Zvijal sem svojo joga preprogo, postavil plute bloke nazaj na polico studia in se zataknil na svoj avto. Bil je dolg, utrujajoč vikend treninga učiteljev joge. Vedel sem, da bo postopek duševno in fizično naporen, čeprav sem se kot vseživljenjski športnik in navdušen plezalec za rock vedno držal moto, izstopil iz glave in v telo.
Ko pa sem se zasukal po snežnem pločniku, se je začela plaziti žalost. Globoko sem vdihnil, vrgel svojo preprogo in stvari na zadnji sedež ter zaprl vrata, razmišljal Ne vem, ali lahko to storim. Ne vem, če pripadam sem.
Vedela sem, da potrebujem jogo. Ampak nisem bil prepričan, da me je joga potrebovala.
Joga pred in po moji nesreči
Moje telo ne deluje tako, kot je bilo pred nekaj leti. Na desni nogi nosim protezo pod kolenom in ko sem se povzpel na voznikov sedež, sem lahko začutil dno iz preostalega okončine v vtičnici. Naslednje ure zasukanja med treningom učiteljev me je tudi zaradi hipermobile Si sklepa bolelo tudi boleč. To je bila posledica nesreče plezanja, ki je privedla do zlomov medenice in vretenc ter amputacije nog.
Moje telo je nepredvidljivo. Nihanje od trenutka do trenutka, odvisno od moje intenzivnosti vadbe, prehrane, vremena in drugih spremenljivk, ki sem se jih naučil, da se skozi leta zavedam. Tudi moj vnos vode vpliva na mojo protetično vtičnico. To močno ozaveščenost o edinstvenem ozvezdju mojega telesa je postalo priročno orodje za obvladovanje bolečine, kot je vremenski barometer, ki signalizira atmosferski tlak. Ugotovil sem, da mi bo, če bom pozoren na svoje telo, sporočila, kdaj naj grem polno hitrost naprej, kdaj počivati in kdaj se potegniti nazaj.
Včasih pa pot skozi ni tako jasna. Tako kot miselni vodni vlačilci me tudi moji vnaprej poškodovani in po poškodovani sali potegnejo v nasprotne smeri, ko se prepiram skozi različne joga poza in se po potrebi spreminjam. Ostanki mojega vnaprej poškodovanega samostojnega sodnika tega drugačnega mene in te sodbe se počutijo ostre. Kot nekdo, ki je doživel jogo pred in po invalidnosti, mi vprašanja in pomisleki, ki mi v mislih v kozarcu, kot čebela.
Te misli so se okrepile, odkar sem začel YTT, vključno z:
- Vem, da plesalka resnično poslabša moj levi si sklep, ampak ali to sploh počnem?
- Kako pokažem drevo pozi, ko stojim na protetični nogi?
- Kolesna pozila ni v poštev. Je v redu, če tega preprosto nikoli ne storim?
- I have no dorsiflexion in my prosthetic foot. How do I navigate this throughout class?
- Kaj pa obraba in utrip do moje nožne lupine? Zamenjave niso krije zavarovanja.
- Kako se učim joge, ne da bi se ukvarjal s svojimi težavami?
Med vožnjo domov si rečem, naj se osredotočim na dih. Vem, da imajo ta vprašanja svoje mesto, toda odgovori bodo prišli pravočasno. Ahimsa , Si rečem in se spomnim enega od osmih okončin joge. Bodite prijazni do sebe. Spusti.
Kljub temu so občutki izgube in hrepenenja tam. Hrepenenje po normalnosti. Hrepenenje po preprostosti in milosti in lahkotnosti. Nočem se počutiti drugače.
Kar naenkrat se spomnim na komentar, ki ga je na dan naše orientacije podal drugi pripravnik YTT, tako sem vesel, da ste tukaj! Bil sem na ograji in se ukvarjal s svojo poškodbo, toda zdaj, ko te vidim tukaj, ki delate skozi vašo invalidnost, vem, da to lahko storim. Tako kot balzam do duše se je tudi komentar počutil pristno in topel, zato sem se počutil potrjeno in manj sam.
Mislim, da lahko nadaljujem, si rečem, ko se spremenim v svoj dovoz . Vem, da obstajajo drugi v podobnih situacijah, ki se ukvarjajo s poškodbami, pogoji za omejevanje energije in druge invalidnosti. Vsak od njih deluje s podobnimi vprašanji.
beli moški čevlji
Ko sem stopil v svojo hišo, sem se prepričal, da ostanem v Ytt. Spoznal sem, da je tudi to del procesa: samostojno študij, odkrivanje omejevalnih prepričanj in prakticiranje samovšečnosti.
Učenje bivanja
Življenje se lahko v trenutku spremeni. To velja za kateri koli od nas. Naša telesa so čudovita, vendar podvržena spremembam, ki se zgodijo zunaj našega nadzora s travmo, poškodbo, staranjem in časom.
Prepričanje, da so ljudje s posebnimi potrebami malo in je daleč, je napačno. Povsod smo! Vadba joge je lahko neverjetno orodje, ki nam pomaga razumeti in proslaviti človeško stanje v vseh njegovih oblikah.
Kljub temu je prikaz na preprogi dejanje pogumnosti. Tu so koraki, ki jih nenehno sprejemam, da mi to pomagam.
Preoblikovanje, kaj pomeni sposobnost
Nekaj dni se mi zdi, da bi se raje vrnil v normalno ali eno od tolp, tako kot sem se počutil, ko sem bil mladi tekmovalni športnik. Vem pa, da ni tako preprosto. Zdaj vem, da je sposobnost družbeni konstrukt in da je kontinuum sposobnosti neskončno.
Razumem, da so ti občutki tudi mamica mojega prejšnjega jaza, ki jih verjetno zapletejo slike v družabnih medijih, ki sem jih videl lepih ljudi, ki delajo vse prave poze.
Skupaj z učenjem poučevanja joge delam tudi skozi svoj internalizirani sposobnosti in poskušam pretresti sistem prepričanj, da so prilagoditve ali spremembe nekako manj kot idealne predstave poz. To zahteva, da v tem trenutku počastim, kdo sem zdaj. In vem, da me bo to bolj razumeval učitelj.
Zavedanje vseh ima dvome
Lahko se izčrpa, da razvrsti duševno nered in ne samo vadite, ampak razmislite o poučevanju joge hkrati. Misli odhajajo od To lahko storim , do Kako to storim? Ni tako preprosto ali enostavno, kot sem upal.
Ko sem delil svojo skrb z Melanie, mojo hejorsko inštruktorje YTT, sem ugotovil, da imamo podobne dvome. Govorila je o tem, da se je približala srednji starosti in se morala zavedati obremenitve nekaterih poz na svojem telesu. Razmišljali smo o enakih vprašanjih: Samo zato, ker lahko naredim to pozo, naj? Ali mi bo pravočasno obžaloval? Govorili smo o uravnoteženju naših prizadevanj na preprogi z občutkom enostavnosti, pri uporabi joge kot vozila za večje samoprejemanje.
Iskanje skupnosti
Spoznal sem pomen druženja podobno mislečih ljudi in delo s telesi ali mislimi, ki ne sodelujejo vedno ali ne delujejo na predvidljive načine. Imam srečo, da sem našel dostopnega ambasadorja joge in mentorstva in sem vedel, da sem v dobri družbi, ko je Rodrigo Souza, vodja programa, in preživela poškodba hrbtenjače in uporabnik invalidskih vozičkov, ki je komentirala, da je življenje z invalidnostjo lahko zelo osamljeno doživetje, a veste kaj? Skupnost zdravi!
Eden glavnih razlogov, ki sem se odločil za YTT, je moja želja, da delim prakso s skupnostjo izgube okončin. Nočem, da se drugi počutijo osamljene, ker poznam izolacijo, ki jo ustvarja ta občutek. Dobro poznam spolzko pobočje žalosti, ki zlahka privede do depresije. Učim se zaklada skupnosti.
Spominjam se mojega, zakaj
Moja invalidnost mi ponuja darilo, da se spoprijateljim s svojimi sencami in se učim od njih, sprehajam vedno prisotno linijo med početjem in bivanjem ter pridobivanje samozavedanja, ki prihaja kot stranski produkt življenja v telesu, ki me včasih na nezaželene načine preseneti.
Vem, kako pomembno je resnično negovati gibanje in zaupati duhovni poti. Učim se premakniti igle k bolj pristnim naukom joge, ki utelešajo vključenost, namernost, socialno pravičnost, ljubečo prijaznost, veselje in radikalno sprejemanje . To je dobesedno točka joge!
Sprejemanje uma začetnika
Prav tako sem izvedel, da a um začetnika je darilo. Vključuje opuščanje pričakovanj in vnaprej zasnovanih idej ter ogled stvari z otroškim čudesom in dovzetnostjo za izkušnjo. Moral sem se resnično spoprijateljiti in jemati stvari počasneje, kot bi raje moj vnaprej poškodovan jaz.
(Foto: Z dovoljenjem Chrisa Prangea-Morgana)
Moja praksa joge je priložnost
Potem ko sem se odločil, da bom ostal na treningu, sem prestrukturiral pričakovanja. Zdaj, vsakič, ko pridem na svojo preprogo, sem veliko manj oster do sebe. Ponosen sem na svojo radovednost, odprtost in sposobnost prenašanja življenjskih dvoumnosti, kot sem v svoji slabosti.
Ko se povežem z dihom, se zavedam neverjetne življenjske sile, ki jo poosebljam in ki jo vsi delimo. Joga me uči, da nikoli v resnici ne pridemo nikjer ali kaj ne dosežemo. V sebi najdemo sprejemanje, mir in dom - ki smo - in to je čudovita stvar.
Tudi ko se pojavi moja nagnjenost k samo dvomu. Vem, da pripadam sem. To pravim ne samo kot potrditev, ampak za vsakogar drugega na ograji, da se krepko stopi v svojo moč kljub fizičnim, čustvenim ali družbeno določenim oviram. Ni lahko! In mislim, da zato kličejo jogo a vadba .
