Sem priznan jogi na nazaj. Obožujem svoj čas na preprogi, toda kot navdušen tekač za sled in delovna mama dveh otrok redko naredim prostor za to. Toda med poletnim pobegom v a Glamping cilj tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Razred se je odvijal na Bluffom, kratek sprehod od mojega šotora, kjer je inštruktorica Yvette Chavy razvaljala preproge in tkane odeje med tuftami žajberja in divjih trav. V srečnem zasuku usode se je končalo samo jaz in Chavy.
Ko smo se naselili v tihi ritem skalnih gora v mraku, se je Chavy opravičil za neenakomerno tle. Vendar sem bil hvaležen za zasilje zemlje.
Ko smo se nežno premikali skozi obnovitvene poze in dihanje, sem se vedno bolj zavedal površine pod nogami: toplina, ki jo je izžarevala iz ur pečenja na poletnem soncu, odtisi, ki so bili za seboj, ki so bili za seboj iz pašnih konjev, parfum visoke puščave, pomešane s žajbljem. Drevesne in gorske poze so se počutile še posebej smiselno v tem, da so moje noge aktivno iskale moč in ploščad zemlje spodaj, medtem ko je ostalo moje telo segalo po odprtem nebu zgoraj. Te poze niso bile brez prilagoditev ali nihanja, moji prsti in gležnji pa so bili v stalnem gibanju in si prizadevali za iskanje novega ravnotežja. Toda to je bilo tudi del lepote: opomnili so me, da tudi preprosta, prakticirana gibanja včasih zahtevajo predelavo.
slogi brkov
Chavyjeva premišljena navodila in nežni znaki so preverjali mojo poravnavo in ugotovil sem, da so bile nekatere poze v resnici lažje na mojih sklepih. Običajno se mi zdi, da zložim preprogo, da zaščitim kolena svojega nežnega tekača pred nepremagljivim dnom. Toda tukaj je bilo, kot da bi mi neenakomerna tla v mački - kravi, moja ramena v mostu in noge v trikotniku. Potopitev v Savasano proti pripravljeni zagotovitvi zemlje je bilo razodetje.
Ker sem tako blizu, tako povezan s fizičnim svetom, me je pustil brenčati z zavedanjem. Srce mi je zamahnilo od hvaležnosti in solz spoštovanja mi je zakrivilo vizijo. Ta prenos naravne energije - opomnik na to, kako močan je na prostem na moje počutje - je bil za razliko od vsega, kar sem doživel v studiu.
Potem ko je bil urok Savasane pokvarjen, sem omenil Chavyja, inštruktorja, ki je bil informiran s travmo, ki se uči kot trener wellnessa, koliko sem užival, da sem bil med sejo joge na prostem ukoreninjen na tla. Nasmehnila se je in rekla, da ima vse energijo. To vključuje zemljo pod nami, tla in vse pod tem. To je energija, ki je običajno ne dotaknemo.
(Foto: Amanda M. Faison)
moške priložnostne obleke
Hitro je poudarila, da je joga v kakršni koli obliki in na katerem koli mestu močno wellness orodje. Toda glede na izbiro se bo vedno odločila za vadbo joge na prostem. Ta naravna lepota pred nami prinaša širitev. Všeč mi je občutek stolpečih gora in dolin, gre za to, da pridem sem in prepuščam miru.
Chavy je pojasnila, da bi bilo, čeprav rada poučuje v elementih, idealno ponuditi možnost platforme na terenu, da bi študentom omogočili, da izberejo tisto, kar najbolje ustreza praksi. Intonirala je, da so ljudje s poškodbami ali tistimi, ki se okrevajo od poškodbe, bolje na enakomerni površini. Zame pa ni bilo boljšega načina, da bi raziskal to čistost telesa in duha, kot da bi se ukoreninil in povezal s samo Zemljo.
Sorazmerno: Želite izboljšati svoje zdravje? Raziskave kažejo, da jemljete tabletko za naravo.
O našem prispevku
Samostojna pisateljica v Koloradu Amanda M. Faison že več kot dve desetletji lovi zgodbe o hrani, pustolovščini in kulturi. Poleg objavljanja zgodb v Hrana in Potovati , njena funkcija ranča do plošče Hrana za dušo, je bil antologiziran v Najboljše pisanje hrane 2010 . Faison je uredila tudi štiri kuharske knjige in - Indors ali na prostem - vedno išče načine, kako zbrati prijatelje okoli obroka.
