The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
Uprl sem se poskusu Razred Taryn Toomey based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
Z zgodovino travme, ki sem jo stalno delal, da sem ga premagal 20 let, sem se najmanj ustrahoval.
moški frizure
Glej tudi 7 pozira za sprostitev travme v telesu
Potem sem se nekega jutra zbudil z občutkom, da sem potreben to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Nisem bil prepričan, kaj naj pričakujem. Bil sem nervozen - in malo strah. Ne za fitnes del; Vse življenje sem športnik in tudi jaz sem učitelj joge. Vem, kako poravnati in skrbeti za svoje telo. Bil sem nervozen za drugi košček. Katarzični, visceralni, čustveni košček.
Trenutek, ki me je navdihnil, da sem šel v razred Taryn Toomey
Sem mati treh otrok in moj srednji otrok trpi zaradi več motenj senzorične obdelave in integracije. Ko informacije gredo v njene možgane, se pogosto izgubijo ali zmedejo. Razumljivo je, da je to zanjo grozno in frustrirajoče - in rezultat je eksplozivna besa, ki lahko traja več ur. V zadnjih petih letih, ko se je to dogajalo, so se njeni izbruhi stopnjevali kljub možem in jaz iskali odgovore in pomoč od neštetih praktikov.
Le nekaj dni, preden sem preizkusil razred TT, se je eden od hčerinih zdravnikov vprašal, ali lahko posnamemo enega od njenih tantrumov. Po svojih izkušnjah teh epizod sem z njo vedno stoodstotno prisoten. Pravim prave stvari; Povezujem se z njo; Naredim vse, da ustrezam njenim potrebam. Ko pa sem gledal video, ki ga je moj mož posnel za zdravnika, sem opazil, da sploh nisem z njo. Pravzaprav sem bil razdeljen-spretnost, ki sem se je naučila v svoji mladosti, napolnjeni s travmo.
Ko so v otroškem domu stvari postale glasne in nasilne, bi zapustil svoje telo. In ko sem si ogledal ta video, sem ugotovil, da delam isto s svojim 7-letnikom. V tistem trenutku sem ugotovil, da se moram naučiti, kako ostati v telesu, da bi lahko ostal prisoten s hčerko in se resnično povezoval z njo, ko me najbolj potrebuje. Moral sem se naučiti, kako ostati v njej z njo, ko sem želel, da se vse konča, ali pa sem samo želel, da bi se tam spustil.
presley gerber 2023
Kako me je razred TT naučil resnično utelešenje
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Res neprijetno. Toda razložila je razliko med škodljivimi nelagodji - takšno, ki vas bo poškodovala - in nelagodje, ki je posledica vaših možganov, ki pravijo, pravijo, To je težko, in tukaj je, kako se ustaviti . (To je takšno nelagodje, zaradi katerega ustavite skakalni priključek, odložite nogo, počivajte, preden se vaja konča, dobiš bistvo.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. Oh, za to nisem imel dovolj kave . Nadalje v tisto prvo pesem, saj se je nadaljevala veliko dlje, kot sem si želel, sem začel panično - dvomiti v svojo moč, zdravje in svoje sposobnosti. Natalie nas je spustila, da smo spustili panično pogovor (bilo je, kot da je popolnoma v moji glavi) in da se spustimo v dih.
Povezovanje z dihom mi je bilo znano zahvaljujoč moji vadbi joge. Da bi lahko storil. Ko se je začela druga pesem in smo bili graciozno potisnjeni v neskončne skakalne Jacks, se je ista panika začela spet plaziti. Tokrat nas je Natalie prosila, da začnemo opažati občutke, ki se pojavljajo v trenutku, ko stvari postanejo resnično zahtevne. V tistem trenutku sem ugotovil, da sem bil v svojih mislih na parkirišču, v svojem avtomobilu, ki se bom odpeljal domov. Delal sem točno, kar sem moral ne biti. Še huje je, da sem duševno zapuščal svoje telo in sploh nisem čutil ničesar. V tistem trenutku sem vedel, da je to natančno delo, ki sem ga potreboval. In do konca druge pesmi sem se počutil kot čudovita mešanica navdušenja, miru, predaje in izida. Moja duša je pela.
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Študent joge sem že več kot 25 let in moja joga praksa mi je dala darilo, da vem, kako ostati prisoten na svoji preprogi. Vedno sem študiral z učiteljem, usmerjenimi v poravnavo, kot sta Annie Carpenter in Natasha Rizopoulos. In za to je popolnoma mesto. Pa vendar se v razredu učim s TT, je, da sem pri porabi vseh teh let izključno osredotočen na poravnave na svojo joga preprogo, pravzaprav sem se odvrnil od tega občutek .
'80's las moški'
Glej tudi 7 mitov o poravnavi joge
V razredu TT, s srcem, ki dirkajo, se znoj izliva z vsakega centimetra mojega telesa, dihanje ogroženo in vse v meni kriči Pojdi od tu , Naučil sem se, kako ostati v svojem telesu in kako umiriti negativne miselne vzorce, ki izzivajo moje sposobnosti, da sem resnično v njem - pa naj gre za vrsto vaj ali bolečino, ki spremlja, kako moja hči beža mojo hčer, ki me potiska k maksimumu.
Lepota stalnosti je, da nič ne traja večno. Ta praksa mi je pomagala videti, da obstaja močna zdravila, da ostajam prisoten z dobrim, slabim in ravnodušnim. In ko se prikažem - resnično se prikažem - lahko namočim lekcije, ki me telo in duša poskušata naučiti, da bom lahko to lepo življenje bolj v celoti življenje.
