Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Tudi če je bila apneja ponarejena, smo želeli vedeti: Ali je bila v zdravljenju kakšna resnica? Tako smo se obrnili na Rohit Budhiraja, dr. Med., Specialist za spanje v oddelku za spanje in cirkadiane motnje v Brighamu in ženski bolnišnici v Bostonu. Razsodba? Pravi, da je Bonniejeva pevska Savasana le še ena v sledi velikih malih laži.
Glej tudi Poiščite svojo pristnost s petjem za navdih.
Ni resničnih podatkov, ki bi nakazovali, da petje znatno izboljša smrčanje ali spalno apnejo, pravi Budhiraja in pojasnjuje, da se mišice na zadnji strani grla sprostijo in se zrušijo drug na drugega, zožijo dihalne poti. Ko zrak gre v ta majhen prostor in iz njega, naredi brezbožen hrup in to smrči. Včasih se zadnji del grla popolnoma zapre, in to je spalna apneja. Obstaja nekaj raziskav, ki kažejo, da se lahko smrčanje izboljša pri ljudeh, ki redno pojejo, vendar so to zelo nizke študije, pravi Budhiraja.
In ko gre za truplo pozi, Budhiraja svetuje ljudem s spalno apnejo, naj se ne bi v celoti ležali na hrbtu - ker gravitacija povzroči, da jezik pade nazaj. Edina preizkušena pot do izboljšanja spalne apneje, pravi Budhiraja, je standardno zdravljenje z maskimi CPAP v povezavi s spremembami življenjskega sloga, kot sta zmanjšanje uživanja alkohola in vzdrževanje zdrave teže: odličen opomnik, da ne verjamete vsemu, kar vidite na televiziji.
