Zvočne kopeli, ki uporabljajo sklede in gonge za ustvarjanje sproščujočega šumenja vibracij, se že dolgo uporabljajo za indukcijo meditativnega stanja. Zvočna pot na drugi strani izkorišča zvočno sliko, da spodbudi povezavo z intuicijo, pravi Aja Daashuur, ustanoviteljica Spirit House Collective , duhovna skupnost, osredotočena na ustvarjanje varnega prostora za zdravnike Bipoc v Eagle Rocku v Kaliforniji. Razlika je med tem, da se lahko zvok opere nad vami in aktivno sodeluje pri premišljeni vizualizaciji, ki jo spodbudi ta zvok, dodaja. Zvočna potovanja naj bi nas povezala s svojimi predniki in duhovnimi vodniki, da bi aktivirali podzavestna sporočila, da jih bomo lahko sprejeli brez presoje.
Medtem ko se potovanja običajno vodijo, lahko greste sami, pravi Daushuur. Tukaj je opisano, kako oblikovati svoje.
Moški slogi 70-ih
En teden pred zvočnim potovanjem
Razmislite, kaj želite poklicati v svoje življenje. Kakor koli že, ustvarite enourni seznam predvajanja sproščujočih skladb, ki jih povezujete z njim. (Morda se pojavi poziv k številčnosti, zato lahko na primer izberete skladbe, na katerih so na primer oceanski valovi ali močan dež.) To bo ozadje za vaše potovanje.
Potrebujete navdih? Sledite SV na Spotifyju!
Dan zvočnega potovanja
Zberite predmete, zaradi katerih se počutite posebne, kot so dišeče sveče, plišaste blazine, kristali, energično vezani na vaš namen, pomirjujoč vonj ali čudovit zvezek in pisalo. Uporabite jih za ustvarjanje prijetnega prostora za vaše potovanje.
Začnite potovanje
Pripravite svoj seznam predvajanja in prižgete svečo. Spritz svoj vonj okoli sobe ali v tišini držite kristale. Po nekaj trenutkih se prizemljite s preprosto vizualizacijo, ki vas povezuje z zemljo skozi kronsko čakro. Začnite tako, da si zamislite korenine, ki se raztezajo od dna hrbtenice globoko v tla, segate v energijo in v brezpogojno ljubezen, ki jo ponuja.
Glej tudi: Crown Chakra Tune Up praksa
Ko je zakoreninjen, se usedete v udobno, meditativno poza, bodisi sedeče ali leže. Dovolite, da se vaš um sprehodi, nato razmislite o temi, ki se je pojavila med vašim razmislekom teden prej, in si zamislite nekaj, kar se nanaša nanj. V primeru številčnosti je to lahko skrinja za zaklad. Raziščite to vizijo v očeh. Kaj opazite?
striženje za moške 2024
Dovolite, da se vaše potovanje še naprej odvija, pravi Daushuur. Ni napačnega načina za to. Aktivirate psihično mišico in sčasoma postaja močneje. Bodite radovedni in si miselno zabeležite karkoli, kar se izstopa, ne da bi se od trenutka odstranili. In potem - ženo. Vzemite si celo uro na tem miselnem igrišču in ostanite prisotni pri vizualizaciji.
Na koncu svojega seznama predvajanja se odprete oči in si vzemite nekaj minut, da sedite z vsem, kar se je pojavilo, tako med potjo kot v trenutkih po tem, ko zapišete pretočne misli v svoj zvezek.
Glej tudi : Ta 6-minutna zvočna kopel bo kmalu spremenila vaš dan na bolje
