3 načini zdravljenja sončnih opeklin

Poslušajte, vsi radi se bivamo na soncu in se kopamo v dolgih, vročih poletnih dneh. Toda ujeti preveč sonca in najti malo (ali veliko, ouch!) Rosy Come Sundown ni možnosti, da končate dan. Skrb za svojo kožo - največji organ telesa - bi morala biti prednostna naloga številka ena kadar koli že večja od zunaj. Še vedno ogorčen? Ti nasveti vam bodo pomagali pomiriti sončno opečeno kožo, ko boste pretiravali.

Ajurveda

Tako olje kot voda lahko pomagata, da se kože in pregreto zdravijo.

Hidracija: Močne sončne opekline lahko povzročijo gripo podobne simptome: vročina, mrzlica, glavoboli in utrujenost. Obnavljate dovolj hidratacije, tako kot to počne, ko ste pod vremenom. Tukaj je opisano, kako dobiti več h₂O, odvisno od vašega dosha .

Vata (zrak in eter dosha) potrebuje več kot le vodo za rehidriranje. Aloe sok, medena melona in kumara so odlične možnosti. Pitta (ogenj in voda dosha) Za ohladitev je treba storiti tudi dodatne korake. Poskusite s kokosovo vodo, zeleno in lubenico. Kapha (Zemlja in voda dosha) Vrste bi se morale odločiti za domačo limonado z nizko vsebnostjo sladkorja, romansko solato in zelena jabolka.

Prinos olja ( Abhyanga ):: Brahmijevo olje, ki je infuzirano s kurkumo, ki je narejena iz Gotu Kola ( Centella Asian ) ali brahmi ( MONTONNIE BACHING ) Zelišča, pomagajo pri vnetju in srbečju pri vseh vrstah doše. Tukaj je opisano, kako narediti svoje:

Rezite in zdrobite 2- do 3-palčni kos kurkume (ali uporabite 2-3 žličke kurkume v prahu) z nekaj kapljicami vode, da ustvarite pasto. Zmešajte v 1⁄4 skodelici olja Brahmi. Na štedilniku segrejte približno 5 minut. Ohladimo, nato se odcedimo s sirarjem. Kurkuma lahko obarva, zato pustite olje v kožo, preden se oblečete.

- Sahara Rose, strokovnjakinja za ajurvedo, vodja podcasta in avtorica knjige Odkrijte svojo dharmo: vedski vodnik za iskanje svojega namena

Zelišča

Rastlinski svet lahko pomaga pri zdravljenju kože, ki je vroča in boleča zaradi prekomerne izpostavljenosti sonca. Preizkusite ta dva pomirjujoča sredstva.

Aloe vera: Listi tega špičastega sočnosti vsebujejo spojino, imenovano Aloin, ki ima protivnetne koristi. Aloe vlaži kožo in preprečuje luščenje. Odtrgajte majhen košček aloe listov, odstranite zunanjo plast in nanesite gel na prizadeto območje štiri do petkrat na dan, dokler se opeklina ne umiri. Kupljeno 100% Aloe Vera Gel deluje tudi. Za dodatno hlajenje ga hranite v hladilniku.

Vrtnica: Cvetni listi vrtnic so polni flavonoidov - rastlinskih spojin z zdravstvenimi koristmi. Uporabite jih za ustvarjanje hladilnega, protivnetnega brizganja sončnih opeklin. V stekleni kozarec položite 1 skodelico posušenih cvetnih listov (ali 2 skodelici svežih cvetnih listov). Dodamo 1⁄4 skodelice posušene kamilice ali rože sivke, 1 1⁄2 skodelice jabolčnega kisa in 1⁄2 skodelice čarovnic. Strma v hladnem, temnem mestu dva do šest tednov. Odperete, da odstranite cvetje. Tekočino vlijemo v steklenico, nato pa po potrebi spritz na koži.

—Ashley Litecky Elenbaas, MSC, registrirani zeliščar, ustanovitelj pri Sky House Herb School

Dermatologija

Zdravljenje sončnih opeklin je najbolje opraviti s preventivo in stara pripravljenost še vedno deluje najbolje: vodoodporen, širok spekter, cinkova sončna bloka SPF 30 ali višja. Ponovno nanesite vsako do dve uri (vsako uro, če ste mokre, se znojite ali zelo svetlo kože). Pokrijte z lahkimi oblačili z dolgimi rokavi in ​​nosite klobuke in sončna očala, da zaščitite obraz in oči. Še vedno zažgano? Nanesite hladno mlečno stiskanje: brisačo namočite v enem delu vode in eno delno mleko. (Kravje mleko vsebuje beljakovine, ki pomirjajo kožo.) Ali Dvakrat na dan drgnite hidrokortizonsko kremo v prizadeto območje, da zmanjšajo vnetje.

—Rebecca Baxt, MD, MBA, kozmetični dermatolog pri Baxt cosmedical

Glej tudi:

6 naravnih sončnih krem ​​za zaščito kože

Ali so mineralne sončne kreme varne?

Super naravni izdelki za nego kože