Zdi se, da najbolj nepozabne Savasane presegajo omejitve časa in prostora. Doživljate mirovanje, predajo in izpustite. Pojavite se, da se počutite obnovljeni in morda preobraženi. Morda boste celo našli tolažbo v sebi.
Čeprav lahko vrhunski trenutki vaše joge prakse potekajo v tišini, mnogi od nas ugotovijo, da je naša sposobnost, da resnično doživimo počitek, nedvomno zasuka glasba. Toda vpliv glasbe na naše razpoloženje je ... zapleten. Osebne preference se igrajo v enačbo, prav tako zapleteni nevrofizični odzivi, vključno s srčnim utripom, ki se prilega ritmu bobna ali sproščanja nevrotransmiterjev kot odgovor na vibracijo pesmi.
Vendar vam ni treba razumeti zapletenosti, kako glasba vpliva na vaše razpoloženje, da prepoznate, kdaj se zgodi. Vse, kar morate vedeti, je, da bi vse, kar slišite, izboljšati, ne odvrnilo od globoke izkušnje, ki je Savasana. In ko to doživite, veste.
Naslednje pesmi Savasane - nekatere instrumentalne, druge z besedili, vsi pomirjujoči - so z nami, študente in učitelje, ki jih poznamo, in milijone drugih, kar pomeni, da bodo verjetno prinesle podobno izkušnjo v vas ali vaših učencih. Čeprav obstaja samo en način, da zagotovo veste.
Nalaganje videoposnetkov ...25 Trest-poskusite pesmi Savasana
Mistična glasba
Zvezde | Soulmerge
Ashana se je vrtoglava vokala in resonančne pevske sklede postala ena izmed premiernih umetnic New Age of našega časa. Z več kot 18 milijoni prenosov je to njena najbolj znana (in verjetno najbolj preoblikovalna) pesem zahvaljujoč liltingu harmonike in tistega angelskega glasu.
Dolžina: 9:36
Anoushka Shankar | Gola
Hči nadarjenega sitarista in socialne ikone Ravi Shankar se je s svojo tradicionalno indijsko glasbo podala v sodobni glasbeni prostor. Leta 2003 je postala prva Indijanka, ki je bila nominirana za grammyja. Naked, skladba z drugega albuma, nominiranega za grammyja, Vzpona , je le ena od njenih dosledno izstopajočih skladb, ki vsebujejo Sitarje.
Dolžina: 4:16
slog 90-ih
Mc jogi | Shanti (mir ven)
Mc Yogi je bil menjalnik iger v fuziji tradicionalne vzhodne glasbe in modernega hip-hopa in ponuja veliko super joga skladb. Toda nič ne premaga te indijske pesmi za počitek Savasana. Učiteljica joge Erin Stewar meni, da je savasna morala.
Dolžina: 6:59
Michael Mandrell in Benjy Wertheimer | Santosa (zadovoljstvo)
Ti glasbeniki so skupaj naredili le en album, zaključna skladba pa je prevozna. Udobje, ki ga prinese, zagotovo lahko zasledimo do toplih zvokov tradicionalnih instrumentov, vključno z Esrajjem, Tambouro in Tablo.
Dolžina: 8:36
Dean Evenson, Scott Huckabay, Phil Heaven | Sveta poravnava
Ta keltska ambientalna skladba je študentka joge Kristen Lindblad, ki se je uvrstila v Savasano. Od mene lahko vzbudi nekaj globokih čustev, ko sem v tako sproščenem stanju, pravi.
Dolžina: 8:37
Sveta zemlja | Dihalni prostor
Ta blažena skladba je z več kot 38 milijoni prenosov še ena najljubša oboževalka. Nariše Bansuri, tradicionalno indijsko bambusovo flavto, skupaj s cicadami v ozadju.
Dolžina: 8:06
Jane Winther | Om mani padme hum 1
Glasba Jane Winther je minimalistična, a bujna, pomirjujoča in skoraj zmedena. Ta skladba, njena najbolj priljubljena, dodaja prakso mantre Savasani. Preizkusite v tradicionalni Savasani ali celo med obnovitveno podprto Supta Baddha Konasana (Posoj, ki se nanaša na vezano kot).
Dolžina: 8:24
(Foto: naslovnica albuma za resonančno meditacijo Beautiful Chorus)
Instrumentalne skladbe
Čudovit zbor | Srčna čakra
Album Resonančna meditacija, Iz priljubljene neodvisne vokalne skupine Beautiful Chorus vas sprehodi skozi vsakega od sedmih čaker. [Super je, če iščete nekaj brez govorjenih besed, pravi študentka joge Rachel Blake. Čeprav bi katera od pesmi lahko delovala med Savasano, Blake priporoča srčno čakro.
Dolžina: 4:40
Echo ark | Cvetna hvalnica
Sproščujoča električna kitarska proga, namočena v REVERB, je tako pomirjujoča. (Ljubitelji Mazzy Star -a, ki se vam zdijo znani.) Ta skladba je ena od samo štirih pesmi umetnika na Spotifyju in radi bi, da bi bilo več.
Dolžina: 3:35
Brian Eno | Vedno se vrača
Producent Ambient Music Brian Eno v tej klavirju in kitarni baladi odstrani vse. Glavne kljuke zanke v celotni pesmi, s čimer se je enostavno naseliti v tisto blaženo hipnotično državo Savasana.
Dolžina: 4:04
Vzhodni gozd | Drži
Učitelj joge Ryan Ashley s sedežem v Portlandu pravi, da vedno igra to relativno neznano in občutljivo pesem iz East Forest's Glasbene meditacije Album za Savasana. Ugotavlja, da je neprimerno spretno, ko študentom omogoča, da se sprostijo in globoko padejo vase.
Dolžina: 8:50
Olafur Arnalds | Jutrišnja pesem
Ta dvigajoča, vendar občutljiva klavirska balada omogoča lažji konec vsake vadbe joge, zlasti obnovitvene ali yin. Ko želite celovečerni album za svojo vadbo joge, ekspanzivna diskografija islandskega skladatelja ponuja dovolj možnosti.
Dolžina: 3:07
4444
Imam | Zelena puščica
Melanholična kitara te pesmi se vije skozi polje čričkov, preden se raztopi v ritmične bobne. Preprosto me izhaja, pravi učitelj joge Harvest Radich, ki se zanaša na to skladbo iz albuma skupine iz leta 1997, Slišim, kako srce bije kot eno, kot njena proga Savasana.
Dolžina: 5:43
Manose | Dežela zdravila Buda
Nadarjeni flavtist iz Nepala, Manose, vključuje 10 instrumentalnih meditacij v tej pesmi z albuma Pokličite znotraj. Nariše pomirjujoč zvok potokov, vetrov in Bansuri, starodavni instrument, podoben flavti. Res zdravila.
Dolžina: 7:00
Sodobne pesmi
Audra Mae | Za vedno mlad
Mae’s cover of the 1960s classic by Bob Dylan dispenses with accompanying music to emphasize the wisdom imparted. May you always do for others, And let others do for you. Her rendition of the song brings a sense of closure to class, as it did to the TV series Sons of Anarchy.
Dolžina: 2:50
medtem ko wolfcut
Slowdive | Padajoči pepel
Mehki, nagajivi klavir se počasi vgradi v slojeviti vokal iz ikonične skupine Shoegaze 90 -ih, ki poje in razmišlja o ljubezni vedno znova. Ta indie skladba je odlična skladba Savasana nastavitve-It-It-and-Fget.
Dolžina: 8:00
Jeff Buckley | Hallelujah
Pokojni Jeff Buckley nikoli ne razočara. Njegov kronični glas je značilno čustveno v tem električnem prevzemu 90 -ih za klasiko skladatelja Leonarda Cohena. Ti nebeški falsetti lahko prinesejo božansko divjanje.
Dolžina: 6:53
Nouela | Zvok tišine
V tej strašljivi platnici Simona Stylesway VIP Starejša urednica Renee Schettler se za študente po večernem vadbi z nizkimi lučmi zdi še posebej tiho.
Dolžina: 3:23
John Lennon | Predstavljajte si
Čeprav je bila posneta in izpuščena pred več kot 50 leti, ta klasika vse generacije govori s sporočilom, ki še vedno pristane: predstavljajte si vse ljudi, delite ves svet ... Upam, da se nam boste nekega dne pridružili, svet pa bo živel kot eno.
Dolžina: 3:07
Elektronska glasba
Družba s počasnim plesom | Pesem, ki vam bo pomagala, da si ga pozabite pozabiti
Ta produkcija Ambient Rock s strani solo umetnika Drew Sullivan je eksplodirala v priljubljenosti, potem ko jo je joga vpliva Rachel Brathen razdelala v redno rotacijo na svojem seznamu predvajanja joga deklic v mesecu. Zasluži hype.
Dolžina: 6:14
Naključni rab | Čipka
S svojo nežno utrip in spokojno vzdihovanje strun naključne Rab v Savasano prinaša privlačno kombinacijo elektronike in tradicionalnih instrumentov z godami.
Dolžina: 3:47
Télépopmusik in Angela McCluskey | Dihajte
With its higher BPM, this track is especially suitable following a high-energy class. And with its elevated pace, it can help students who find prolonged stillness challenging struggle less. The tinge of cool-lounge vibes make it an ideal segue from yoga time to social time.
Dolžina: 4:42
Jellis | Ti si tisti, ki ga potrebujem
Edinstvena mešanica DownTempo Breakbeat in pomirjujoči vokal omogoča privlačno Savasano. Besedila so minimalna in ponavljajoča, kar pomeni zelo malo motenj za počitek jogijev.
Dolžina: 3:37
y2k moda moški
(Foto: Odesza | Kusanagi)
Odesza | Kusanagi
Ta izliva skladba z albuma Odesza's Breakout 2014, V zameno izžareva srečo. Elektronske opombe Shimmer in Ripple kot igrivi glasovi, ki se v ozadju spopadajo in čutite užitek brezskrbnega poletnega dne.
Dolžina: 3:28
Sol Rising | Luč
Ta skladba s svojo dvigljivo melodijo ustvarja optimistično, a pomirjujoče vzdušje, da se boste v zaledju v svoji praksi lovili. Iz studia se boste dobesedno odpravili kot žarek svetlobe.
Dolžina: 3:34
Ta članek je posodobljen. Prvotno objavljeno 13. julija 2023.
