Beryl Bender Birch je v 80. letih razvila jogo moči. Ta slog joge, ki ostaja priljubljen med atletsko skupnostjo.
Beryl Bender Birch je bila skoraj 30 let študentka in učiteljica klasične osemmejne poti Ashtanga joge. V zgodnjih 80 -ih je uvedla vinyaso tok položajev in dinamično dihanje svoje metode joge za zaščitno znamko Power Power Yoga v tradicionalno atletsko skupnost. Visoko toplotna, visokoenergetska vadba Birchove moči joge je postala joga po izbiri za številne mlade, atletske Američane in za glavne Američane.
Birchova knjiga Power joga je bila najbolj prodajana knjiga joge iz leta 1999. Njena druga knjiga, Onkraj moči joge: osem stopenj prakse za telo in dušo , predstavlja osemmejno potovanje klasičnega sistema Ashtanga. Je ustanoviteljica in kodirektor (z možem Thom Birchom) Težko New Yorka.
Birch pravi, da je v našem življenju potreboval jogo v življenju, lani je bil čudovit odprti travnik po ulici od našega doma. Ta travnik je zdaj kemično podprta sprednja trata za 12.000 kvadratnih metrov dom z 11 kopalnicami, za dve osebi, ki tam nameravata živeti dva meseca leta. Ko pomislim na vse ljudi na svetu, ki nimajo kopalnic ali celo čiste vode za pitje, postane pomembnost temeljnih načel, kot je Aparigraha (nerešljivost), ostro jasna.
Glej tudi Ugotovite, ali je joga kardio?
