Pogosto slišimo o številnih zdravstvenih koristih, ki jih je mogoče pridobiti z redno jogo prakso. Toda čeprav obstaja veliko potenciala za celjenje, je manjše, da bi lahko poškodovali potencial-to je, ko potisnemo svoje telo do zdaj, na koncu poškodujemo. Kako lahko joga uniči vaše telo, Objavljeno včeraj v reviji New York Times, navaja, da vse več medicinskih dokazov podpira [trditev], da so za številne ljudi številne pogosto poučene joge pozive. Komad je bil izvlečen iz prihodnje knjige The Science of Yoga: The Risks and The Rewards, ki sta ga napisala Times višji pisatelj in dolgoletni praktik joge William Broad.
Večina študentov joge razume, da je treba pozicije, kot sta Razumevanje in glavo, izvajati pod vodstvom izkušenega učitelja, vendar Breod navaja primere, kot je človek, ki je sedel v meditaciji v Vajrasani (Thunderbolt pozi) naenkrat naenkrat in končal začasno nesposobno zaradi poškodb živcev. Opisuje tudi primer, ko je ženska utrpela možgansko kap v Urdhva Dhanurasana (poziranje z lokom navzgor ali kolesa). Joga eksplodirajoča priljubljenost - število Američanov, ki delajo jogo, se je v letu 2001 povečalo s približno 4 milijone na tisto, kar nekaj ocenjuje, da je v letu 2011 kar 20 milijonov - pomeni, da je zdaj veliko studiev, kjer mnogi učitelji nimajo globljega usposabljanja, ki bi jih bilo treba prepoznati, ko se študentje usmerijo k poškodbam, širokim napisom.
Medicinski urednik Stylesway VIP Timothy McCall, dr. Med. Pomembno je, ali so posebne prakse, ki jih izvajate, varni za vas in ali te prakse izvajate na varen način. Nekdo, ki pretirano potisne, ki ignorira signale telesa, da je nekaj preveč, tvega poškodbe, pravi.
Toda, trdi, joga asana je ustrezno narejena ena najvarnejših oblik vadbe.
Vas zgodbe, kot je ta, prestrašijo? Ste se že kdaj poškodovali z vadbo joge? Kaj storite, da se varujete in se izognete poškodbam?
