Najboljši trendi za umik joge iz leta 2023

Ne glede na prednastavljene predstave, ki jih boste morda imeli o umikih joge - morda Jej, moli, ljubezen -Vingiran pobeg? -letos so izpodbijani. Čeprav nikoli ni bilo resnično edinstvenega pristopa do teh pohodnih potopij, Stereotipna prepričanja in strukture, ki obkrožajo jogo Omogočite se, da se osredotočite na jogo, samo-raziskovanje in obnovitev z enakim poudarkom na dostopnosti, vključenosti in cenovno dostopnosti.

moški kodrasti lasje

Nastajajoči trendi, ki sledijo, vam pomagajo ponastaviti na načine, ki vas povezujejo z zasledovanjem onkraj joge, podobno mislečimi spremljevalci in kraji, ki so (poceni) blizu doma.

Trendi za umik joge, ki jih boste videli leta 2023

Joshua Tree zagotavlja tišino - in plezanje po skalah - kot dopolnilo v vaši vadbi joge. (Foto: Getty Images

1. Dva za ena joga umika

Tradicionalno vam joga umika omogoča, da pobegnete na oddaljeno lokacijo, se potopite v jogo in opravljate neobvezne izlete. V zadnjem času vam kreativne možnosti umika omogoča, da se enako ukvarjate z drugim zasledovanjem, bodisi umetniškim ali atletskim, ki dopolnjuje ali nasprotuje vaši vadbi joge.

Če želite izboljšati ravnovesje v jogah pozi, poskusite… deskanje. Učitelji Jenny Clise in Emily Meersand so vodilni bali za surf in jogo s sedemdnevnim načrtom, ki omogoča dovolj časa za jutranje deskarske seje, ki jim sledijo popoldanske joga delavnice, namenjene ravnotežjem in inverziji, počasnega pretoka in obnovitvene joge. Umik je odprt za vsakogar, ne glede na izkušnje z jogo ali deskanjem.

Tisti, ki se počutijo bolj udobno kljubovanje gravitaciji na kopnem, se lahko odločijo za plezanje po skalah. The Joshua Tree Rock Plezanje in joga umik, gostil Premika gore, je tridnevna doživetje kampiranja, vključno z vodenimi sejami za plezalce na kateri koli ravni, ne glede na to, ali iščete lekcije za začetnike ali plezanje na trenje, razcepijo razpoke ali vzponi z obrazom. Popoldanski tečaji joge asane so zasnovani tako, da plezalcem pomagajo izboljšati prožnost, graditi moč, spodbujati ravnovesje in utišati misli, preden se spopadejo z izzivom naslednjega dne.

Iščete manj fizično zahtevne izkušnje? The Pariško kreativno pisanje umik , ki jih vodijo učitelji joge Sarah Herrington in Kevin Montgomery , je osemdnevni odhod, namenjen raziskovanju povezave med ustvarjalnostjo in jogo prek mestnih sprehodov, nočnih raziskovanja katakomb in seveda fizične vadbe joge.

Trener Tantric Hatha joge s sedežem v Los Angelesu Kala MacDonald v njej združuje jogo, pozornost in pustolovščino Južna Afrika Wellness Safari. Nahaja se na Kamp Zulu Reserve Shambala Private Game Reserve, Vključuje gledanje živali in vsakodnevne prakse joge.

Za nekaj bistveno Tamer, MacDonald's Italijanska turneja je 10-dnevno raziskovanje Firence in Rima, ki združuje fizično gibanje in vodeno meditacijo s testeninami in biodinamičnimi degustacijami vin.

Učitelj joge v San Franciscu Nicole Cronin Pridružil se bo nekdanjemu Twitterju izvršnemu direktorju Ari Font Llitjós za vodenje Ženske v inženirstvu se umikajo z novim klubom v okrožju Mendocino v Kaliforniji. Delavnice o poklicnem razvoju in napredovanju v karieri so vključene skupaj s pohodi med drevesi rdečega lesa, tečaji joge in obroki na kmetiji.

Haum joga studio ponuja Oceanside joga umika, vključno z LGBTQ skupnosti. (Foto: Getty Images)

2. Affinity Group Joga Retreats

Joga je sama po sebi utemeljena v Sanghi ali skupnosti, ki se odraža v vzponu v umikih za podobno misleče posameznike, ki se želijo povezati okoli skupnosti. Udeleženci lahko v teh skupinah najdejo udobje, povezanost in občutek enostavnosti, ki jih ne doživljajo v drugih nastavitvah.

Maja Breuer je pionir pri združevanju ljudi. Kot soustanovitelj Zavezništvo učiteljev črne joge in creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha bitke , in drugi voditelji ponujajo jogo, ples in poezijo, da pomagajo udeležencem vstopiti v sveti prostor, kjer se lahko svobodno izrazite brez družbenih ali družinskih pričakovanj.

San Francisco Fit , joga studio v lasti Poškodba pomlum , je znan po zagotavljanju vključujočih prostorov za učitelje in praktike v skupnosti LGBTQ. The Umiki joga studia Prenesite to vključenost in povezavo v mednarodne nastavitve, pa tudi bližje na domu, kot je Mendocino.

Izrazite iskrico je Joga Retreat, zasnovan izključno za queer in trans-identificirane posameznike v centru za jogo Kripalu Jacoby Ballard , Susanna Barkataki in David Kam Vodite tridnevni umik, ki vključuje prakse ljubezni, modalitete gibanja in raziskovanja queer identitete skozi Asano. Voditelji umika so ustvarili tudi ekspanzivne domove med spoloma, da bi zagotovili stanovanjsko izkušnjo z občutkom pripadnosti in skupnosti za trans, nebinarne in spolne/spolne neskladne goste, pa tudi goste in zaveznike LGBTQIA.

The Umik za vikend za velika telesa v vzhodnem New Yorku, ki ga je zasnoval Michael Hayes iz Brooklyna Buddha telo joga, je prijeten prostor za tiste, ki iščejo bližino v območju brez presoje. Hayes se osredotoča na to, da ljudem velikosti pomaga razviti orodja za vzpostavljanje zaupanja, povečati njihovo prilagodljivost in moč, hkrati pa izboljšujejo ravnovesje in obseg gibanja. Njegov pristop k poučevanju daje prednost samovšečnosti in rasti zaradi telesne sposobnosti ali sposobnosti asane.

Vse več možnosti za umik, ki želijo zgraditi skupnost med moškimi jogijski praktiki z gibanjem, meditacijo in pozornostjo. Sonome's Roots to Wings joga Ponuja za vikend Joga Retreat, ki spodbuja moške vseh starosti in sprehodov v življenju, da iščejo preusmeritev in namen z jogo, borilnih veščinami in drugimi načini gibanja. Pod vodstvom joge in učitelj meditacije Michael Fong, izkušnja ponuja veliko izpadov in priložnost, da se popolnoma izklopijo iz vsakodnevne resničnosti sredi hrastovih dreves in rustikalnih kabin v dolini Lune.

Julianne Aiello iz Na prostem joga V San Franciscu ponuja duševno žensko Joga Retreat v juniju in obnovi naravnega tabora Fall. Ženska joga se umika oktobra. Oba tridnevna potovanja se odvijata ob reki Yuba v gorah Sierra Nevada v Kaliforniji in ustvarjajo okolje, kjer se lahko udeleženci kopajo v prisotnosti lepih, radovednih, modrih žensk, se ukvarjajo z osvobajanjem gibanja ter dihajo in se gibljejo intuitivno, graciozno, močno.

Učiteljica joge Andrea Marcum ponuja jogo iz okrožja Madison v Iowa, ki jo poimenuje toskano na Srednjem zahodu. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. Domača joga umika

The sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. These less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Če še nikoli niste pomislili na okrožje Madison, Iowa, kot na toskano Srednjega zahoda, učitelj joge Andrea Marcus Naredi precej prepričljiv primer za rebrand. Marcum Blizu domačega umika je ljubezensko pismo maminemu domačemu stanju. Seje Asana se odvijajo v obnovljenem skednju na kmetiji Lone Oaks s prerijielands, lokalno kuhanjem in mirnimi poletnimi noči kot ozadje.

Raziščite filozofsko plat joge in najbolj kalifornijske pokrajine s Croninom na tridnevnem umiku med obalnimi vznožki in gozdovi Redwood. Poudarek med vikendom, ki se umika v deželi medicine Buddha v Santa Cruzu, sta Yamas in Niyamas, ki sta nauki, ki se nanašajo na to, kako se ukvarjamo s samim seboj in drugimi. Študenti se lahko udeležijo tokov Vinyasa, Yin Sessions, pohodih, meditacijah in še več.

Margaret Burns VAP, ustanoviteljica Big Sky Yoga Retreats, in njen konj Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Ali ste obsedeni z Yellowstone ali preprosto želite svojo prakso prevzeti v naravo, Big Sky joga se umika, Morda je vaš odgovor, ki jo je ustanovila Margaret Burns VAP. Postavljeni v Montani so Getaways zasnovani tako, da pomagajo Cowgirl Yoginis živeti svoje sanje o velikem nebu. To ni hiter pobeg iz resničnosti. Namesto tega vam lokalna umika Big Sky pomagajo pri odpravljanju orodij, potrebnih za izboljšanje načina, kako se prikažete do vsakdanjega življenja po umiku. Poudarek je na splošnem počutju s pomočjo obnovitvenih in yin joge praks, jahanja, pohodništva, gledanju divjih živali in ustvarjanju umetnosti.

4. Enodnevna umika joge

V idealnem primeru bi lahko preživeli tedne, potopljene v filozofijo asane in joge. Realno gledano lahko mnogi od nas namenijo le nekaj ur naenkrat naši praksi. Vikend joga umiki so že dolgo cenovno ugodnejša alternativa tedenskim pobegom, vendar se enodnevna potopitev pojavljajo kot rešitve za tiste, ki jih omejujejo čas (in morda, finance).

S sedežem v Veliki Britaniji Briony Fisher of Breape Bend Verjemite jogi leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

O našem prispevku

Michelle Konstantinovsky je neodvisni novinar, pisatelj, urednik, urednik, urednik, urednik, in diplomiral iz UC Berkeley. Veliko je pisala o zdravju, telesni podobi, zabavi, življenjskem slogu, oblikovanju in tehnologiji za prodajne mete, vključno z Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue in še veliko več. Služila je tudi kot urednica zdravja in dobrega počutja pri Fitbitu, višji zdravstveni pisatelj pri One Medical in prispevala urednica pri California Home Design. V letu 2018 je zaključila 200 ur usposabljanja učiteljev joge in še vedno poskuša razumeti fiziko uravnoteženja rok. Sledite ji na @MichellekMedia.