Za petami nesmiselnega umora Daunte Wright v rokah policista v Minneapolisu in kot sojenje umoru Georgea Floyda v istem mestu je kolektivna travma, ki jo je doživela črna skupnost, bolj ostro kot kdaj koli prej.
Če ste črni jogi, ki išče sredstva ali želite v tem času podpreti črne jogije, ponujamo ta seznam 31 posameznikov, ki jim bodo trenutno sledili. Naj vas ta jogiji vodijo v trenutku miru skozi jogo in pozornost, da se lahko pokažemo in nadaljujemo s kolektivnim pozivom k dejanju.
Glej tudi 6 pozi, da pomirite živčni sistem in poiščete občutek varnosti
zaloga
Na splošno sledite tem nasvetom, če vas preplavijo glasovi na družbenih medijih:
- Nemi in blokirajte račune na družbenih medijih, ki vas sprožijo.
- V redu je, da pritisnete na ta gumb za neupoštevanje za ljudi, ki jih poznate IRL.
- Za oskrbo vam ni treba slediti vsaki posodobitvi novic.
- V redu je počivati. Za črne ljudi del dela preprosto daje prostor, da žalimo.
Ko ste pripravljeni na ponovno sodelovanje, si oglejte te zdravilne vire.
dizajnerska oblačila za fante
1. Poslušajte to zvočno ozdravitev za odpravo s Heather Archer.
2. Poslušajte to epizodo podcasta iz Black Heaters Connect na krmarjenje z Nomakhosijem.
3. Oglejte si 20-minutni tok Juanite Borges, ko v tem trenutku potrebujete nekaj zaupanja in napotkov.
https://www.instagram.com/tv/B-0P_U6DAXE/
4. Ponovite dih s to 10-minutno meditacijo Tracee Stanley.
5. Poslušajte trenutek tišine Lizzy Jeff.
6. Vadite to odpiranje srca z omnoire.
https://www.instagram.com/tv/caa9yzjgy_b/
7. Poiščite svojo mirovanje z Jahsunom skozi njegove prakse Tantra in zdravilne seje.
https://www.instagram.com/tv/B0tvkgtnyet/
8. Sledite Rachel Cargle, če potrebujete sredstva, da delite ta feminizem s pomočjo intersekcijskega, queerja in črne leče.
9. Poskusite to tehniko dihanja s Sara Clark, če se v tem trenutku počutite preobremenjeni.
https://www.instagram.com/tv/b_aqqvjedt/
Moška oblačila v stilu 50-ih
10. Poslušajte to zvočno ozdravljenje za opolnomočenje s Koya Webb, če se počutite nemočne in odpravljene.
11. Sledite debeli dekliški jogi in vzemite njeno telesno pozitivno jogo, da se opomnite, da se boste lotili prostora.
https://www.instagram.com/p/B82fkanhbdb/
12. Ne pozabite si privoščiti počitka (in se naučiti, zakaj je tako pomembno) z ministrstvom za nap.
13. Vadite to zaporedje za vrat in ramena, če se na teh območjih s Sihnuu Hetep počutite še posebej napete.
14. Poskusite to meditacijo za žalost z Adrijo Mojzes, če se vam srce trenutno počuti težko.
15. Slišite, da dr. Chelsea Jackson Roberts govori o svojih izkušnjah kot učiteljica črne joge.
https://www.instagram.com/TV/B9CPOOXNEQB/
16. Oglejte si ta IGTV Jessamyn Stanley za nekatere njene najljubše joge v teh časih.
17. Poskusite ta 21-dnevni joga izziv z Donesia Rose, če potrebujete rutino, da vas ohranjajo samoregulirane.
18. Prenesite aplikacijo Julio Riveria, Osvobodi meditacijo, zasnovano posebej za barvne ljudi.
https://www.instagram.com/p/b6i1hunf9qd/
19. Na svoj seznam predvajanja Spotify dodajte meditacijske albume Londrelle in podprite črne izvajalce.
20. Oglejte si predloge Octavia Raheema za načine, kako se lahko črni ljudje v tem trenutku izklopijo.
21. Pojdite na črno do jogo za meditacijo, jogo in druge vire za črne jogije.
22. Delite video posnetke Madlines Tiktok naslednjič, ko boste morali nekoga poučiti o odgovornosti skupnosti, rasizmu in zdravljenju.
https://www.instagram.com/p/cawaje1bm7s/
23. Sledite Kelley Palmer za skrbnost starševskih praks za črne starše.
https://www.instagram.com/p/b-c1iyqbzob/
24. Oglejte si enega od razredov Barre Lauren Leavell in ne pozabite, da je premikanje telesa in zavzemanje prostora radikalno dejanje.
https://www.instagram.com/p/cadcaivdg3r/
moški spodrezani
25. Sledite Nicole Cardoza in Yoga Foster za vire joge in pozornosti za podporo študentom in njihovim družinam med daljinskim učenjem.
https://www.instagram.com/p/cax8utelonj/
26. Sledite zgodbam Radiant Raja za skupnosti in nasvete za wellness skozi objektiv črne queer jogije.
https://www.instagram.com/p/b_weq5kdpb7/
