Ura je 7:30, ko me bo alarm večino zjutraj zbudil. Služno sežem po telefonu, da utišam rog, ki ga obžalujem, da nastavim kot svoj budni klic. In brez napak, namesto da bi vstal iz postelje, meditiral ali vadil jogo, preživim naslednjih 15 minut (vsaj!), Ki se pomikam po svojih virih družbenih medijev.
Čeprav sem prebral študije, ki so me opozarjale na nevarnosti te navade - to je zanesljiv način za povečanje stresa - nisem prepričan, da se vsako jutro sesanje v vrtačo v družbenih medijih ugrabi pred produktivnim dnevom. Pravzaprav sem ugotovil, da preverjam družbene medije, ko se dejansko zbudim pomaga Naj me motivirani, organizirani in bolj produktivni - in eden od razlogov za to je, da sledim številnim pametnim, navdihujočim jogisom, ki pogosto objavljajo citate, ki mi pomagajo pri vezanju iz postelje s pozitivnim odnosom.
Glej tudi Ne delaj tega za gram: 18 Nevarni Instagram joga fotografij
Vzemite ta citat iz Rumija, ki je spodbudilo jutro, ko sem naredil nekaj posebnega za mojega psa Bella:
Naj bo lepota tega, kar imate radi, to, kar počnete.
– Rumi
To sem prebral in takoj začel razmišljati o vsem in o vseh, ki jih imam rad prav tako kot eden izmed mojih ljubljenih - moj pes Lhasa Apso Bella - se je prikradel do mene. Namesto da bi jo tisto jutro peljala na običajni sprehod po bloku, sem se odpeljala 20 minut v gore, kjer je lahko raziskovala naravo s povodca.
'moški dizajni hrbtnih tetovaž'
Še en preprost, močan citat, ki sem ga videl istega jutra, ki se mi je na sprehodu z Bello zataknil z mano:
Ljubezen je samooskrba.
- neznano
Medtem ko sem se sprehajal skozi spreminjajoča se aspen drevesa in občudoval preobrat sezone, sem se resnično prijavil s seboj in nekaj ciljev, ki sem si jih pred kratkim postavil zase: Ali načrtujem dovolj izpadov, da se spopadam s celotnim urnikom fakultete in poučevanja joge? Ali se s smiselnimi načini povezujem s prijatelji in družino? Ta citat me ni navdihnil, da sem si vzel prost dan ali se odpravil na masažo ali mani-pedi. Vendar me je spodbudilo, da hitro ocenim, kako se trenutno prikazujem zase, in iztrgal načrt za popravljanje tečaja. To je bil samo odmerek samooskrbe, ki sem jo potreboval.
Glej tudi Nasveti iz najboljših jogijev družbenih medijev o tem, kako ravnati s sovražniki in troli
Instagramu ni treba sabotirati vaše produktivnosti. Vsebina, ki jo zaužijete ti .
Ne verjemite mi - ja? Oglejte si te instagram citate, ki so me navdihnili ta teden.
Namaziten sem in se ne bojim
Glej tudi Osvetlite! Kako gojiti veselje, neustrašnost in sočutje v svojem življenju
ideje za tatoo na rokavu
Vse je začasno. Čustva, misli, ljudje in kulise. Ne postanite se navezani. Samo pretočite z njim.
Glej tudi Is Attachment Really Such a Bad Thing?
najboljše blagovne znamke moških oblačil
Ljubezen do sebe je samooskrba
Glej tudi 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Če mislite, da ste vse, kar bi lahko bili, ne boste nikoli doživeli svojega božanstva
- Allie Michelle, raziskovanje kozmične duše
Glej tudi Popravki za zavist: Uporaba vadbe joge in sutra
Naj bo lepota tega, kar imate radi, to, kar počnete - rumi
Glej tudi 5 stebrov iskanja prave ljubezenske povezave
Samozavedanje je vse. To lahko pomeni razliko med življenjem stagnacije ali življenjem, ki se premika korak za korakom k končni svobodi.
- ogenj
Glej tudi Učenje samozavedanja
frufru frizura moški
Kaj bo za vas, boste v vas pokazali najboljše, ne najslabše. Tako boste vedeli.
- Tracy McMillan
Glej tudi Na ravni vaše sreče
Radost je občutek velikega užitka in sreče
- Iyanla
Glej tudi Skrivnost izstopa iz ruta
Nikoli ne mine, dokler nas ne nauči, kaj moramo vedeti.
- Pema Chrodron
Glej tudi 10 stvari, ki jih večina od nas ne počne, ko poskuša doseči cilj - vendar bi
tetovaže na notranji strani podlakti za moške
Raste skozi tisto, kar greš skozi
Glej tudi Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
O avtorju
Katie Middel je učiteljica joge in študentka na državni univerzi Colorado in stažistka na Stylesway VIP.
