Sake ni samo trendovski, je pameten. Odkrijte njegove prednosti. Kanpai!
Čisto prehranjevanje je v teh dneh veliko, ali ne bi morali storiti enako s svojimi pijačami? Sake, tradicionalna japonska pijača, je narejena samo z rižem, vodo, kvasom in koji (plesen, ki se tradicionalno uporablja za izboljšanje okusa saka). To izbiro brez glutena je najbolje deliti z drugimi, zato nalijte kozarec in izkoristimo te prednosti.
1. Zaboljca lahko pomaga zmanjšati stres.
V zmernih pivcih alkohol zmanjšuje telesni fiziološki odziv na stres, kjer se lahko začnete prepuščati skrbi in lahko živite v trenutku, pravi Stephanie Middleberg, RD, ustanoviteljica Middleberg Nutrition v New Yorku.
Glej tudi Joga pozira za stres
2. Sake je srčno zdravo.
Vemo, da je majhna količina alkohola lahko koristna, če jo pijete zmerno, pravi Blatner. [Sake] velja za hrano za srce in čistilo za nepce.
Glej tudi 6 nasvetov za zdravo srce
3. Trgujte z vinom zaradi sebe in morda boste bolje spili.
V primerjavi z vinom ima sake manj sladkorja in manj nečistoč in stranskih produktov fermentacije v alkoholnih pijačah, imenovanih sočasniki, ki se jim zdijo mamica in motijo spanje. Zato lahko sake izboljša kakovost spanja, pravi Middleberg.
Glej tudi 15 joga pozi, ki vam bodo pomagale bolje spati
4. Sake so sans sulfiti in tanini.
Dobra novica, če ste nagnjeni k glavobolu. Če preskočite določena vina, ker njihovi sulfiti in tanini (dve sestavini, ki so pogosti v nekaterih sortah vina), pustite glavo, poskusite, pravi Dawn Jackson Blatner, Rd, Ldn, avtor knjige of Flexitarijska prehrana.
Glej tudi Pojdite te poze za glavobol
5. Zaboljca lahko vaša koža bolj zdrava.
Če vas srkanje manj stresa, Middleberg pravi, da lahko vpliva tudi na vašo kožo. Srečnejša oseba ima ponavadi bolj zdrav sijaj, pravi.
Glej tudi Pridobite sijaj: nasveti za naravno sijočo kožo
6. Sake je kulturno pod nadzorom.
Japonska naklonjenost do vseh stvari Tiny je bonus, ko gre za koktajle. Čeprav ima sake približno enako vsebnost alkohola kot vino, je velikost porcije le 3 unče v primerjavi s standardnimi 5 unčami Wine, zato boste manj verjetno pretiravali. Tako kot ves alkohol je tudi nekaj dober za vas in preveč je za vas slabo, pravi Blatner.
Notranji nasvet V restavracijah pogosto postrežemo s toplo, da nadoknadimo nizkokakovostne izdelke. Namesto tega pijte vrhunsko sake (poiščite besedo Junmai na steklenici), ki se ohladi, da uživate v občutljivih okusih.
Preberite več o Čisto prehranjevanje
