Vojska preučuje, ali bi lahko bojevniške poze naredili boljše bojevnike, potem ko je na vsakodnevne joge in meditacijske režime v osnovnem usposabljanju postavili na stotine novih kadrov ali ne.
tetovaže na hrbtu vratu
10-tedenski pilotni program za celostni zdravstveni in fitnes je namen, ali prakse ponujajo koristi vojaškim nabornikom, saj služba išče načine za reševanje upada zaposlitvene kondicije. Trening joge je bil usklajen z novim celovitim programom za zdravje in fitnes vojske - v štirih desetletjih, ki je bila prva prenova svojega preizkusa fitnesa. Program si prizadeva tudi zmanjšati poškodbe, debelost, kronično pomanjkljivost spanja in duševne bolezni, so zapisali v izjavi vojske.
Joga prvega odziva lahko ponudi številne ugodnosti
Olivia Mead, ustanoviteljica in izvršna direktorica Joga za prve odzivnike S sedežem v Castle Rocku v Koloradu meni, da je študija korak v pozitivni smeri. Dodaja, da se prednosti joge za vojaško osebje lahko širijo daleč čez fizično.
Prvi odzivniki, vključno z vojaškim osebjem, imajo veliko tveganje za težave s telesnim in duševnim zdravjem na stresu, vključno z alkoholizmom, motnjami spanja, srčnim napadom, posttravmatskim stresom in samomorom, je dejal Mead. Joga zagotavlja proaktivno veščino za usposabljanje živčnega sistema, ki ga lahko ureja pred, med in po visokem stresu. Ljudem pomaga, da obdelajo stres iz fizičnih tkiv, uravnotežijo hormone in učinkovito opomorejo s pomočjo pozornosti. Usposabljanje v jogi je pokazalo, da ne samo preprečuje zdravstvene težave, ki temeljijo na stresu, ampak tudi za krepitev odpornosti in izboljšanje uspešnosti na delovnem mestu.
Redka študija o jogi v vojski
Vojaki v 20 osnovnih treningih v Fort Jacksonu v Južni Karolini so vsak dan vadili jogo in meditacijo, da bi ocenili njihove učinke na dejavnike, kot so telesna uspešnost, duševna žilavost, Vojaška disciplina, stopnja poškodb, obvladovanje stresa in stopnja diplomiranja.
Spoznali smo, da obstajajo naraščajoči znanstveni dokazi, da imata pozornost in joga pozitivno vpliva na posamezno celostno zdravje in kondicijo, je dejal major Kimberley Jordan, zdravnik fizikalne terapije in častnik, ki nadzira program. Osnovno okolje za boj proti usposabljanju je bilo bogato z različnimi kazalniki uspešnosti, ki bi jih lahko ocenili ali analizirali.
Študija 1800 udeležencev je ena redkih raziskav o jogi v vojski. To je tudi ena največjih na miselnosti, je dejal Jordan. Raziskovalci krčijo številke iz podatkov, zbranih lani jeseni. Končni rezultati bi morali prispeti pozneje letos.
moška pričeska počesana nazaj
Predhodni rezultati so videti obetavni
Zgodnje povratne informacije kažejo na izboljšano vzdržljivost RUCK pohodi in tečaji z ovirami, zmanjšana bolečina v obdobjih okrevanja in boljše obvladovanje stresa in domotožja, je dejal Jordan, ki je sama uporabljala jogo za okrevanje poškodb in jo vključuje pri zdravljenju nekaterih svojih bolnikov.
Medtem ko so bili povezani s hindujsko in budistično tradicijo, so bile prakse in pozicije odvzete verske reference, pristop Nekateri v joga skupnosti se zdijo problematični . Polovica pripravnikov, ki so jih vodili pogodbeni trenerji, je 15 minut pred in po običajnih jutranjih vajah za fizični trening delal joge-postavljene so, kot so pes, ki se obrne navzdol, plank in Pozira stol.
Prav tako so v prvih štirih tednih prejeli dve uri tedenskega pouka v pozornosti in še šest dni v tednu za 15 minut, preden so se prižgali, so meditacijo prakticirali šest dni v tednu. Platoni kontrolne skupine so uporabili standardne vaje za pripravo in obnovo vojske, kot so vetrnice se razteza, Poteze upogiba in doseganja in potiski. Tako skupine kot njihovi vrtalni naredniki so opravili več raziskav, da so ocenili svoje stališče do programa.
'fantje v stilu 50'
Začel sem resnično uživati in izkoristiti položaje, PFC. V izjavi je dejala Lina Alani.
Na primer, dejala je, da so bile prakse pozornosti v mirovanju koristne, ko so stale dolga obdobja na pozornosti ali na pohodih. Prakse so mi resnično pomagale, da se osredotočim na nalogo.
Gradnja bolj premišljenega osnovnega treninga
Pripravniki, ki so se ukvarjali s pozornostjo, so pokazali tudi znake boljšega vedenja, je dejal Sgt. 1. razred Desiree Strickland.
Ne trdijo, je dejal narednik vrtanja. Na splošno imajo več spoštovanja do sebe, drug drugega in do narednikov.
Vendar so nekateri udeleženci rekli, da bi raje izkoristili čas za pripravo na druge dejavnosti. Nekateri pripravniki so bili videti odvrnjeni ali razburjeni, ker so morali sedeti v 15 minutah pozornosti, je dejala narednica osebja Angela Alvarez.
Jordan je dejal, da ni dodatnih ciklov pilotskega programa. Vendar pa bodo rezultati študije pomagali, da bodo uradniki vojske odločili, ali bodo nadaljevali z uporabo treninga joge in pozornosti.
kodrasti dolgi moški lasje
