Ravnotežje še nikoli ni bila moja močna obleka. Kot otrok je bil moj vestibularni sistem tako izklopljen, da sem po zadnjem klicu spontano padel s stolčkov in stolov kot barfil velikosti. Sprehod skozi vrata je bila kot namazanje igle. Fizikalna terapija je pomagala, a gangly Coltishness of Adolescence je naredila še en krog nerodnih izboklin in modric.
Ko sem se v najstnike in dvajsetih zaletel v jogo, je bilo olajšanje, ko so nas učitelji prosili, da najdemo Drishti - fiksno točko, proti kateri bi se usmeril v svoje telo in um, medtem ko sem poskušal prilepiti zapletene postave ravnotežja, kot so Natarajasana (Gospodar plesne poza), Parivrtta ardha Chandrasana (revolska pol) in vrksasana. Iskanje zunanje koncentracijske točke je olajšalo ohranjanje telesa stabilno in stabilno. Ali vsaj, da je bilo lažje zaznati, ko sem se nameraval pretakati.
Glej tudi Jasneje glej z vadbo Drishtija
Kot odrasla oseba sem se borila, da bi našel ravnovesje drugačne vrste. Manjkal mi je čustvenega ravnovesja, kot sem bil v milosti kot otrok. Moja dvajseta leta so bila mračna žica neprimernih moških, tesnobe, depresije in več viskija, kot bi rad priznal. Ni mi bilo primanjkovalo osredotočenosti - preprosto se mi ni zdelo, da bi našel prave stvari, s katerimi bi popravil svoje ambicije. Vsaka nohta, bodisi zaljubljena ali v delo ali družinsko življenje, me je še malo dvomila.
Pred nekaj leti sem prvič obiskal Los Angeles kot odrasla oseba. Pri 28 letih nisem samo trepetal, sem se odpravljal, svež od razodetja, ki sem ga napadel pred desetletjem. Moja kariera in bogastvo sta se nenadoma obrnila in zapustila sem trženje, da sem začela pisati polni delovni čas. Bil sem surov živec, ohlapen na beneškem krovu in poskušal najti nekaj občutka ravnotežja. Neko noč sem se znašel v vodi. Pod lučjo polne lune sem se zaletel v Tihi ocean in pustil topla slana voda na nogah, nato pa boke. Poteg, ki sem ga čutil, nima nobene zveze z Riptides ali Underpowom. Namesto tega me je prisililo nekaj, kar je prišlo od znotraj.
Tri vrste Drishtija
Drishti ni samo stvar iskanja zunanje točke, s katero bi uravnotežila svoje telo. Za različne joga prakse in poza je priporočljivo več različnih vrst:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti je osredotočena na konico nosu in lahko pride v poštev med hrbtnimi ali naprej.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (osredotočenost na vašo roko pred vami) je simpatična v Virabhadrasani I (Warrior Pose I) ali Utthita Parsvakonasana (podaljšana stranska kota).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti je najbolj obrnjen navznoter, v katerem se osredotočate na svoje tretje oko.
Glej tudi 4 načini za izboljšanje Drishtija (pogled) in poglobite svojo prakso
moška moda poletje
Vsaka vrsta Drishtija boste na koncu doživeli dve od osmih okončin joge, ki jih je opisal Patanjali. Ena je dharana (stabilnost ali koncentracija), druga pa Pratyahara (nadzorovani umik). Cilj mehko osredotočenosti vašega pogleda - bodisi na konici nosu ali na mestu na steni čez sobo - je pravzaprav, da pritegnete pozornost navznoter. Pogledate zunaj svojega telesa, da se umaknete vanj. Vaš duh postane utemeljen z dejanjem predavanja vaši nestabilnosti.
Že od prve noči v Los Angelesu se mi v trenutkih velikega prehoda privlečem v Tihi ocean. Lani sem želel zapustiti obletnico razpada Yuletide, ki je zajel počitnice. Rezerviral sem let v San Francisco in božično jutro preživel na koščku Driftwood na Ocean Beachu in gledal, kako deskarji potrpežljivo bobajo na majhnih, razgaljenih valovih in se pojavljajo, da bi uravnotežili na svojih deskah, kadarkoli je prišel velik kodri.
Pretekli aprila me je dragi prijatelj prišel obiskati v mojem novem domu v Portlandu v Oregonu. Ona in jaz sva v letu 2017 doživela dvojna leta izgube: razpade, profesionalne neuspehe in domače frustracije. Oba sva poskušala ponovno usmeriti svoje življenje v novo normalno.
Glej tudi Poiščite fokus z Drishti - Leah Cullis vam pokaže, kako
Hannah še nikoli ni videla Tihega oceana, zato sem jo odpeljala ven v Haystack Rock One Chilly, Sivo popoldne. Sprehodili smo se gor in dol po topovski plaži, ki so jo reke vetra, ki so izklesali vijugaste poti, skozi ohlapen, suh pesek. Razmišljali smo o načinih, kako so naše življenje radikalno preoblikovale nepredvidljive sile. Globoko in povsem, smo čutili jedrca sebe v plimi kaosa.
Trenutno, ko pišem Tihi ocean, s pogledom na pomol Santa Monica, čutim, da se pojavi še ena sprememba morja. Stari kosi mene so pranje in nošenje. Toda praksa me je naučila, kaj moram storiti, da se pripravim, za vremenske točke. Zgoraj in navzdol zahodna obala zdaj vem, kje najdem svoj fokus, moj Drishti, občutek kontinuitete. V stalnem gibanju Tihega oceana je stabilnost. V njegovih nespremenljivih spremembah je gotovost. Od tega sem prepričan: enako velja zase.
Glej tudi Glavni razred: Kako vključiti Drishti v tok Vinyasa
O našem avtorju
Meghan O'Dea je pisateljica, svetovna popotnica in vseživljenjska učenka, ki upa, da bo obiskala vseh sedem celin s peresom in papirjem v vleki. Njeno delo je bilo predstavljeno v Washington Postu, Fortune in še več. Več o tem na meghanodea.com.
