Naučite se, zakaj celostno ozdravljenje postaja vse bolj priljubljena alternativa zahodni medicini.
Joanne Perron, M. D., je pet let prakticirala medicino v zasedeni OB/GYN Office, kjer so se pacienti v 10 minutah spopadli kot na montažni liniji - v 10 minutah. Bil sem osupljiv, se spominja po telefonu iz svojega doma v Montereyu v Kaliforniji. Do konca dneva sem se počutil nepovezano in pod stresom. Sčasoma sem se zelo frustriral in razočaral in se začel spraševati: Je to vse?
Perron se je moral soočiti z dejstvom, da ni zdravilka, ki si ga je zadala. Konvencionalna medicina je kot religija, pravi. Indoktrinirani ste že v zgodnji starosti, nato pa včasih začnete dvomiti v svoj sistem prepričanj. Začnete spraševati: Zakaj? - ali, ali še pomembneje, zakaj ne?
Vprašanje se je začelo, ko je ugotovila, da jo je skupna medicina naučila, da svojih bolnikov pogosto ne ozdravi. In nekateri od teh pacientov so se vrnili, da so ji povedali, da so se po poskusu alternativnih terapij izboljšali - na primer botanična zdravila za simptome menopavze, kitajska zelišča za krvavitev maternice ali akupunkturo za bolečino. V Gruziji, kjer je takrat prakticirala medicino, je molitev običajno uporabljena tudi za pomoč pri zdravljenju. Čutil sem, da v mojem znanju obstaja vrzel. Moji pacienti so zasledovali stvari, o katerih nisem vedel ničesar, pravi. Naučil sem se vsega, kar lahko, vendar sem vedel, da moram izvedeti več. Perron si je v službi odrezala ure in začela poučevati jogo; Sčasoma se je vpisala v 200-urni program certificiranja učiteljev joge.
najbolj kul moški tatuji
Glej tudi Jogijev vodnik za ocenjevanje programov usposabljanja učiteljev
Perronovi bolniki so del vse večje skupine Američanov, ki se obračajo proti komplementarnemu in alternativni medicini, da bi ozdravili svoje težave in izboljšali kakovost življenja. Nacionalna raziskava, ki sta jo maja lani objavila Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino (NCCAM) in Nacionalni center za zdravstveno statistiko, je pokazala, da 36 odstotkov odraslih ZDA uporablja komplementarno in alternativno medicino. Ta številka skoči na 62 odstotkov, ko je v definicijo vključena molitev, ki se uporablja posebej iz zdravstvenih razlogov. Razlogi za priljubljenost alternativne medicine presegajo praktično, v skladu s članek iz leta 1998 Journal of American Medical Association, ki ga je avtor John A. Astin z naslovom, z naslovom, zakaj pacienti uporabljajo alternativno medicino. Astin je zapisal, da ljudje, ki iščejo alternativno medicino, niso nujno nezadovoljni s konvencionalno medicino, vendar se jim zdi, da so te alternative zdravstvene oskrbe bolj skladne s svojimi vrednotami, prepričanji in filozofskimi usmeritvami do zdravja in življenja. Res je; V našem času se je v našem času močno razvijal k bolj proaktivnemu, celostnemu pogledu na dobro počutje.
Običajna medicina ima prepleten pogled na fizično, duševno in duhovno telo, do zdaj pa Andrew Weil, M. D., do zdaj kulturna ikona s svojim prijaznim nasmehom in velikimi sivimi bradami, Weil je že dolgo pripravljen prevzeti medicinsko mainstream in zagovarjati, čemur imenuje integrativno medicino. Njegova definicija izraza je zelo preprosta: zdravilno usmerjeno zdravilo, ki upošteva celotno osebo (telo, um in duh), vključno z vsemi vidiki življenjskega sloga. Poudarja terapevtsko partnerstvo med potrošnikom in zdravilcem in uporablja vse ustrezne terapije, tako običajne kot alternativne.
Leta 1994 je bil Weil ključnega pomena za ustvarjanje programa medicinske šole Univerze v Arizoni v integrativni medicini, prvo celovito, nenehno izobraževalno štipendijo, da bi zdravnikom omogočili spoznavanje alternativnih terapij, kot so botanikali, akupunkturo, reiki, masaža, prehrana in meditacija-in kako jih lahko uporabijo za izboljšanje kakovosti in izboljšanja kakovosti. Še pomembneje pa je, da ta program spodbuja filozofski premik v praksi zdravilne umetnosti. Namesto da bi te terapije samo pripeljali s poudarkom na bolezni, gledamo na celotno telo, na življenjski slog, na odnos med zdravnikom in pacientom, pojasnjuje Weil. Ne le, da to hočejo bolniki z zdravili, ampak lahko obnovi temeljne vrednote medicine v dobi upravljane oskrbe.
Perron se je v program integrativne medicine v Arizoni vpisal natančno, da se je vrnil na pot, bolj usklajeno z njenimi izvirnimi motivi za to, da je postala zdravnica. Želela sem se počutiti bolj, kot da sodelujem pri zdravljenju, razlaga.
Perron was in the second graduating class of an associate fellowship program that requires 1,000 hours of course work (mostly online) over a two-year period and three on-site workshops. So far, the University of Arizona’s Program in Integrative Medicine has turned out 151 physicians who have learned how to integrate the best of the East and the West into their medical practices—and into their own lives.
Pa vendar, kako daleč smo v resnici prišli, odkar je Weil začel svoj program, če je v državi več kot 800.000 zdravnikov? Medicinske šole so nagnjene, da zahtevajo integrativni učni načrt. Tudi medicinska šola Univerze v Arizoni ne potrebuje integrativnega tečaja; Integrativna medicina ostaja izbirna. Kakšen vpliv lahko v teh okoliščinah doseže 150 zdravnikov?
Čeprav nekateri v medicinski ustanovi bolnike napotijo na terapije, kot sta akupunkturo ali masaža, še vedno obstaja pristranskost do alopatskega (torej običajnega) zdravila. Perron je doživel ta odpor zdravniških kolegov, ki so skeptični do njenega integrativnega pristopa. Obstaja ta sum, da je tisto, kar poskušam narediti, preveč woo-woo, predaleč na levem polju, pravi.
Weil se je zagotovo uvrstil v svoj pravičen delež Flaka, nekaj virulentnih. Na primer, v članku Nove republike iz leta 1998 Weil Gadfly Arnold S. Relman, M.D., nekdanji glavni urednik New England Journal of Medicine in profesor emeritus medicine in socialne medicine na Harvard Medical School, je menila, da je dihanje pomembna in ponovna tema v Weilovi zdravstveni in zdravitvi, ki je v WEIL-u, in to drži, da bi se v WEIL-ovem zdravilu znašla. Kolikor vidim, so njegova mnenja o tej temi v veliki meri neumnost. Relman, ki je očitno neznan z jogijsko umetnostjo, je dodal, če ni podpornih dokazov ... Skepticizem je zagotovo v redu, še posebej, ker vera v večino tega, kar govori o umu in telesu, in sposobnost zavesti, da deluje v fizičnem svetu, zahtevajo zavračanje temeljnih fizičnih zakonov, na katerih temeljijo naši trenutni pogledi na naravo in človeško telo. Weil te komentarje zavrne kot tirado iz množice Quackbuster. Šli bodo s prizorišča. To so ideologi, ki trdijo, da so skeptiki.
Z Weil ali brez njega zdravstvena ustanova ne more prezreti trenda do integrativne medicine, zlasti glede na ekonomijo. Leta 1998 so Američani porabili 23,7 milijarde dolarjev za alternativne izvajalce zdravstvenega varstva; Leta 1999 so za zelišča porabili 4,4 milijarde dolarjev, kar je več kot 2,5 milijarde dolarjev leta 1995. Poleg tega se je delež bolnišnic, ki ponujajo dopolnilno in alternativno medicino, podvojil, z 8 odstotkov v letu 1998 na 16,7 odstotka v letu 2002, poroča Ameriško združenje bolnišnic. Medicinske šole so upoštevale: skoraj dve tretjini zdaj ponujajo nekakšen izbirni učni načrt integrativne medicine.
moške ročne tetovaže
Tracy Gaudet, M.D., direktorica Centra za integrativno medicino Univerze Duke (prej je bila izvršna direktorica programa integrativne medicine Univerze v Arizoni), se je sama podala in svoje kohorte veliko obtožila. Naš cilj je spremeniti celoten pristop k zdravstveni oskrbi v tej državi, pojasnjuje. Zavedamo se, da ne gre samo za uporabo botanikov ali pridobivanje akupunkture. Ljudje pravijo, da želijo, da se celotna paradigma zdravljenja preusmeri v bolj proaktiven koncept. Ljudje želijo načrtovati svoje zdravje in ne čakati, da se zgodi kaj slabega. Tako gledamo na celoten obseg človeka - mine, telo in duha, ne le na telo.
Glej tudi Kako joga holistično pomiri tesnobo
V ta namen so Gaudet in njeni sodelavci v Dukeu zasnovali tako, kot pravijo potencialni model zdravstvenega varstva, ki bolnikom zagotavlja individualizirano načrtovanje zdravstvenega varstva in cilje, ki uporabljajo številne modalitete zunaj medicinskega glavnega toka - prakse in vire, kot so joga, pozornost, meditacija in prehrana. Morda je najbolj inovativna sestavina modela Duke koncept zdravstvenega trenerja, nekoga, ki je usposobljen za motiviranje sprememb vedenja. Začetni rezultati 10-mesečne pilotne študije, predstavljene na lanskem srečanju Ameriškega združenja za srce, kažejo, da so udeleženci v intervencijski skupini znatno zmanjšali tveganje za razvoj srčnih bolezni. Letos bo Duke objavil rezultate, ki kažejo, da je ta skupina pogosteje izvajala in jedla bolj zdrave obroke kot kontrolna skupina.
frizuro chris hemsworth
Renée Halberg, licencirana klinična socialna delavka v očesnem centru Univerze Duke, se je vpisala v raziskavo, da bi pomagala pri reševanju stresa in povečanju teže menopavze. Na intervjuju za sesanje je izvedela, da je njena družinska anamneza diabetesa in hipertenzije, ki je nastala za odrasle, skupaj s prekomerno telesno težo, močno povečala tveganje za te bolezni. Naučila sem se, koliko bi lahko spremenila tako slab izid, pravi. Bilo je zaskrbljujoče, ko so mi predstavili te dejavnike tveganja, artikulirane v laboratorijskih rezultatih. Bilo je tudi zelo motivirajoče.
Najbolj dragocena spretnost, ki jo je Halberg izvedel, je bila sposobnost, da spremeni svoje vedenje do stresa v njenem življenju. Tako kot na tisoče drugih ljudi sem tudi jaz zamenjal hrano za stvari, ki sem jih izgubil: bil sem depresiven. Žaloval sem, da nisem imel otroka. Šel sem skozi ločitev. In pridobila sem 60 kilogramov, se spominja. To je bilo grozljivo, še posebej, ker nisem imel orodja, da bi kaj storil glede tega.
Program, zlasti trening pozornosti in meditacije, ji je pomagal najti svojo notranjo moč in motivacijo.
Doslej je izgubila približno 25 kilogramov in spremenila svojo prehrano, da bi vključila polnozrnata žita, semena, zelenjavo in hrano z nizko vsebnostjo maščob ter za odpravljanje maščob in predelanih ogljikovih hidratov. Njen krvni tlak je šel s 150/90 do 120/80, raven holesterola pa je stabilna. Toda veščine dihanja in sprostitve so tisto, kar ji je najbolj pomagalo. Vsakič, ko imam impulz, da bi pojedel nekaj, kot je sladkarija, delam globoko dihanje ali progresivno sprostitev mišic, pravi. To mi vzame pamet in do konca, ko končam, izgubim željo. Počutim se osredotočeno in osveženo in zavedam se, da sem lahko odvisen od sebe, namesto da bi samo reagiral na napetosti zunanjega sveta.
tetovaže za cele roke za moške
Glej tudi Meditacija za trajno hujšanje
Raziskave, kot je Univerza Duke, so ključne za spremembe v medicinski ustanovi. Brez tega je znanstveno težko sprejeti bolj integrativni pristop k medicini. Dobra novica je, da se je financiranje za raziskave alternativne terapije izjemno povečalo, ki ga vodi večinoma ustvarjanje NCCAM. Od začetnega letnega proračuna v višini 2 milijona dolarjev leta 1993 je Center zrasel na predvideni proračun iz leta 2005, ki je presegel 121 milijonov dolarjev, danes pa financira prelomne raziskave.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center v New Yorku je ena od institucij, ki izkoristijo denar za donacijo NCCAM. Ker je leta 1999 odprl celotno medicinsko središče za zdravljenje bolnikov in za nadaljnjo znanstveno oceno komplementarnih terapij, ima raziskovalna bolnišnica več raziskav v teku. Eden je preučeno učinke akupunkture na bolnike z rakom dojke, ki trpijo zaradi vročih utripov, ki jih povzroča kemoterapija, drugo pa raziskuje masažno terapijo, tretjina pa raziskuje, ali lahko specifična azijska zelišča zmanjšajo ali ubijejo tumorje. Terapevtsko in raziskovalno delo centra je lepo prepleteno in dostopno - na primer njegovo spletno mesto ( www.msskccc.org ) vključuje bazo zelišč, botanike, vitaminov in dodatkov o zeliščih, ki jih analizira in spremljata onkološki treniran farmacevt in strokovnjak za botanike. Ponuja preglede raziskav, informacij o interakciji in škodljivih učinkov ter navaja prednosti zeliščne medicine - vse skupaj, izjemen vir.
Toda tudi svetovno znani center za raka je naletel na odpor, ko je prvič odprl svoje integrativno središče. Definitivno je naredil otroške korake, pravi Simone Zappa, programska direktorica centra. Ko so zdravniki videli, da je alternativna medicina učinkovita pri obvladovanju simptomov, kot so bolečina, slabost in utrujenost, pa so stvari postale lažje. Mislim, da lahko rečem, da smo zdaj tam 90 odstotkov. Toda še vedno obstajajo določene stvari, ki se jih moramo zavedati. Zdravniki nas ne bodo jemali resno, če začnemo govoriti o čakrajih in energiji. Ne glede na naše prepričanje, moramo ohraniti verodostojnost v očeh zdravnikov.
Sloan-Kettering's Integrative Medicine Center ponuja tako nebo in ambulantno oskrbo. Za bolnike v bolnišnici terapevti pridejo na posteljo in ponujajo masažo, meditacijo, hipnoterapijo in jogo - brez doplačila. Samo trije bloki stran, v spa-podobnem okolju, je Bendheim Integrative Medicine Center, Sloan-Kettering ambulantni obrat za integrativno medicino. Tik znotraj vhoda je gurling vodnjak in utišan, pomirjujoče barve. Kristali in Mandala Art Grast nekaj sten. V majhnem kuhinjskem prostoru se odvijajo zeliščni čaj, sadje ali sok. V tem objektu se lahko pacienti in njihove družine udeležijo joga tečajev, se naučijo hipnoterapije ali meditacije, si privoščijo masažo, si ogledajo nutricionista, prejemajo akupunkturo ali vzamejo Qi Gong. Tudi z družinami smo zelo vpleteni, pojasnjuje Zappa. Družine so pogosto pozabljene v situacijah raka in jim želimo ponuditi tehnike meditacije, svetovanja, masaže in tesnobe.
Približno 60 odstotkov od 700 bolnikov, ki jih vsak mesec opazimo v Bendheimu, je iz centra za raka; Ostali so iz splošne populacije v New Yorku. Za mnoge od teh bolnikov zavarovanje ne krije obiskov centra ali opravljenih storitev. To je težava v večini integrativnih centrov za medicino. Medtem ko nekatere države zahtevajo vsaj delno kritje za zdravljenje, kot sta akupunkturna ali kiropraktična oskrba, nekateri zavarovalni načrti pa pokrivajo nekaj dopolnilne in alternativne medicine, mora večina potrošnikov za takšne storitve plačati iz žepa. Dokler raziskave ne kažejo, da je tovrstna oskrba stroškovno učinkovita, bo pokritost (ali pomanjkanje le-tega) verjetno ostala enaka. Po Weilu je to največja ovira za rast integrativne medicine. Če se to neenakost povračila spreminja, bo to le celostno zdravilo za premožne, pravi.
George Devries, ustanovitelj American Specialty Health, že 18 let poskuša razširiti pokritost, ki je na voljo potrošnikom. Njegovo podjetje sodeluje z delodajalci na enak način kot paket za zobozdravstvene ali vidne koristi, le ameriška posebna zdravje zagotavlja pokritje za storitve, kot so masažna terapija, kiropraktična oskrba, akupunkturo, svetovanje v prehrani in naturopatija. (Delodajalci to na splošno ponujajo kot dodatno korist, poleg tradicionalnega zdravstvenega zavarovanja.) V vseh 50 državah zajema 9,4 milijona članov in sodeluje s široko paleto delodajalcev in zdravstvenih načrtov. Dobra novica, pravi Devries, je, da financiranje NCCAM vodi k objavi dobrih raziskav, ki kažejo na varnost in učinkovitost alternativne medicine. Toda veliko vprašanje, pravi, je strošek: kako lahko znižamo stroške zdravstvenega varstva? Ali je komplementarna zdravstvena oskrba stroškovno učinkovita? Težava je v tem, da tega še nihče ni mogel dokazati.
Za Ano (ki je prosila, da ga identificirajo samo s svojim imenom), je bil obisk klinike Andrewa Weila v Tucsonu vreden vsakega zunaj žepa. Ta 33-letnica se je leta borila s hudimi PMS-in to se je poslabšalo. Moj mož je rekel, da je bilo tako, kot da je tujec vdrl v moje telo, se spominja s kriznim nasmehom. Na žalost njeno zmotno vedenje in iracionalna jeza takrat nista bila smešna. Spoznala je, da je res zunaj nadzora, ko jo je začela jemati na svojega psa. Sovražil sem, da sem bil v vlogi žrtev, vendar se nisem mogel nadzorovati, pravi. Že vrsto let je poskusila Prozac, dokler ni nehala delovati. Iz obupa je poklicala Weilovo kliniko in se dogovorila za direktorico klinike Victoria Maizes, M.D.
Po dveh obiskih in po priporočilih Maizes je Anna uspela nadzorovati svoje simptome. Predpisani režimi, ki so bili predpisani tako prehranski načrt - ribe kapsule olja, losos (po možnosti divji) trikrat na teden, sedem obrokov sadja in zelenjave na dan - ter množico fizičnih disciplin in alternativnih terapij - tehnike, ki jih je treba ukvarjati s kardiovaskularnimi vajami, vodenimi podobami, akupunkturi in kitajskimi zelišči. Končno je Maizes vprašala Ano, če je kdaj molila zase o svojih PMS. Slučajno sem kristjan, vendar mi ta misel ni nikoli prešla na pamet, pravi Anna.
tetovaže za moške s pomenom
To mi je res pokazalo, da me obravnava kot celotno osebo. Tega nikoli ne slišite, ko vidiš zdravnika. Zdaj si simptome Anine skoraj ni več, in ko se razpadajo, ima mehanizme, ki jih lahko uporabi za obvladovanje. Preden sem videl doktorja Maizesa, sem čutila, da nimam nadzora, pravi. Zdaj se zavedam, da si lahko pomagam. Lahko delam dihanje; Lahko grem telovaditi.
Medtem je Perron diplomirala na integrativnem programu Weila in imela svoje zdravstvene izzive. Pri 45 letih so ji diagnosticirali rak dojke. In medtem ko je dobila konvencionalno zdravljenje, vključno z mastektomijo in kemoterapijo, je v svoj načrt vključila tudi nekaj dopolnilnih terapij. Pred operacijo je uporabila vodene posnetke, Reiki in zdravilni dotik. Nato je vadila jogo, da bi izboljšala obseg gibanja v rokah. Med kemoterapijo je jemala tudi prehranska dopolnila in prejela akupunkturo, namesto da bi jemala narkotike za bolečino. Mislim, da je razlog, da sem se tako dobro odrezal s svojim okrevanjem, ta, da sem uporabil vse, kar sem poznal. Nisem zavrnil konvencionalnih in sem v tem procesu izobraževal svojega onkologa.
Perron je zdaj na svoji novi poti kot zdravnik. In čeprav morda še ni mogoče količinsko opredeliti vpliva Perrona in drugih zdravnikov, usposobljenih za integrativno medicino, na naš zdravstveni sistem, dejstvo, da je celo nekaj praktikov tam, ki si prizadevajo za ozdravitev celotne osebe, ne pa določenega telesnega dela, ki bo boli, zelo pozitivno vpliva na paciente, ki prejemajo oskrbo.
Nazaj v službi v običajni medicinski pisarni se je Perron pridružil praksi z dvema drugima zdravnikoma, deloma, da jih je lahko izpostavila svojemu novemu znanju in ustvarila spremembe znotraj modela tradicionalne prakse. Polagajo prste v vodo in se bolj ujemajo z nekaterimi stvarmi, o katerih govorim, pravi o njenih kolegih. Zdaj, ko se bolniki med medeničnimi pregledi ali postopki nervirajo, jih uči ujjayi dihanje, namesto da bi jim dali valij. Z njimi se pogovarja o dihalnem fokusu za napade tesnobe in priporoča botanična in prehranska dopolnila. Prav tako je z vsakim pacientom porabila vsaj pol ure. Pred kratkim so jo prosili, naj jogo nauči onkološkim bolnikom v bližnjem centru za raka. Nisem prepričan, da bi to uspel z zdravljenjem raka brez veščin, ki sem se jih naučil iz integrativne medicine in joge, pravi. Ampak zdaj imam znanje iz prve roke in menim, da imam večjo sposobnost zdravljenja svojih pacientov.
Glej tudi Vodnik za alternativno medicino: poiščite pravo zdravljenje za vas
