Naučite se, kako uporabiti teh 5 ajurvedskih in naravnih sestavin za nego kože, da se boste čez dan počutili sveže.
Najstarejši preživeli sistem naravne medicine Ajurveda na svetu ponuja preprosto vodilo, s katerim lahko ugotovi, ali je lepotni izdelek varen: če ga ne bi dali v usta, ga ne nanašajte na kožo.
Koža ni samo mrtva plast, ki pokriva vaše telo, ugotavlja Nancy Lonsdorf, zdravnika in zdravstveni direktor Raj , ajurvedski zdravstveni dom v Fairfieldu v Iowa. To je največji organ telesa in tudi eden najbolj občutljivih.
V resnici tako občutljivo, da ko postavimo izdelke na kožo, jih pore absorbirajo in potujejo v krvni obtok. Dokaz za to je razvidno iz ene izmed najnovejših metod dostave zdravil, transdermalnem obližu. Transdermalna dobava je razlog, da je pomembno uporabljati samo naravne izdelke, ki ne vsebujejo sintetičnih sestavin, pravi Lonsdorf. Če nanesete kremo za kožo z dodatki, konzervansi in drugimi kemikalijami, boste v kri vnesli strupene snovi, ki lahko poslabšajo jetra, vaš imunski sistem, vaš Pitta Dosha in tvoja koža.
vrste srajc za moške
Za nadaljnji dokaz občutljivosti kože upoštevajte, da vsak kvadratni centimeter kože vsebuje 1300 živčnih končičev. Lonsdorf priporoča razmišljanje o svoji koži kot o podaljšanju vašega živčnega sistema, na katerega lahko neposredno vplivajo vaše misli in čustva. Zato so težave s kožo - na primer izpuščaji, panje in ekcem - pogoste v času čustvenega razburjenja. In zato je miren, srečni um ključna sestavina zdrave, sijoče kože.
Preprosto rečeno, zdravo življenje naredi zdravo kožo, pravi Mary Jo Cravatta, ajurvedski zdravnica in kiropraktik v Grass Valley v Kaliforniji; Lepotni problemi, kot so akne, temni krogi pod očmi in zabuhlost, so lahko odsev notranjih neravnovesja. Cravatta's Beauty režim vključuje uživanje sveže hrane, pitje veliko čiste vode, odhod v posteljo do 22. ure, dvig s soncem in nastopanje Abhyanga -Dnevna oljna samo-masaža, ki naj bi povečala ton kože, uravnotežila živčni sistem in povečala imuniteto. Preizkusite sezamovo olje, če v vaši ustavi prevladuje vata ali kapha; Kokosovo ali mandljevo olje, če prevladuje pitta. Pozimi je Abhyanga še posebej pomemben za vlaženje kože in za ogrevanje telesa. Poleti lahko vrste kapha preskočijo Abhyanga.
Glej tudi Kviz: Kaj je tvoja doša?
Poleg tega Cravatta priporoča naslednje ojačevalce ajurvedske lepote, ki so na voljo prav v vaši trgovini.
5 DIY Naravne sestavine za nego kože, ki jih želite poskusiti
1. Tumerična
Ta grenka, adstrigentna začimba ima naravne antiseptične in antibiotične lastnosti, zaradi katerih je učinkovit proti madežem. Zmešajte pol čajne žličke z eno unčo težke smetane, na kožo nanesite z obrazno gobo in izperite. Hladite vse ostanke.
2. morska sol in sezamovo olje
Zmešajte v pasto za čudovit tedenski piling piling. Če želite, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja za vonj.
3. Semena koromača
Žvečenje semen koromača po prehranjevanju pomaga prebavi, zato jih boste našli v indijskih restavracijah. Ajurvedska teorija kaže, da je za čisto kožo potrebna dobra prebava.
4. ingverjev čaj
To spodbuja kapha in pomaga prebavo. Med obroki popijte majhne količine.
5. limona in med
Pomagajte se znebiti telesa ali (Toksini in nečistoče) s pitjem skodelice tople vode z medom in limoninim sokom zjutraj najprej. Mlade in akne so posledica AMA in Pitta, pravi Cravatta, medtem ko celulitna nahajališča izvirajo iz kopičenja AMA in Kapha. Če želite odpraviti AMA, lahko pijete tudi to čistilno pijačo v poldnevu in čez dan srkate navadno toplo vodo.
Glej tudi Pridobite sijaj: Nasveti za naravno sijočo kožo
