Nagrajen krajinski oblikovalec Topher Delaney stoji na mojem dvorišču z bolečim izrazom na njenem obrazu. Počuti se klavstrofobično, ker to drevo blokira svetlobo in občutek prostora, pravi in gleda moje ljubljeno murvovo drevo, iz katerega je zamahnilo veliko rojstnodnevnega piñata. Resnici na ljubo, za prostor je postala precej velika, saj je s senco prevladovala v pokrajini. Kako ste navezani na to drevo? vpraša. Bi se ga lahko znebili?
Priloga . Delaney mi ujame uho s to besedo, ključno temo v mojem življenju v teh dneh. Nadalje razlaga, da je ustvarjanje vrta globok in globoko osebni proces odkritja, ki zrcali druge vidike našega duhovnega potovanja. To je postopek čiščenja, ki ga je treba spustiti, pravi. Tako je v meditaciji: če se držite vseh starih stvari, kako boste potem odprti za novo zavedanje in spremembe? Seveda, nekaj tednov kasneje drevesa ni več in moj vrt se počuti prostoren in neobremenjen, odprt za vse možnosti.
Delaney je tu, ker želim svoje navadno in precej zanemarjeno dvorišče spremeniti v nekaj bolj spokojnega in terapevtskega, osamljenega prostora, ki vodi do joge in tihega razmišljanja. Mnogi od nas imajo isti cilj, se izkaže. Meditacijski in zdravilni vrtovi postajajo bolj priljubljeni, pravijo krajinski oblikovalci, saj si ljudje prizadevajo ustvariti fizično okolje, ki odraža njihovo potrebo po sprostitvi, razmišljanju in pobegu pred stresom.
To je velik trend; Ljudje stradajo zaradi več narave in spokojnosti v svojem življenju, pravi Corinne Louise Greenberg, oblikovalka vrta v Berkeleyju v Kaliforniji ( www.theGardenIsateacher.com ). Imel sem stranke, ki so želele vrtove, kjer bi lahko delali meditacijo, jogo, tai chi - ali pa se samo dihajo in se umaknejo iz sveta.
Cvetoči trend
Delaney in Greenberg sta med vse večjim številom krajinskih arhitektov in oblikovalcev, ki so se specializirali za zdravilne in meditacijske vrtove tako za javne prostore, kot so bolnišnice in zdravilišča, ter za zasebne stranke. Odstrani se na zelo spodbuden način, pravi Clare Cooper Marcus, avtorica Zdravilnih vrtov, ki koncepte poučuje drugim oblikovalcem krajine na kalifornijski univerzi v Berkeleyju. Zdaj, ko so raziskave zdravilnih lastnosti vrtov pridobile valuto na medicinskem področju, se sprožijo precej gibanja. Obstaja celo profesionalna skupina Ameriškega združenja krajinskih arhitektov za tiste, ki so specializirani za terapevtsko oblikovanje vrta; Začelo se je s samo 14 člani v poznih devetdesetih, danes pa ima več kot 300 članov, pravi predsednica Naomi Sachs.
Kljub temu ni treba raziskovati, da bi čutili pomirjujoče učinke preživljanja časa na vrtu ali v naravi - če samo uživate v zatočišču pred nenehnim senzoričnim bombardiranjem mestnega življenja. Samo biti na prostem vzbuja več ozaveščenosti o tem, kaj je okoli nas. Joga v bistvu pomeni odnos in eden od teh ključnih odnosov je med telesom in okoljem, pravi Russell Comstock, učitelj joge Jivamukti in kodirektor Inštituta Metta Earth v Lincolnu v Vermontu. Ko stopimo na prostem, da delamo jogo, je kot portal za novo zavest. Jastreb bi lahko letel mimo ali pa na koži začutimo vetrič in postane interaktivna izkušnja, prebudi naša čutila in nas odpira do globljega razumevanja.
ideje za ročne tetovaže za moške
Tudi če se ne lotite prakse na prostem, lahko vrt na druge načine izboljša vašo izkušnjo joge in meditacije. Zame je šlo za to, da sem naredil duhovno mesto, kamor sem lahko šel in se počutil popolnoma stran od vsega, pravi odvetnik iz San Francisca, ki je najel Delaneyja, da je svoje urbano dvorišče spremenil v mirno svetišče (in ki je zahteval, da se njeno ime zaradi zasebnosti zadrži). Delaney je zasnovala pokrajino, ki jo prikazuje zen, ki vsebuje palme in dramatično okroglo okroglo jekleno kaminsko kamin, ki je bila na Floridi, ki je bila preživeta na Floridi in njeni praksi joge in zen meditacije.
Zdravilni vrt ne sme biti ekspanziven. Nekateri najlepši vrtovi so le žepi vesolja, pravi arhitektka Sarah Susanka, soavtorica z Julie Moir Meservy, zunaj ne tako velike hiše. Iluzijo prostora lahko daste z ustvarjanjem plasti in tekstur.
Jennifer Kline in Juan Sacristan iz Nape v Kaliforniji, dolgoletni praktiki meditacije in Iyengar joga, sta ustvarili prostor s potmi za hojo meditacije in zaprto pagodo za jogo in masažo, obkroženo z organsko odraslim sadjem in zelenjavo. Vse na vrtu ponuja neko obliko negovanja, ne glede na to, ali gre za hrano ali kaj vizualnega, pravi Kline. Na teh čudovitih vijugastih poteh lahko opravljam hojo, nato pa se ustavim in poberem maline. Na našem vrtu se lahko zgodi karkoli, vključno s spaeverji na pagodi za 12-letno hčer para in njene prijatelje.
Vrtne skrivnosti
Nihče ne ve natančno, zakaj imajo vrtovi takšne lastnosti zdravljenja in zmanjševanja stresa; Zdi se, da je vsaj delno primordialna reakcija, povezana z našim osrednjim živčnim sistemom. Raziskovalci pa so ugotovili, da bolj ko vrt pritegne čutila, močnejša je njegova sposobnost, da nas odvrne od stresnega vrtinca naših misli. Vrtovi, ki najbolje delujejo, so kraji, ki olajšajo strahospoštovanje in fascinacijo, pravi Sachs. Želite, da vas vrt hkrati vzpostavi stik s seboj in okolico.
V ta namen se oblikovalci zdravilnih vrtov osredotočajo na spodbujanje vseh čutil; Ne samo vid in vonj, ampak tudi zvok, dotik in celo okus. Cilj je držati in pritegniti vašo pozornost, pravi krajinski oblikovalec Jack Carman, ki vodi oblikovanje že generacije v Medfordu v New Jerseyju. Ko se v naravi izgubimo, nam to odvzame misli in skrbi.
Študije to nazaj. Roger Ulrich, ki je s Centrom za zdravstvene sisteme in oblikovanje v Teksasu A
Odbitek in obnova duha sta bila cilja, ko so se člani episkopske cerkve svetega Janeza v Oaklandu v Kaliforniji odločili, da bodo postavili na meditacijski vrt, pravi Margaret Bowman, ki je vodila postopek. Želeli smo si kraj, kjer bi ljudje lahko prišli in sedeli v kontemplativni tišini, ko je svetišče zaprto, pravi Bowman. Vhod na vrt je zaznamovan z dramatičnim balvanom, ki se ga lahko dotaknete, ko vstopite. V škatli je molitveni kamni, ki jih je duhovnik blagoslovil, ki jih lahko vzamete s seboj, ko odidete.
Preprosta mirnost
Pomagati svojim strankam pri doseganju globljega stanja umirjanja je bil pomemben cilj tudi za Michaela Stusserja, lastnika zdravilišča osmosis v Freestoneu v Kaliforniji, ki je bil navdihnjen za gradnjo meditacijskega vrta z globoko izkušnjo, ki ga je imel pred leti na starodavnem templju na Japonskem. Ta 800-letni vrt je na zelo globok način govoril o izenačenosti, pravi Stusser, ki se je eno leto varil pri japonskem mojstrskem vrtnarju in kasneje sodeloval z japonskim strokovnjakom za vrt Robertom Ketchellom, da bi oblikoval Osmosis Garden.
Za ljudi v naši družbi zelo težko gradijo močno meditacijsko prakso, saj nimamo fizičnih okolij, ki bi obveščali o izkušnji, pravi Stusser. Danes je Osmosis Garden odprt za vse, sedeča skupina pa se tam srečuje za meditacijo in pogovor o dharmi. Kar se tiče mojega vrta, se prilega v tok in začne, podobno kot moje prakse joge in meditacije. Priznati moram, da je bilo potrebno veliko truda, saj je večina Delaneyjevih predlogov vključevala spreminjanje in prepuščanje navezanosti, dve stvari, v katerih nisem ravno dober. Vzemimo za primer lončene vrtnice, ki so obložile mojo palubo. Zakaj bi želeli, da vaš uporaben prostor, ki ga obdajajo rastline, ki se ga ne morete dotakniti? je vprašala. Premaknite jih nazaj za ograjo, kjer jih lahko vidite, vendar so zaščiteni pred trnjem.
Vedela sem, da ima prav, ko je to povedala, vendar to še ne pomeni, da je bilo enostavno - to so vrtnice, ki jih zbiram že več let. Tako sem jih premaknil drug za drugim in si vzel čas, da bi našel vsak dom, bodisi na svojem vrtu bodisi s sosedom. In prišlo je do nepričakovane koristi-brez drevesa murve, vrtnice, ki so bile pred vretenami in sončno obarvano, srečno odhajajo. Tako kot jaz se tudi vi obrnejo proti svetlobi, željni cvetenja.
obleke fantovskih denim jaken
