Moj najboljši prijatelj 16 let se je pred kratkim sedel za svojo kuhinjsko mizo, ob mojem malčku, ko sem pripravljal večerjo. V nekem trenutku, ko smo srkali vino in dohitevali, je omenila, kako mirno se premikam po kuhinji.
Njen komentar me je ustavil v mojih sledeh. Vedno sem se počutil nekoliko neokusno, ko kuham. Pravzaprav sem se vedno počutil nekoliko prenagljeno v skoraj vsem, kar počnem. Vsak dan žongliram s krajšim delovnim časom kot učitelj joge in meditacije, skrbi za našega malčka in otroka ter vsak večer kuham večerjo. Kot večina ljudi v teh dneh, sem tudi jaz hitel. Ko sesekljam brokoli, letejo zelenih cvetov letijo kot konfeti.
Nekaj tednov po tem, ko je moja prijateljica delila to opazovanje, je moja mama prišla, da ostane pri nas. Ko sem nekega večera pripravljala večerjo, je o mojem tempu naredila presenetljivo podobno pripombo.
Imeli so prav. Premikal sem se z občutkom lahkotnosti, ki se mi je med kuhanjem počutil nejasno znano, a povsem novo. Namesto mojega običajnega zaletavanja loncev in ponv ter nereda se je v umivalniku nabrala, je bilo v načinu, kako sem se premikal, nekaj skoraj ritmičnega in gracioznega. Upočasnila sem kadenco med sekanjem zelenjave, da sem lahko vzela živahne barve. Mešala sem sestavine z enakomernostjo in jamstvom, namesto da bi jih hitro odmetavala. Bilo je celo nekakšna mirna, kako sem si iz njihovih stebel odtrgal liste cilantro, kar sem jih ne marala.
Nekaj se je zagotovo premaknilo.
1920. moška moda
Premikanje s naglico
When I began practicing yoga, I craved fast-paced movement. I remember feeling so frustrated when teachers would ask us to remain in postures for even five breaths. I wanted to rush through each posture so I could get on with my day, as if I was checking things off a list. Savasana was especially agonizing for me. As I lay there, attempting not to fidget, I’d impatiently count the seconds until the teacher would end class. I was almost always the first person to roll up my mat and slip out of the studio. Then I would race to the showers so I could make it back to work on time.
Podobno, ko je prišla 17:30, bi bila moja kuhinja v najkrajšem času, ko bi v najkrajšem času na hitro metala večerjo. To je običajno povzročilo, da je bil del obroka zgorel, lonci pa se morajo namočiti čez noč, da bi lahko strgal ostanek svoje naglice.
Vedno sem imel vrvež narave svoji osebnosti. In ker sem bil vedno pohvaljen, koliko bi lahko hitro in učinkovito dosegel, sem naredil, da stvari opravim svojo osebno metriko za uspeh.
Mislim pa, da nisem nikoli spoznal, kako zelo sem v življenju hitela povsod.
Najti moj tempo
V nekem trenutku v svoji vadbi joge sem se dejansko začel spuščati v položaje, ne da bi predvideval, kaj je sledilo. Začel sem biti pozoren na to, kar počne moje telo. Opazil sem, kako se je zunanji rob zadnje noge močno povezal s tlemi pod mano. Opazil sem, koliko več lahko sem čutil pri uravnoteženju poz, ko sem enakomerno dihal in vztrajno gledala.
S prakso, zavzetostjo in potrpljenjem sem ugotovil, da lahko v svoji jogijski praksi gojim izkušnjo stabilnosti in lahkotnosti. To je Sthira-Sukham Asanam To, ki ga Patanjali opisuje v Yoga Sutra 2.46, mora biti stavek, ki se običajno prevede kot drže, stabilna in udobna.
As I learned to let myself find presence and even pleasure in the process, I stopped rushing to leave after class. I let other students shower before me. I even began to feel less frustrated when I missed the train.
Kar se v naši praksi neizogibno naučimo, se razširi v preostanek življenja. Zame to pomeni, da doživljam več užitka v kuhinji, kot bi kdajkoli pričakoval. Namesto da bi hitel postopek, ga upočasnim tako, da sesekljam in merim sestavine ure pred večerjo. Vključujem tudi svojo družino v odločitev, kaj narediti in celo destiming zelišč, kar preusmeri nekaj, kar se je nekoč počutilo kot vsakdanja naloga v čas, preživet skupaj.
Ne razumite me narobe, še vedno občasno hitim. Ampak s naglico ne želim več storiti ničesar. Ko se hitro premikamo - v svojih preprogah, v kuhinji ali v življenju - pogrešamo postopek, trenutke milosti. In v postopku je treba pridobiti toliko, če ne več, kolikor je v rezultatih.
O našem prispevku
Neeti narula je učitelj joge in meditacije ter direktor premišljenega gibanja v vodnjaku v New Yorku. Njene razrede navdihujejo različne šole joge. Znana je po poučevanju razredov, ki temeljijo na poravnavi, prežeta s tematsko filozofijo dharme in joge. Neeti verjame, da se način, kako se premikate in dihate na svoji preprogi, oblikuje način, kako se premikate in vdihnete v življenju. Z njo lahko osebno vadite v vodnjaku ali v Modo Yoga NYC. Če želite izvedeti več o Neeti, si oglejte njen Instagram @neeti.narula .
