Znanstveniki pravijo, da vam lahko ta 10-minutni test pove, kako pametni ste

Če se ozrete v skupino prijateljev, se zdi, kot da ima vsak vlogo. Tu je smešen, tihi, pameten, tisti, ki je dober s številkami. Toda raziskave kažejo, da je modri, ki se morda noge za duševno dobro počutje.

'moške frizure 80-ih'

Pokazalo se je, da so ukrepi modrosti… povezani z različnimi pozitivnimi rezultati, kot so sreča, duševno in fizično zdravje ter samoocenjeno uspešno staranje, kaže poročilo raziskovalcev Dilip V. Jeste, dr. Med., Univerze v Kaliforniji San Diego in Michaela Thomasa z državne univerze v Kolorado.

Visoka ocena v raziskavi o modrosti, kakršna je razvila, kaže, da imate morda večjo raven optimizma in odpornost , in manj depresije in osamljenosti. Lahko bi bil povezan tudi z gracioznim staranjem.

Potrebujemo modrost za preživetje in uspevanje v življenju, pravi Jeste.

Kaj je modrost?

V sanskrtu beseda jnana lahko prevedemo kot modrost. Drugače se od tistega, kar bi lahko rekli Book Smarts, ki ga povezujemo z razmišljanjem ali spoznanjem. To je več kot pridobivanje poglobljenega znanja s preučevanjem filozofije ali spisov. In celo skok , samostojna študija, je le del enačbe.

Modrost je znanje ali razumevanje, ki ga pridobimo kot rezultat, da smo svet videli ali dojemali neposredno. Razumevanje je pridobljeno s skrbnim pregledom neposrednih izkušenj, piše Stephen Cope v Modrost joge: iskalec vodnika o izredni modrosti . Cope, psihoterapevt in višji učitelj kripalu joge, pravi predvsem modrost, da je modrost praktično znanje o tem, kako stvari delujejo - kako deluje življenje. To je tisto znanje, zaradi česar smo bolj spretni pri življenju.

Kako znanstveniki merijo modrost

Kljub nematerialni naravi modrosti znanstveniki razvijajo vse bolj učinkovite načine za njegovo merjenje. Nekateri uporabljajo San Diego Wisdom lestvica razvil Jeste, ki vključuje vprašanja, namenjena oceni sedem atributov povezan z modrostjo:

samorefleksija, da lahko opazujete svoje misli in vedenja prosocialno vedenje, kot so empatija, sočutje in altruizem čustvena ureditevali lahko obvladate svoje občutke sprejemanje različnih perspektiv, vključno z prepričanji drugih ljudi in vrednostnimi sistemi odločilnost, sposobnost pravočasnega odločanja socialno svetovanje na primer dajanje racionalnih in koristnih nasvetov drugim duhovnost, ki meri povezanost s seboj , z naravo ali s transcendentom….

Prejšnje različice ankete niso vključevale duhovnost questions . Obstaja polemika o tem, ali duhovnost je označevalec modrosti, pravi Jeste v članku leta 2021 v Časopis za psihiatrične raziskave . To je kljub dejstvu, da tradicija vere izenači obe lastnosti. Ko je njegova ekipa v anketo dodala vprašanja o duhovnosti, so ugotovili, da je pomagala, da je ocena modrosti natančnejša.

Leta 2021 je ekipa preizkusila učinkovitost a Raziskava o sedmih točkah . Krajši ne pomeni manj veljavnega, pravi. Izbrali smo pravo vrsto vprašanj, da bi dobili pomembne informacije, ki… podpirajo naše prejšnje podatke, ki jih modrost korelira z zdravjem in dolgoživostjo. Raziskovalci še vedno uporabljajo daljšo različico ankete, vendar v drugih študijah vključujejo različico sedem vprašanj ali jo uporabljajo v kliničnih okoljih s posamezniki.

buzz striženje las

Kako ocenite modrost?

Želite vedeti, kje ocenjujete na lestvici modrosti? Izvedite test z 28 točkami tukaj . Traja manj kot 10 minut in zagotavlja takojšnjo oceno. Ocenite, koliko se strinjate ali se ne strinjate z izjavami, kot so: drugi me gledajo, da bi jim pomagali pri odločitvi, v redu sem z drugimi, ki imajo morale in vrednote, ki niso moje, in dobro zaznavam, kako se počutijo drugi.

In če se izkaže, da niste tako modri, kot bi radi, ne skrbite. Študije Podprite to, kar so že od nekdaj poznali joge: meditacija in kontemplativne prakse ustvarjajo okolje, v katerem lahko modrost raste in cveti. Naraščajoči modrec lahko le malo vadite.

Kyle Houseworth je nekdanji pomočnik urednika pri Stylesway VIP .