sedežem v Kaliforniji, vam ta dnevnik omogoča, da te profesionalne težnje postavite na papir. Ne glede na to, ali šele začenjate svoje poklicno življenje ali iščete spremembo v karieri, vam lahko ta dnevnik pomaga razmisliti, kam želite iti in kako lahko pridete tja. Ta dnevnik vključuje tako spodbudna vprašanja kot na karierno usmerjene vaje.
srednje dolgi kodrasti moški moški
2. Časopis za obvladovanje tesnobe
Poskušate spraviti vsa svoja čustva na papir, vendar nimate pojma, kje začeti? Razmislite o sodelovanju Zvezek proti anksioznosti . Ta dnevnik vam bo zasnoval terapevti, ki vam bo pomagal obdelati različne dogodke - in čustva, ki izhajajo iz njih - s predlaganjem koristnih pozivov, sondiranja vprašanj in prostora za razmislek. Ta časopis uporablja tehnike kognitivne vedenjske terapije - podobne tistim, ki jih lahko doživite med sejo pogovorov.
Trendi moških oblačil iz 90-ih
3. Časopis za tiste, ki so vedno kratki čas
Imate le približno pet minut za rezervo? Ni problema - za to je dnevnik. Petminutni dnevnik Omogoča vam prostor za razmislek o svojem dnevu, obdelavo čustev in vsakodnevno zapisovanje v manj časa, kot je potrebno, no, večina stvari. Vsak dnevni vstop vključuje pozive, da delite tisto, za kar ste hvaležni, dobre stvari, ki so se zgodile, vsakodnevne afirmacije in kaj bi lahko šlo boljše. Pet minut nikoli ne bo letelo tako hitro.
4. Časopis za vadbo hvaležnosti
Vemo, da je prakticiranje hvaležnosti za nas dobro. Toda dejansko odložite čas, da zapišemo, za kaj smo hvaležni? Težko se je držati. Na srečo vam ta hvaležnost iz Ink Volt pomaga usmeriti skozi vsakodnevno hvaležnost. S pozivi, vajami in tonami praznih strani za brezplačno pisanje se boste počutili nekoliko srečnejše, svobodnejše - in no, bolj hvaležni. Poleg tega ta dnevnik prihaja z tedenskimi izzivi, tako da vam ne bo dolgčas za vsakodnevno prakso.
5. Voden dnevnik za dobro obsežen wellnes
Če želite zapisati vse (Pozdravljeni, možganski smetišče), to je voden dnevnik za vas. Ta dnevnik vključuje pozive, ki so pomembne za vaše wellness dogodivščine-od vaših samooskrbe do vaših obrokov-pa tudi prostora za vsakodnevne razmisleke. Ta dnevnik je odlična kombinacija seznama delnih opravkov in vodnega odseva dela, ki vam omogoča, da svoj dan postavite na papir na zelo lep in organiziran način.
tetovaža s pol rokavi za moške
Ta članek je posodobljen. Prvotno objavljeno 14. oktobra 2021.
